“没有什么是有趣的，”“我不在乎，我很累”你经常听到这样的短语吗？如果这些国家已成为您生活中的一个组成部分，请看看自己 - 这些是情绪倦怠综合征的第一个迹象。我们讲述了为什么对所有正在发生的事情漠不关心，谁更容易受到这一点，以及如何将乐趣归还生命。
情绪倦怠的迹象
情绪倦怠综合征（CEV）是一种情感疲惫的状态。因此，体内对慢性应激和恒定疲劳反应。一个人对发生的事情漠不关心，以及他的自尊和表现堕落。
情绪倦怠很容易混淆过度劳累。在第二种情况下，即使是短暂的休息也会有助于快速恢复。为了摆脱救命，一个人需要更多的时间和努力来归还生命的快乐。
- 不干燥，负荷过度负荷，缺乏支持，工作中的问题或家庭是早期情绪倦怠的先决条件， - Nadezhda Bushmelev Nadezhda。
正如希望解释的那样，情绪倦怠有四个阶段。第一个动员，当一个人对精神的压力作出反应“你需要稍微忍受”，“然后它会更容易。”如果电压持续增长，第二阶段即可 - 维护：渴望放松，改变情况。此时，激活节能模式。
当慢性疲劳被刺激取代时，发生神经疲劳的阶段。在这个阶段，出现睡眠和通信的问题。根据心理学家的说法，在这个阶段，当负面情绪和感觉进入身体疼痛时，精神肿瘤最常发生。
- 您接近此边框的第一个标志是您因任何原因的刺激。这意味着不再有足够的力量，幽默感，心理灵活性和重要智慧。刺激是自卫，你需要改变某事的症状，“希望解释。
情绪变形从第四阶段开始。一个人完全失去了生活的喜悦和兴趣，对自己的一切毫无意见，包括自己。随着Nadezhda Bushmeleva澄清，在这个阶段，可以发起自我毁灭计划，例如抑郁或酒精化。
谁更容易受到情绪倦怠的影响
经常在专业领域中出现情绪倦怠。根据媒体公司的人力资源专家“好人”维多利亚巴基特娜，它不会立即来，因为这是慢性压力的结果。疾病开始加入恒定的疲劳，因为健康恶化。一个人经常需要医院，不再看到专业的前景，其有效性下降。
- 首先，员工开始厌倦他所做的事情。为什么会发生？也许与同事或领导者发生了冲突。也许老板规定了不明确的任务或缺乏资源来实现它们，“维多利亚说。
最常见的是，情绪倦怠出现在员工中，员工经常与人联系，其责任较高。这些职业包括教师，医生，心理学家。根据希望布什梅耶夫的说法，海也会受到无法有效分发他们的时间和年轻父母的新手工人。
- 另一个风险组是具有高情绪负荷的人。例如，演员，董事和编剧，领先的培训，教师，社会工作者解释了心理学家。
根据人力资源专家维多利亚巴基特娜，雇主开始关注员工的心理情绪状态。他们正在观看每个人在工作场所得到满足感。
- 在一个心理健康的团队中，每个员工对本组织的重要性感到重视，同事互相支持。大多数工人对听到善意的话来说更重要，感谢领导者比获得溢价。但是，当然，理想的选择，当赞美和卢布和卢布， - 注意到人力资源专家。
如何返回“流”的状态
为了不推出CEV的发展，首先是开始帮助自己的迹象。随着Nadezhda Bushmelev解释，在第一和第二阶段，它足以建立“劳动休闲”和“睡眠浓度”比率。与此同时，一个人应该掌握自己的目标，开始领导健康的生活方式：玩运动，散步，吃饭。
- 我们为生活工作，不要为工作而居住。因此，您需要观察余额 - 不要处理而不是徘徊加班。有必要睡眠，完全度过周末：玩运动，步行。这将我们填满了新的情感和身体印象和能源，“高等教育社专家维多利亚Bakhtin。
为了避免员工中的情感倦怠，公司安排各种比赛，给月份的“最佳”称号，公开好评。它有助于拿起员工，有利地影响团队的情感氛围。
- 我们在本组织中[媒体公司“善良的人”每个月奖励该部门最好，给他们象征性的“星星”。举行大会，每个部门讲述其结果并除以成功。它有助于汇集人，让他们有一种团队的感觉。我喜欢人力资源媒体公司，很高兴看到管理层不小心他们的员工发生了什么，“维多利亚巴基特娜笔记。
根据专家，当特定员工有SEV的迹象时，经理必须先与员工交谈。如果降低效率的原因与工作有关，则可以调整一个人的职责，将其转换为另一个位置或在休假或商务旅行中。
- 在学习期间，装饰改变，一个人与志同道合的人沟通，扩大其专业领域。 “维多利亚说，新的印象被指控患有积极的情感。” “当一个人赶上情感浪潮并用他的任务成功应对时，它有助于返回”流“的状态。
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