Awọn igbiyanju lati xo overating ati iwuwo apọju ni eniyan kan ti eniyan ba ni aṣiri kan (nigbagbogbo aimọ) idi "ni ipo ti ko ni agbara" ati pe o kun ni kikun. Idi wa ni ori wa. Nigbagbogbo - ni èrońgbà. Ati pupọ julọ - pẹlu wa lati igba ewe.
Wo 10 iru awọn fifipamọ awọn miiran ati gbiyanju lati ṣe akiyesi kini lati ṣe pẹlu rẹ. Ranti: awọn okunfa ti ẹmi ti igbẹ kii ṣe gbolohun ọrọ. O le ati pe o nilo lati ja.
Fa 1. fa ifamọra
Awọn ọmọde ti ko ni ifẹ, aimọkan wa awọn ọna lati fa ifojusi. Diẹ ninu awọn paapaa bẹrẹ lati jẹ diẹ sii lati tobi, diẹ sii akiyesi. Ati pe aṣa yii wa pẹlu wọn siwaju ni igbesi aye.Kin ki nse? Ni akoko kọọkan, o joko, leti ara rẹ: "Mo ni eniyan ti o ni ara ẹni ati pe emi ko nilo lati fi mule si pataki ẹnikan."
Fa 2. Iṣeduro aabo
Awọn eniyan ti o ni imọlara ati alailagbara nigbagbogbo jẹ pupọ, nitori wọn gbiyanju lati di awọ-ara "ti o nipọn" ti o ni ipanu kan ti caumuimu afẹfẹ, rirọ awọn ina ti ayanmọ. Eyi kii ṣe wọpọ pupọ, ṣugbọn o waye.
Kin ki nse? Ti o ba yi awọn iriri silẹ, ẹmi naa ni idamu awọn idunnu, ronu nipa awọn akoko ti o dara, ranti nkan funny, idunnu. Ni ipari, gbiyanju lati ṣe idiwọ pẹlu nkan pẹlu ounjẹ.
Fa 3. Prize Prize
Ọpọlọpọ awọn obi ṣọ lati gba awọn ọmọde niyanju fun ihuwasi ti o dara tabi awọn aami aṣeyọri. Ati awọn ti o wa ni igbesi aye agba tẹsiwaju lati san a fun wọn pẹlu awọn ipanu fun aṣeyọri eyikeyi. Ati nigbagbogbo iṣọkan.Kin ki nse? Ohun gbogbo ti o rọrun Nibi - Wa awọn fọọmu ti kii ṣe ounjẹ ti igbega fun ara rẹ: Irin-ajo, awọn ibi-iṣere, awọn iwe, awọn iwe, awọn aṣọ ti o dara, lofinda.
Fa 4 ọjọ dudu
Ti eniyan ba ngbe ninu eto iduroṣinṣin, ti wa ni bẹru pe ibajẹ ipo rẹ (idile yoo ṣubu, banki yoo gba iyẹwu, banki yoo fa iyẹwu idogo kan), ara labẹ ipa Wahala n wa lati ṣẹda "AirBag" lati ọra (afiwe pẹlu fa # 2).
Kin ki nse? Duro ijaaya laisi idi. O tun le gbiyanju awọn imọ-ẹrọ ti o ni orisii: iṣaro, yoga. Teabeli Teas pẹlu chamomile, orombo wewe, Valerian, hawthorn ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ.
Fa 5 idaraya
Nigbati eniyan ba bẹru lati gba iṣẹ, o n wa lati wa gbogbo awọn ikewo si ihuwasi rẹ. Ati pe pipa jẹ ọkan ninu awọn ikewo wọnyi. "Emi ko ni iṣẹ rere nitori otitọ pe Mo jẹ ọra (Aya)," "Igbesi-aye ti ara ẹni ko ni dagbasoke nitori aipe." Ati ni otitọ, iru awọn eniyan nigbagbogbo jẹ ọlẹ ati ti iwa.Kin ki nse? Mu ara rẹ ni ọwọ ati gbiyanju lati di oniwun rẹ ayanmọ rẹ. Eyi jẹ ọran ti o nira pupọ, nitorinaa o dara julọ lati túmọ si pẹlu onimọ-jinlẹ.
Fa 6. aami aami
Ni kikun ni a mọ nipasẹ ọpọlọpọ bi ami iranlọwọ ati aisiki. Eyi jẹ dajudaju fifi sori ẹrọ ti o ti ifẹ, nitori lati isanraju bayi wọn jiya awọn talaka talaka. Ati, sibẹsibẹ, ọpọlọpọ tun gbero pipe lati jẹ abajade ti igbesi aye ti o dara.
Kin ki nse? Nitoribẹẹ, lati fa awọn fifi sori ẹrọ tuntun ti eniyan ṣe ilọsiwaju eniyan ni iṣuna ni iṣuna ni iṣupọ ninu ọpọlọpọ awọn julọ ni tẹẹrẹ. Iwọn iwuwo jẹ ipalara si ilera, ati kii ṣe afihan to wulo kankan ni gbogbo.
Fa ati awọn eka ati itiju
Iru awọn eniyan nigbagbogbo ni inunibini pẹlu ara wọn tabi binu, wọn gbero awọn ti njẹ ara wọn. Wọn ko yanju awọn iṣoro, ṣugbọn n wa awọn awawi (nipasẹ afiwe pẹlu nọmba fa 5). Kini idi ti olofo tẹle nọmba naa?
Kin ki nse? O ti duro ni anfani lati kopa ninu ararẹ ati bẹrẹ gbigbe ara rẹ laaye ki o mu o kere ju igbiyanju diẹ lati ṣaṣeyọri aṣeyọri. Kini ti o ba wa ni jade?
Fa 8. Elenu
Ti ayika rẹ ba ni awọn eniyan ti n gbiyanju lati pa o "wọn" lori iwuwo tabi gbiyanju lati mu "lori alailagbara nipa eeya rẹ, o jẹ imọye pe ifarapa aabo waye.Kin ki nse? Maṣe wo yika awọn miiran, ṣugbọn lati olukoni ninu ilera tirẹ ni ibeere tirẹ.
Fa 9. Aini ayo, Nọọsi
Ọna to rọọrun lati gbadun ni lati jẹun ti nhu. Ati pe nigbati eniyan ba sunmi, ibanujẹ ati fẹ awọn ẹdun rere, o gba ounjẹ.
Kin ki nse? Nibi (nipasẹ àpapọ pẹlu nọmba fa 3), a gbọdọ wa fun awọn iyipada to ni aabo diẹ sii ". Forukọsilẹ fun jijo, diẹ sii Lọ si awọn ile-iṣere, sinima, awọn houthbies iṣẹ aṣenọ, bẹrẹ ṣabẹwo si iṣẹlẹ ti aṣa.
Fa 10. Ifunni ifunni
Ninu ọpọlọpọ wa, lati igba ewe, fifi sori ẹrọ wa - ifunni daradara ni ile ti nwọle. Eyi jẹ otitọ pataki ti awọn iya ati awọn ọmọ-iranti. Nitorinaa, awọn ibatan ẹbi nigbagbogbo yipada si tita ibọn.
Kin ki nse? Ṣe awọn aṣa tuntun! Pẹlu awọn ibatan, o ko le joko nikan ni tabili nikan, ṣugbọn tun nrin, ọpọn Bolini, adagun odo, skiing ati sgating papọ.
