פילע טינגז אין אונדזער לעבן אָפענגען נישט אויף פונדרויסנדיק צושטאנדן, אָבער פֿון די פיייקייט צו זען זיך אין די אמת ליכט. די וויסיקייַט פון דיין פערזענלעכע מידות און אמונה אין אייגענע פאָרסעס גלייַך ווירקן באַציונגען מיט די אַרומיק וועלט. ווען זיך-שאַצן איז אַנדערעסטאַמייטיד, אַ מענטש ספקות, פּיינפאַלי סאַפערז פון קיין קריטיש באַמערקונגען און אין יעדער געשעעניש זעט וואונדער פון אַפּראָוטשינג דורכפאַל. לויט די לעצטע שטודיום, וועגן 85% פון די באַפעלקערונג פון דער ערד האָבן שוועריקייטן רעכט צו זעלבסט-צופֿרידנקייט.
מיר אין adme.ru מיר גלויבן אַז פילע מענטשן ונדעסערוועדלי פאַרהאַלטן זייער אייגענע טאלאנטן. זעלבסט-אַסעסמאַנט פון אַ מענטש קענען טוישן די יאָרן, און אויב די וועלט פּלוצלינג טורנס אין אַ פייַנדלעך אָרט, דאָס איז גאַנץ מעגלעך, די סיבה איז צו זע זיך. צו ריכטיק דעם פאַל, עס איז בעסער צו באַפרייַען זיך פון די ינגקאַנספּיקוואַס כאַבאַץ.
שפּאָרן טעלעפאָן
אויב אַ מענטש האט אַ זיך-שאַצן, ער פילז ספּעציעל ומבאַקוועם אין אַ אַנפאַמיליער פירמע. אַלע די מנוחה מיינט צו זען עס דורך און טכילעס קאַנפיגיערד בייז. און דאַן די ראַטעווען רירעוודיק טעלעפאָן קומט צו די ראַטעווען. די לערנען פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס און שליחים קריייץ אַ ילוזאָרי געפיל פון קאָמוניקאַציע, אפילו אויב אַ מענטש טוט נישט אָנטייל נעמען אין אַ פּראָסט שמועס. עס איז ווערט טריינג צו אָפּלייגן די טעלעפאָן, אפילו ווען די פירמע אַרום באשטייט פון אומבאַקאַנט מענטשן. אויב די נייַ-געקומענער וועט קערפאַלי הערן צו אנדערע, זיי וועלן אָנהייבן צו סימפּאַטייז.
קאַנסטראַקשאַן פון הויז רייניקונג אין די קולט
עס איז געמיינט אַז די ליטאָוומאַן וווינונג ינדיקייץ גייַסטיק מאַטערן פון מענטשן. טאקע, ווען מיר טאָן ניט נאָכגיין די סדר אין דער וווינונג, דאָס קען אָנווייַזן די בעסטער פסיכאלאגישן שטאַט. אָבער די לייַדנשאַפט פֿאַר ריינקייַט און גרייט צו מאַכן רייניקונג קעסיידער איז ניט קיין צייכן פון הויך זיך-שאַצן. אָפט די שליימעסדיק היים איז פּערפעקשאַן פאַרמעגן. דער שטריך רעדט פון פּראָבלעמס מיט דער מערקונג פון זיך. אויב מיר טאָן ניט געבן זיך די רעכט צו אַ גרייַז, ענדלאַסלי שטרעבן פֿאַר די ידעאַל, אָן ספּערינג זייער פאָרסעס, עס מיטל אַז מיר זענען ומגליקלעך. מאל עס איז ווערט עס צו שטעלן זיך צו אָפּלייגן די שמאַטע און גיין פֿאַרבייַסן אין אַ קאַפע ווייַטער טיר.
