害怕成為他們的人往往會迎來我的自決率。他們無法自然行為，並在他們的慾望和行動中自由。他們抑制了情緒，不知道如何傾聽自己。這一切都是缺乏真實性的症狀。
非真實的壽伍輪胎，導致抑鬱症，可以帶來抑鬱和焦慮。當我們思考和感受一件事時，但我們說話並做另一件事 - 絕對不會導致內心的和諧和幸福。
有些人如此習慣於戴著面具，隨著時間的推移，隨著時間的推移，在所有情況下都會與他們聯繫，並且在做出決定時，使用純粹的外部標準：
- 時髦？有用？我買，即使不是真的需要嗎？
- 你覺得很好地想到我嗎？滿足他們的需求，對你的得分得分
- 父母或朋友批准？我會在別人的眼中看起來很酷嗎？我沒有太大的熱情，撫慰自己，一切都好，我喜歡
⒈真正的人對自己誠實：他並不害怕看真相並對自己帶來一些不愉快的事實。
一個真實的人很了解自己：他理解並可以輕鬆地制定他的慾望，興趣，原則，優勢和劣勢。他聽到了他內心的聲音，做了他想要的，並沒有試圖取悅別人。
一個真實的人對他的生命負責：他對他的行為及其後果負責，他反對外界的壓力，並根據自己的信仰和原則做出決定。他自己是他生命中的創造者。
通常，真實性本身令人愉快。當我們的行為與我們的思想和感受一致時，和諧和平靜的感覺就是在裡面的。以及對自己的尊重和感謝的感覺，因為你不背叛自己。
如果您看看您對比較真實和非真實的人的研究，我們將看到真實的人（文章末尾的來源）：
- 更幸福
- 與他人和諧相處，與人有更強烈的關係
- 持續到目標
- 更好地應對壓力
- 生活中有更多意義
一般而言，真實性有助於我們為自己採取最佳決策，並通過將使我們感到驕傲和滿足感的生活道路。
我喜歡一個積極的心理學家斯蒂芬約瑟夫建議的配方：
我想詳細介紹空氣中公式的每個組件，因為在一篇文章中，所有信息都不適合。我將於1月15日星期五在20.00的Instagram上度過。來吧，我會拆卸：
- 為什麼我們表現出未經授權
- 對這個謊言是什麼恐懼的
- 如何成為我們自己，並學會聽內心的聲音
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來源：
- Kernis，M.H.，Goldman，B.M。 （2006），“真實性的多組分概念化：理論和研究”
- Vainio，M.M.，Daukantaitė，D。（2016），'幸福和不同的方面：通過一致性和真實性的直接和間接關係'
- Kifer，Y.，Heller，D.，Perunovic，W.Q.E.，Galinsky，A.D。 （2013），“強大的美好生活：權力和真實性的經驗增強了主觀幸福”
- 威克姆，R.E. （2013），'浪漫合作夥伴的真實性'
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