许多伟大的关注是良好的营养和有用的产品，完全忘记食物不仅重要的是食物的质量。
需要特别注意并准备接待。有趣的是，在拥有大量长羊的国家，传统上传统上要注意饭前的时间。不仅是卫生，还有精神状态。
等待饥饿。当我们不从饥饿时，当芳香和开胃的食物出现在地平线上时，当我们的芳香和开胃食物出现时，没有任何东西。您需要从闹钟或按时无聊。这种习惯导致快速增长。
洗手洗手。好吧，用手一切都很清楚 - 这个程序需要摆脱微生物并去除污垢。但是为了洗涤，那么原因是完全不同的。事实是应该洗涤，以便恢复注意力和去除疲劳的迹象。由于您需要推迟小工具并关闭电视。在膳食中，专注于她的味道是有用的。
返回真诚均衡。饭前，尽管你的一天变得复杂，但有必要冷静下来。我们在愤怒或愤怒中吃的食物 - 将是身体的毒药。原因是，身体将突出压力的激素，它们会导致胃炎，以及食物消化不佳。因此，可能是舒缓的盛宴的习俗。
喝一杯水。有些人相信水干扰消化并稀释胃汁。但科学家已经证明 - 为此，你只是需要一个不真实的流体量，但杯水肯定会预防。所以在桌子上适度，你需要喝一杯水，以免在饥饿罢工中张开食物，并在饭后中度咀嚼食物。
食物必须请。对于身体而言，当一个人痴迷于饮食并试图吃一勺不吃好的东西时，这是非常有害的，而是有用。食物不仅带来好处，还要带来乐趣
观察简单的规则，食物摄入量将成为一个愉快的仪式，这不仅摧毁了饥饿，而且还带来了乐趣。