大多數飲食基於卡路里計數。英國科學家講述了為什麼這種減肥方法無效。
Cylolaria是由食物獲得的能量，然後在保持壽命上。如果我們花費較少的卡路里比消耗少，那麼身體就開始存儲這些剩餘和重量。
假設有必要花費更多的能量來維持比來自食物的更苗條的身材是必要的。在這假設中，大多數飲食都是基於的。然而，在實踐中，卡路里的計數是完全無用的 - 英國科學家來到了這一結論。
為什麼考慮卡路里 - 乏味和無用
一 。來自英國帝國學院的科學家表示，只有在實驗室條件下只能準確計算食物中的卡路里，因此它不會減肥。此外，所有人都是個人。從同一頓飯中，每個人都會獲得不同的能量，並將以不同的方式花費。難怪獨自吃東西，不要重量增加，而其他人甚至在飢餓的飲食上是正確的。
2.科學家們還說，各種能源成本都需要分裂簡單，複雜的碳水化合物和脂肪 - 這是完全未知的，因此，比較卡路里產品很難。
3.最後，在不同的條件下，來自食物的能量不同 - 這取決於人的生理學，其活動，代謝特徵等。接收的部分能量通常從身體排出 - 在每種情況下，它都不同。
因此，對體重減輕過程有太多不同的因素，因此這裡的簡單卡路里計數不到。相反，科學家建議人們享受食物，依靠常識和體育，並不應對計算不需要的任何人。
沒有卡路里計數如何減肥
低卡路里的飲食，以前被認為是健康營養的基礎和減輕重量的有效途徑，為身體折磨。禁食剝奪了身體的基本營養，對身體，心理和情緒狀態產生負面影響。
減肥，現代營養系統被稱為不餓死，橫向地計算卡路里，而是從事體力活動並遵循你吃的食物數量。當然，偏好應給健康食品，而不是快餐，糖果和其他“空”卡路里的來源。選擇沒有化學的固體新鮮產品：蔬菜，水果，穀物，牛奶最低的保質期，以及肉類和魚的原料形式。
