你知道对健康生活方式最奇怪的是什么？ “谁不吸烟，不喝酒 - 健康正在死亡。”我总是对这种逻辑感到惊讶。从酒精中毒和吸烟的后果死亡是最好的吗？每个人都知道的这些后果，我不会列出，他们是可怕的和痛苦的。
我更喜欢健康，保持最大的活动到老年。在没有自己的担忧，没有花一半的养老金。
人们总是试图延长生命。什么方法没有发明科学家和无担保。但是，唉，到目前为止没有人提出铸造苹果。
然而，最近的研究给予了希望。它甚至不是在延伸生活中，而是为了保持活力和健康，深入晚年。
延伸生命的理论
1.矫形性理论（适当的生活方式）。 “延伸生活的艺术是艺术，不要减少它，”Dastre（Dastre）说。据信我们我们自己减少了生命，因此必须轻松地生活，以消除减少它的因素。
有什么因素？所有医生都叫他们所有人都知道。
- 适度的体力劳累。关键字“中等”。运动 - 生活。用电视吮吸电视，不仅抵消，而且还减少了生活。
- 乐观。注意到长肝中没有悲伤的人。他们是活跃的，开朗和活跃的。他们知道如何在生命中看到积极的派对和糟糕的得分。我们说“感谢上帝的一切！”，糟糕和好。
- 食物。再次，中等和正确。每额外千克减少寿命2％。
- 拒绝坏习惯。让我们回到有趣的说恋人喝点东西。
- 高等教育。无需成为院士，它足以训练大脑。毕竟，大脑看起来像肌肉。如果你不长时间移动，肌肉是萎缩的。所以随着大脑，如果你没有将其上传到任务，观看系列和其他“光线”的内容，那么你好早期老年痴呆症。
2.自由基理论。科学家认为 - 延长生命，处理损害细胞的可怕自由基。有必要吃摧毁这些激进型的产品。随着年龄的增长，抗氧化剂的生产减少了，在这里我们年纪大了。
现在已知以下抗氧化剂：
- Β-胡萝卜素。胡萝卜，绿色，红辣椒，黑醋栗，海鼠李，蓝莓，西红柿。
- 维生素：E，C，B6。
- 生物脂糖尿脂醛。绿茶，水果，玫瑰果，柑橘皮，洋葱。
3.低温理论。科学家发现，恒定的体温强烈影响预期寿命。现在很高的念望在这个理论上钉住了。事实证明，仅1-2度的温度降低允许我们延长1.5-2次的寿命。
研究人员将其与新陈代谢放缓相关联。体温影响低卡路里的营养。
虽然持有动物的观察。赤裸农民的动物生活约30年，尽管他的同行只有1.5-3岁。科学家认为，如此长的寿命的原因处于低体温和缓慢的动物代谢。
4.放射性理论。据信，老化是由于体内有毒物质的积累。退出 - 将吸附剂添加到膳食中，被移除毒素。
天然吸附剂是膳食纤维（纤维和纤维素）。它们富含蔬菜和水果：卷心菜，胡萝卜，甜菜，苹果......
端粒酶理论。最有前途，有趣的理论之一。许多科学家认为老化是缩短DNA的结果。
随着每个师，DNA笼缩短。然而，在我们的身体中有“永恒细胞”，其DNA不会改变。这些是细胞上皮细胞，红骨髓和...癌细胞。
据信，在体内存在恢复DNA的某种基因，它产生酶端粒酶。现在科学家们忙于如何包含这个基因并延长他们的生活，甚至可能使一个人不朽。
它只在我们手中突出了寿命。上面列出的健康生活方式的简单规则能够显着延伸寿命并提高其质量。