莫斯科Antonina Starodubova健康部的主要營養師表示，不可能觀察職位，並提供建議，如何快速造成危害。
根據專家，兒童，懷孕和哺乳期婦女，老年人和疾病的人不建議快速。與此同時，應注意含有足夠量的植物來源蛋白質的產品的動物來源的食物。
Starodubova注意到帖子不是一種飲食非常重要。由於在健康的人中，有錯誤組織的營養營養，即使在健康的人中也有可能惡化健康和健康狀況。因此，如果您決定遵循該職位，請關注您的福祉，如果出現惡化，請諮詢醫生。
專家提醒說，與食物的能源消耗應符合其白天的消費。因此，有必要嘗試吃，以便在飲食的速率下由主要營養素平衡：蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質。
Antonina Starodubova：“確保飲食中有足夠的蔬菜和水果。他們應該是每日飲食總量的一半。嘗試每天至少使用400克蔬菜，而不考慮土豆。每天喝植物油作為脂肪的源泉。
在崗位期間，大多數飲食是富含碳水化合物的食物。值得避免不必要的糖和糖果消費，來自最高等級，甜飲料的麵粉。有必要限製鹽的使用，以及泡菜和醃料的消耗。
今天，東正教基督徒開始了大帖子 - 復活節的首席教會假期準備時間。今年它在5月2日下降。偉大的帖子是最嚴格，漫長的，它持續48天。建議信徒避免動物產品，並致力於精神上的工作。據信，應該從和解開始帖子。因此，據傳統的說法，信徒前夕互相要求寬恕。
基於：RIA Novosti。