ליבע פֿאַר שטיין מוזיק
מוזיקאַליש פּרעפֿערענצן קענען אויך מיטטיילן פילע טשיקאַווע אינפֿאָרמאַציע וועגן אַ מענטש. Roca פאַנס אַטריביוט די בילד פון זייער שטרענג און פאַרומערט פערזענלעכקייטן. אָבער אין פאַקט, עס איז יוזשאַוואַלי שפּירעוודיק, שפּירעוודיק און ווייך מענטשן. זיי זענען מאָדנע פֿאַר די טראַקשאַן פֿאַר שעפֿערישקייט און די ליבע פון אינטעלעקטואַל אַרבעט. אין דער זעלביקער צייט, שטיין ליבהאבערס אָפט ינטראָווערץ און קען ליידן פון אַנדערעסטאַמייטיד זעלבסט-שאַצן. א גרויס וועג צו צוריקקומען זיך-בטחון אָן געבן אַרויף דיין באַליבסטע מוזיק איז צו זינגען אַרום בשעת איר הערן צו די לידער. געזאַנג רייזאַז די שטימונג און גיט אמונה אין זיך.
טוישן דיין באַשלוס עטלעכע מאָל אין 5 מינוט
דער באַשלוס-מאכן פּראָצעס פֿאַר מענטשן מיט אַנדערסייטיד זעלבסט-שאַצן איז נישט גרינג. עס איז נייטיק צו נעמען אין חשבון ניט בלויז דיין אייגענע פּרעפֿערענצן, אָבער אויך טאָן דאָס מיט אַ לאַבן צו די מיינונג פון אנדערע מענטשן. זייער קלייניקייט, אַזאַ ווי די ברירה פון דעם פילם פֿאַר די אָוונט, עסנוואַרג פֿאַר מיטאָג אָדער גאַרניטער טורנס אין אַ סאָף סעריע פון אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראַפּאָוזאַלז. פּריינגנאַס און סתירה זענען די מידות פון ינטריגינג, אָבער זייער טידיאַס אין וואָכעדיק לעבן. אין אַזאַ מאָומאַנץ, עס איז ווערט געזאגט הויך: "איך זיך פירן מיין אייגן לעבן און מאַכן דיסיזשאַנז." עס איז נישט ווערט צו מאַכן אַ ברירה באזירט אויף די פּרעפֿערענצן פון אנדערע מענטשן. נאָך אַלע, זיי אויסדערוויילט אַ מענטש אין פרענדז ניט נאָר אַזוי, וואָס מיטל אַז זיין טייסץ ענין.
לעבן אויף ברענוואַרג פון שאָקאָלאַד און קאַווע
אונדזער עסנוואַרג כאַבאַץ רעדן וועגן אונדז פיל. דאָס איז נישט חידוש, די עסן קען געזונט השפּעה די מערקונג פון מענטש זיך. אויב עס איז אויך פיל זיס און טרינקען מיט קאַפין אין די דיעטע, עס קענען גרונט דיפעראַנסיז אין די שטימונג. זינגען ומעט און ומעט מיט סנאַקס פֿאַר עטלעכע מאָל אַרבעט בישליימעס און אַפּליפטינג. אָבער די קעסיידערדיק ענדערונג אין בלוט צוקער לעוועלס קענען פירן צו די אַלגעמיינע מידקייַט און יריטיישאַן. דער זעלביקער קענען זיין געזאָגט וועגן קאַווע. עס איז בעסער צו פאַרבייַטן סוויץ אויף האָניק, ניסלעך און פרוכט טיז. אַזאַ עסנוואַרג איז אויף אַ נאַטירלעך וועג.
