在人們當天的日常生活中，習慣於劃分在“SOV”和“Zhavoronokov”中。第一次覺得晚上潮流的潮流，所以睡覺為時已晚，更喜歡醒來。下午的第二個最佳感覺，所以它早起睡覺了，也起床了。它發生了這種情況，即現代生活在百靈區下更調整：大多數公司開始工作直到上午9:00，這對貓頭鷹來說並不是很方便。他們更常見的是，休息通過非智慧來工作，因此，他們的工作更糟。聽起來很邏輯，但它真的嗎？對這個問題的答案複製是芬蘭科學家的複制，並為此研究了大約成千上萬的芬蘭居民的個人數據。現在我會告訴你他們在研究期間出現了哪些結論。
最富有成效的人
科學工作的結果發表在職業與環境醫學科學期刊上。要了解睡眠模式如何影響人們的生產力，科學家研究了北芬蘭出生隊列數據庫。它包含有關1966年出生的12,058人的信息。當參與者46歲時，他們通過了一項調查，他們指出了有關勞動成功，健康和日子的信息。感謝所有這些數據，可以了解貓頭鷹和百靈的習慣如何影響其生產力和健康。
重要的是要注意，只有2672名男性和3159名婦女進入這項研究。畢竟，從所有這些人來看，並非每個人都有常設工作場所，每個參與者都不太可能填寫調查問卷。
正如預期的那樣，在工作日期間，貓頭鷹在工作日比百寶人更少效率。此外，他們中的大多數有更多的健康問題和孤獨的趨勢。難以猜到這一切都是睡眠量不足的結果。不同來源的信息是不同的，但通常在午夜後貓頭鷹落到床上，所以他們需要在凌晨9點左右起床。百靈躺在22:00左右睡覺，早上6點起床。但與此同時，那些和其他人被迫在工作9點鐘工作，因此貓頭鷹經常患上睡眠，緊固件並不是特別的問題。
傷害睡眠短缺
睡眠不足，很多負面後果。科學家們很久以前發現缺乏鋸缺乏患心血管疾病的風險，包括致命的心髒病發作和中風。此外，缺乏睡眠的人往往是血壓增加，糖尿病和免疫力下降。不要忘記肥胖的傾向，因為貓頭鷹往往是遲到的工作，並且被迫使用快餐。我們撰寫了很多次食物的危險。有一篇文章，描述了快餐增加不孕症的風險。
研究作者再次回憶起，雇主應考慮每個員工的時間表並使用此數據編制工作時間表。一切都會贏得這一切。首先，缺乏睡眠的人會有機會改善健康。其次，公司可能會注意到引入變更後人們的生產力如何增加。但它並非都準備考慮到時間型。我們的大多數星球在百靈區。
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遠程工作的優勢
然而，在冠狀病毒大流行期間，許多員工被轉移到遙控器中。由於房子的工作，人們不需要花時間和金錢在路上。因此，貓頭鷹有機會放鬆必要的時間，百靈可以使用空缺時間來進行個人課程。有些公司已經嚴重打算將所有員工留在距離，因為優點經常超過減數。畢竟，除了所有可用的優勢外，雇主不需要支付辦公室的租金。
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值得注意的是，除了貓頭鷹和百靈之外，人們之間還有鴿子。這是一個時間的名稱，其中一個人越來越近午夜，只有一點百靈所。也就是說，鴿子是兩種主要時間型之間的平均水平。但這些時計量型可以分為幾個亞種。更多關於我在這裡寫的。主題非常有趣和認知，所以我建議閱讀！