在二十世紀，所謂的“美容標準”的外表的理想是對每個女性的所謂“美容標準”和一種“責任”。這種美麗的理想忽視了人類生物學：自然時代，遺傳學和生命過程中發生的自然變化。
有一種受歡迎的誤解，可以因為它的無限改善而無法找到對身體的愛。但作為現實的生活反映的外觀，永遠不會被穩定的特徵，所以更好地取代“瘋狂的完美”來對齊對自己的態度。
在電視上宣傳我們的生活方式與我們在我們的空間中被認為是有吸引力和發生的事情，這很常見。順便說一下，看到領先的方式不會是多餘的......女士領先的是什麼（“女士”這個詞“不適合他們！）在主頻道上！通常這是漫畫人物，殘酷，怪誕，令人不愉快的面部表情和滔天舉止。似乎他們被邀請到電視從出院市場。而這些是他們 - 時尚風格的實時指針和正確的方式？
Instagram中的照片中的人操縱了我們，以便我們試圖成為同樣的錄音和年輕人。但請記住，如果在現實生活中，你會遇到一個人50個沒有一個皺紋的臉部絕對對稱，那似乎是不自然的，甚至可怕（完全對稱的臉在死後的第一天變得令人恐懼）。
通常情況下，正常是我們認為我們的缺點，其他人被視為原創性，是人類外觀特定特徵的獨特組合。記住具有面部非標準特徵的著名演員 - 整個世界都認為他們很漂亮。他們能夠接受自己和他們的身體，並學會瞭如何能力擊敗他們的功能。
自我滿足的練習：1.每天早上來鏡子，看著我的眼睛，說：“我愛你。你的表達眼睛是什麼，溫柔的翻滾（等）！“究竟強調了真正的美麗，明顯的東西。即使在裡面你會感到抵抗，繼續。你不習慣讚美自己，起初它真的很難。
2.讚美。為了不確定，人們很困難。特別是當你讚美你認為你的缺點時。所以我想反對被冒犯的孩子的語氣，甚至逃離勇敢的對話者。但是，您需要學會感謝恭維。有意識地，只是說微笑：“謝謝！”然後他們會越來越多，你自己逐漸相信他們。
3.開始寫日記。書面實踐非常有效，特別是當您需要找到一種方式。標記與採用自己和最初的阻力相關的變化。
4.練習需要重複幾次的肯定，最好記錄，大聲說出自己。你可以從短語開始：“我愛和接受自己。”在當天，您可以發出最多12種不同的肯定。
5.為自己帶來的每一個小房間讚美自己。
6.寫下您最喜歡的活動列表 - 從初步簡單到困難。讓自己每週做兩次。
7.如果有重量或皮膚存在問題，請聯繫專家，獲取建議并快樂地跟隨他們。為自己製作 - 你的健康，內在幸福，增加女性吸引力。
8.一旦出現第一個積極的變化，就在城市景點的背景下，在大自然的一些美麗的角落中給自己一個照片會議，在城市景點的背景下，你的靈魂將被廢除和舒適。保留這些照片並修改它們，特別是如果您再次想要返回通常的自我批評。
9.拒絕將自己與陌生人，同事或名人進行比較的壞習慣。這是有害和毫無意義的，因為每個人都是獨一無二的，而這樣的比較會破壞個性。
10.專注於您的個性，分析您可用的機會，但您沒有受益於任何人（由於各種原因）。在未來五年內製定計劃。
慶祝生活！高興和微笑，自發且易於舉起！旅行，去參觀，展示你所有內心的世界，愛生活，對你的魅力的信心。
作者 - Oksana Arkadyevna Filatova
源 - Springzhizni.ru。