ברענען אין אַרבעט
עס איז געמיינט אַז מענטשן מיט נידעריק זעלבסט-שאַצן שטיל און ומזעיק אין אַרבעט. זיי זענען ראַרעלי גענומען פֿאַר קאָמפּלעקס פּראַדזשעקס ווייַל זיי טאָן ניט פילן צוטרוי אין זייער מאַכט. קיין ענין ווי סאַפּרייזינגלי, די ווערקליזאַם און די לייַדנשאַפט פון זייער אייגן קאַריערע קענען אויך רעדן וועגן זייער באַזייַטיקונג. ווען אַ מענטש איז נישט גענוג זיכער אין גוט שטעלונג צו אים פון נאָענט מענטשן, ער זוכט צו געפֿינען אין אַרבעט. אַזאַ מענטשן אַרבעט אָן שלאָפן און מנוחה, מאל איך קען נאָר זיין צופֿרידן מיט לויב. אָבער ראַרעלי, וואָס קענען אָפּשאַצן די מענטש אויב ער קען נישט טאָן דאָס.
זוכן עצות פֿאַר מעדיציניש טעמעס אָנליין
איך פּעלץ אַ קליין יילמאַנט אָדער דיסקאַווערד עפּעס מאָדנע אין אונדזער באַרניש שאָל - און גלייך גיין צו זוכן פֿאַר ווערטפול אינפֿאָרמאַציע אויף דער אינטערנעץ. ינפאַנאַטלי ריייד פאַרשידן אַרטיקלען, פאַרגלייַכן די סימפּטאָמס, מיר לערנען די אַרטיקלען פון אנדערע ניצערס אויף דער זעלביקער טעמע. אַלע דעם קענען רעדן וועגן קעאַברהאָנדריאַ. דעם דיסאָרדער איז בישליימעס געניצט דורך פאַרשידן זייטלעך וואָס מאָלן די מערסט פאַרומערט סינעריאָוז, דערשראָקן און אַזוי אַ דיטיילד באַניצער. ווען קיין ענדערונגען דערשייַנען אין גשמיות צושטאַנד, עס איז בעסער נישט צו קוקן אין די אינטערנעט, אָבער מיד באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. איידער די וויזיט, איר זאָל אָפּשאַצן און שרייַבן אַראָפּ אַלע די סימפּטאָמס, און דאַן קערפאַלי זען זיי.
שייגעץ
ווען אַ זעלבסט-שאַצן אין אַ מענטש איז לאָם, עס דעפּענדס אויף די מיינונגען פון אנדערע ווען בייינג נייַ גאַרדערף זאכן. אין דער זעלביקער צייט, ער אָדער איר טענד צו קויפן באטייטיק מער ווי נייטיק. ווי פאָרשונג ווייַזן אויב די מיידל איז אַנשור פון זיך און בעשאַס דער געניטונג געזען די זעלבע קלאָזעט אויף אַ סימפּאַטעטיק פאַרקויפערין אָדער די קוינע, דעריבער, רובֿ מסתּמא זי וועט נישט קויפן אים. די סיבה פֿאַר דעם איז ינערלעך טענות: "שיין קלייד, און אַ מיידל איז פּריטיער ווי מיר. אַזוי, איך וועל זיצן באַדלי. " גאַרדעראָב זאכן ווערט בייינג, נאָר אויב איר ווי זיי. און נישט ווייַל זיי זענען שיין זיך און געזונט אָדער געזונט זיצן אויף אנדערע.
צוטרוי אין גליק און וואונדער
יעדער מענטש האט זייַן קליין וואונדער אָדער גלייבעכץ. אפילו באַרימט אַטליץ יבערגעבן זיכער ריטשואַלז איידער די אָנהייב פון די פאַרמעסט. אָבער אויב די סיבה פֿאַר אַלע זיין הצלחה אָדער פייליערז, אַ מענטש זעט אין דעם אומרעכט וועג צו די נאָכמיטאָג ה-העמד אָדער אַ מאַטיקיאַלאַס שוואַרץ קאַץ, דעריבער, רובֿ מסתּמא, ער איז נישט צו זיכער אין זיך. אַנשטאָט דאַנקען איר פֿאַר די הצלחה פון די העכסטן שטאַרקייט אָדער די אַלוועלט, עס איז ווערט דערקענען אַז אַ פּלאַץ פון מי צו דערגרייכן דעם געוואלט געוואלט. גוט גליק מאל פיעסעס אַ ראָלע. אָבער אָן טאַלאַנט און די פיייקייט צו נוצן אַ פּאַסיק סיטואַציע, עס איז אַנלייקלי אַז ווער עס יז וועט זיין געראָטן.
