"Ko si ohun ti o yanilenu," "Emi ko bikita, Mo ti rẹ mi" melo ni o ti gbọ iru awọn ọrọ wọnyi? Ti iru iru iru iru igbesi aye rẹ, wo ara rẹ - iwọn akọkọ ti aarun abẹrun. A sọ fun idi ti aibikita fun gbogbo ohun ti n ṣẹlẹ, ti o jẹ ifaragba si eyi ati bi o ṣe le pada ayọ naa pada.
Awọn ami ti Ihuwasi Ihuwasi
Aisan sisun ti ẹdun (CEV) jẹ ipo ti ara ẹdun. Nitorinaa, awọn ara ṣe awọn onibara aifọkanbalẹ ati rirẹ nigbagbogbo. Eniyan di mimọ mimọ si ohun ti n ṣẹlẹ, ati pe igbẹkẹle ara rẹ ati isubu iṣẹ rẹ.
Ijorun ẹdun jẹ rọrun lati dapo pẹlu iṣẹ aṣeju. Ninu ọran keji, paapaa isinmi kukuru yoo ṣe iranlọwọ lati yara yara. Lati yọkuro ti o fipamọ, eniyan yoo nilo akoko diẹ ati igbiyanju lati pada idunnu naa.
- Ipa gbigbe, Ainiye apọju, aini atilẹyin, awọn iṣoro ni ibi iṣẹ tabi ninu ẹbi jẹ awọn ohun-ini fun Ikun Ikunra, - Nadezhda Bushmelev Nadezhda.
Bi awọn ireti salaye, Ija Iloju ni awọn ipele mẹrin. Ni igba akọkọ jẹ koriya, nigbati eniyan ba ṣe lati wa wahala ninu ẹmi "o nilo lati jiya diẹ" "lẹhinna yoo rọrun." Ti folti ba tẹsiwaju lati dagbasoke, ipele keji wa - itọju: ifẹkufẹ igbagbogbo wa lati sinmi, yi ipo pada. Ni aaye yii, ipo fifipamọ agbara ti mu ṣiṣẹ.
Nigbati a ba rọpo rirẹ jẹ rọpo nipasẹ ibinu, ipele ti aifọkanbalẹ waye. Ni ipele yii, awọn iṣoro pẹlu oorun ati ibaraẹnisọrọ han. Gẹgẹbi onimọ-jinlẹ, o jẹ ni ipele yii pe ni orossiasi waye ọpọlọpọ nigbagbogbo nigbati awọn ẹdun odi ati awọn ifamọra lọ sinu irora ara.
- Ami akọkọ ti o ti sunmọ opin aala yii jẹ iparun rẹ fun idi eyikeyi. Eyi tumọ si pe ko si awọn agbara to to gun lori esi to peye, ori ti humor, irọrun ti ẹmi ati ọgbọn ti o mbọ. Ibinu jẹ aabo ara ẹni, ami ti o nilo lati yi nkan pada, "ireti salaye.
Ipari ẹdun bẹrẹ ni ipele kẹrin. A eniyan padanu patapata npadanu aye ati anfani ninu igbesi aye, cynicism han ati aibikita si ohun gbogbo, pẹlu funrararẹ. Bi a ti ṣalaye isalezhda Burzhda Bushmeleva, ni ipele yii, awọn eto iparun ara-ẹni le ṣe ifilọlẹ, fun apẹẹrẹ, ibanujẹ tabi ọti-lile.
Tani o ni ifaragba si ijorun ẹdun
Nigbagbogbo igbona ti ẹdun ṣe dide ni agbegbe ọjọgbọn. Gẹgẹbi amọja HR ti ile-iṣẹ media "ti o dara" Victoria Bamhtina, ko wa lẹsẹkẹsẹ, nitori o jẹ abajade ti wahala onibaje. Awọn arun bẹrẹ lati darapọ mọ rirẹ -iye nigbagbogbo, bi ilera ṣe nburu. Eniyan nigbagbogbo gba ile-iwosan, cease lati wo awọn sateres ninu iṣẹ-ṣiṣe, ati imuna rẹ ṣubu.
- Ni akọkọ, oṣiṣẹ bẹrẹ lati rẹ ohun ti o ṣe. Kini idi ti o le ṣẹlẹ? Boya rogbodiyan kan wa pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ tabi adari kan. Boya Ogu naa n ṣalaye awọn iṣẹ ṣiṣe ti o han tabi ko ni awọn orisun lati mu wọn ṣẹ, "ni Vigatori ni iṣẹgun.