קעסיידער טשעק אויב די טיר איז פארמאכט און די פּרעסן איז פארקערט אַוועק
יעדער מאָרגן מיר קומען אויס פון די הויז. און עס איז ווערט צו מאַכן אַ ביסל טריט, ווי אַ געדאַנק ערייזאַז אין די קאָפּ: "און איך פארקערט אַוועק די גאַז? און אייַזן? און די טיר פארמאכט? " עס איז נייטיק צו צוריקקומען, קאָנטראָלירן אַלץ עטלעכע מאָל, לוזינג טייַער צייט. אויב די טידיאַס סיטואַציע איז ריפּיטיד יעדער טאָג, דעריבער, רובֿ מסתּמא, די פאַנגקשאַן איז נישט מיט זכּרון, אָבער מיט זיך-שאַצן. ווען אַ מענטש איז קעסיידער דאַוטיד אין זיין אייגענע אַבילאַטיז און קריטיקירט זיך, ער האט צו פּרובירן אַלץ פֿאַר עטלעכע מאָל. עס קען זיין שייך און אַרבעט און לעבן. מיר זענען דערשראָקן פון לוזינג קאָנטראָל איבער קיין אַספּעקץ פון דיין לעבן, וואָס פירט צו אַזאַ פאלגן. ערשטער פון אַלע, עס איז ווערט דערקענען די עקזיסטענץ פון דעם פּראָבלעם, און נישט צו באַשולדיקן זיך אין מינדפולנעסס. נו, איר קענען שטעקן סטיקערז-רימיינדערז אויב די קאָפּ אין דער מאָרגן ווייקס לאַסטלי.
ליבע פֿאַר אַלע סאָרץ פון טעסץ
די געלעגנהייט צו וויסן זיך און דעפינירן דיין פּלאַץ אין דער וועלט, און אין דער זעלביקער צייט און אַלע אַרומיק, סודז. פילע טעסץ, פסיכאלאגישן און ינטעליגענט, הילף אין דעם פּראָצעס. רובֿ פון זיי זאָל זיין אַפּראָוטשט ווי אַ אָנגענעם פאַרווייַלונג. אויב אַ מענטש איז אויך אינטערעסירט אין אַזאַ מאַטעריאַלס, דאָס קען אויך עדות צו ינאַדאַקוואַט זיך-שאַצן. טעסט רעזולטאַטן זאָל אָפּשאַצן אַ סייקאַלאַדזשאַסט און נישט אַ זיכער סיסטעם פון פונקטן. און זיי זענען נישט פארלאנגט דורך די פאַרנעם פון דער באַפעלקערונג. עס איז גאָרנישט פאַלש מיט זיי, נאָר מייַכל אַזאַ טינגז בעסער מיט הומאָר, און נישט צו דערקענען זיי מיט ריינפאָרסט באַטאָנען סיריאַסנאַס.
צושטעלן די הויז פֿאַר זשורנאַל
מיט די אָרדענונג פון זיין אייגן הויז, מען אָפט זוכן הילף פֿאַר שניט מאַגאַזינז אָדער ספּעשאַלאַסץ. אין די טימאַטיק ליטעראַטור איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון ויסגעצייכנט געדאנקען, און דער דיזיינער וועט זאָגן איר ווי צו פאַרשטיין זיי אין לעבן. אָבער דער פאַרלאַנג צו צושטעלן דיין האָוסינג "ווי אין די בילד" קענען רעדן וועגן אַנסערטאַנטי. ווען אַ מענטש טוט נישט צוטרוי זיין אייגענע געשמאַק, ער פרוווט צו נוצן ווי פילע פרעמד געדאנקען ווי מעגלעך. אַזאַ אַ צוגאַנג בלויז כאַרמז זיך-שאַצן. דער אַוועק פון ינדיווידזשואַליטי, וואָס מאַנאַפעסט זיך אין אַלע סאָרץ פון טריינדז, נעגאַטיוולי אַפעקץ די פסיכאלאגישן שטאַט. פֿאַר דער זעלביקער סיבה, איר זאָל נישט הענגען בילדער, פאָטאָס און מירערז צו הויך אָדער פאַרבינדן נידעריק בעדז און הויך מעבל. אַלע דעם סאַפּרעסיז און לייכט אַפעקץ די מערקונג פון מענטש זיך.