Nigbagbogbo, Afọja ẹdun han ninu awọn oṣiṣẹ ti o ni ibatan nigbagbogbo pẹlu awọn eniyan ti ojuse ti o ga julọ. Awọn ọjọgbọn wọnyi pẹlu awọn olukọ, awọn dokita, awọn onimọye. Gẹgẹbi ireti Bushmelev, okun pẹlu tun ko tẹriba fun awọn oṣiṣẹ alakobere ti ko le ṣe pinpin akoko wọn, ati awọn obi ọdọ.
- Ẹgbẹ ewu miiran jẹ awọn eniyan ti o ni ẹru ẹdun giga. Fun apẹẹrẹ, awọn oṣere, awọn oludari ati awọn aworan afọwọkọ, awọn ọkọ oju-iwe, awọn olukọ, awọn oṣiṣẹ awujọ, ṣalaye onimọ-jinlẹ.
Gẹgẹbi Ile-akọọlẹ HR Victoria Bamdina, awọn agbanisiṣẹ bẹrẹ si san ifojusi si ipo ti ẹmi-ẹmi ninu awọn oṣiṣẹ. Wọn nwo gbogbo eniyan lati ni itẹlọrun ni ibi iṣẹ rẹ.
- Ni ẹgbẹ ilera ni ilera, oṣiṣẹ kọọkan kan lara pataki rẹ fun agbari, ati awọn ẹlẹgbẹ ṣe atilẹyin kọọkan miiran. Pupọ awọn oṣiṣẹ jẹ pataki pupọ lati gbọ ọrọ iru kan, o ṣeun lati olori ju lati gba Ere kan. Ṣugbọn, ni otitọ, aṣayan aṣayan, nigbati iyin ati dabaru, - awọn akọsilẹ ti ara ilu HR.
Bi o ṣe le pada si ipo "ṣiṣan"
Ni ibere ko lati ṣe ifilọlẹ idagbasoke ti CEv, o jẹ dandan ni awọn ami akọkọ lati bẹrẹ iranlọwọ fun ara rẹ. Bi Nadezhda Bushmelev salaye, ni ipele akọkọ ati keji, o to lati fi idi ibatan "-isinmi" ati "sisun-oorun". Ni akoko kanna, eniyan yẹ ki o fi ipinnu ti ara rẹ si itọsọna igbesi aye ilera: lati mu awọn ere idaraya, gba rin, jẹun.
- A ṣiṣẹ fun igbesi aye, ki o ma gbe fun iṣẹ. Nitorinaa, o nilo lati ṣe akiyesi iwọntunwọnsi - ma ṣe ilana ati kii ṣe Linger akoko. O jẹ dandan lati gba oorun to ati ki o lo ipari ose rẹ: mu ere idaraya, rin. Eyi ni o kun fun wa pẹlu awọn iwunilori ti ẹdun tuntun ati agbara ti ara ati agbara, "Ṣafikun HR 201R Victoriat Victoria Babon.
Lati yago fun sisun ẹdun laarin awọn oṣiṣẹ, ile-iṣẹ ṣeto ọpọlọpọ awọn idije, fun akọle "dara julọ" fun oṣu, iyin ni gbangba. O ṣe iranlọwọ lati gbe awọn oṣiṣẹ ati pe o ni ibamu ni ipa lori awọn ohun-ipa ẹdun ninu ẹgbẹ naa.
- A ni ninu ajọ [Ile-iṣẹ Media "eniyan rere" ni o dara julọ ti o dara julọ julọ ni ẹka naa o si fun wọn ni awọn irawọ "awọn irawọ". Awọn ipade gbogbogbo waye, nibiti ẹka kọọkan kọọkan sọ nipa awọn abajade rẹ ati pin nipasẹ aṣeyọri. O ṣe iranlọwọ lati mu awọn eniyan pọ, fun wọn ni ẹgbẹ kan ti ẹgbẹ kan. Mo fẹran ile-iṣẹ HR media, o dara lati rii pe iṣakoso ko nirọrun ohun ti n ṣẹlẹ pẹlu awọn oṣiṣẹ wọn, "Victoria.
Gẹgẹbi alamọja kan, nigbati oṣiṣẹ kan ni awọn ami ti yin, oluṣakoso gbọdọ sọrọ si oṣiṣẹ akọkọ. Ti idi fun idinku ṣiṣe ni ibatan si iṣẹ, o le ṣatunṣe awọn ojuse ti eniyan, tumọ si ipo miiran tabi lori irin-ajo iṣowo.
- Lakoko iwadi, awọn apẹrẹ, eniyan kan n sọ pẹlu awọn eniyan bi-ẹmi, faagun abojuto ọjọgbọn rẹ. Ti gba awọn iwunilori tuntun pẹlu awọn ẹdun rere, "Victoria sọ. "O ṣe iranlọwọ lati pada si ipo" ṣiṣan "nigbati eniyan ba mu igbi ẹdun ati awọn olofintoto pẹlu awọn iṣẹ rẹ.
Fọto: Pexels.com.