ויסמיידן ספּאָרטזאַל, בילכער צו באַן אין שטוב
מענטשן באַרעכטיקן זייער אַנווילינגניס צו באַזוכן די טויגיקייט צענטער צו די קאַנסידעריישאַנז פון סייווינגז, פוילקייט אָדער דוחק פון צייט. אָבער דער גרעסטער ראָלע אָפט פּלייינג נידעריק זעלבסט שאַצן. א מענטש איז נאָר שעמעוודיק פון זיין גוף, דערשראָקן צוקונפֿט לאָודז און איז דערשראָקן נישט צו קאָפּע. אנדערע, מאָווינג אַרום אַ ביסל חדשים, ברענען זיך און וואַרפן אויס ספּאָרט. אין אַ ביסל וואָכן, די כאַסענע גוף קען נישט קריגן די געבעטן פארמען, אַ מענטש פילז אַ לוזער און לאָזן די טויגיקייט צענטער. גשמיות טעטיקייט זיך בישליימעס רייזאַז די שטימונג און זיך-שאַצן. אויב די אַלגעמיינע קלאסן ויסקומען צו זיין ספּוקי עפּעס, עס איז מעגלעך צו צייכן אַרויף פֿאַר פּערזענלעך קאַרעטע. אָדער קלייַבן אַ זייגער ווען וויזאַטערז אין די זאַל זענען אַ ביסל. די הויפּט זאַך איז צו מאַך מיט קליין טריט און פאַרגרעסערן די מאַסע ביסלעכווייַז.
רעכענען קאַלאָריעס
קאַלאָריע קאַלקולאַטאָרס און וואָג זענען אַן ימבאַדיד מענטש ס נייטמער מיט נידעריק זעלבסט שאַצן. זיי קעסיידער מאַכן פינצטער סאַפּרייזיז אין זיך און זענען גרייט צו געבן אַ ביסל עקסטרע סיבות פֿאַר זיך-וואַקסאַניישאַן. אָבער אפילו דער מענטש, גאַנץ זיכער אין זיין אייגן יריזיסטאַבאַל, זיי קענען ברענגען צו נערוועז טיקען. קיין מאָלצייַט, אויב עס איז באגלייט דורך אַ סקרופּיאַלאַס גראף פון קאַלאָריעס קאַנסומד און ענדס מיט קאָנטראָל ווייינג, וועט גרונט ליכט גרויל און עקל. שטרענג עסנוואַרג ריסטריקשאַנז אָפט פירן צו אָווועריטינג. איידער איר אומגעקערט דיין זיך-שאַצן צו די געהעריק מדרגה, עס איז ווערט באַפרייַען זיך פון אַלע זאכן וואָס אַנדערעסטאַמייטיד עס.
די גאנצע צייט איז שפּעט
עס מיינט צו זיין שפּעט צו זיין די פּריראָגאַטיוו פון מענטשן זיכער אין זיך וואָס זענען אַזוי אַפּרישיייטיד אַז זיי טאָן ניט באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די טרייסט פון אנדערע. אָבער עס איז לייכט צו זיין צייט געהערט צו די מענטשן מיט אַ אַנדערסטייטיד זעלבסט-שאַצן. עס מיינט צו זיי אַז די וויכטיקייט פון זייער בייַזייַן ביי דער זיצונג איז אַזוי נישטיק אַז קיין איינער וועט באַמערקן די פאַרהאַלטן. צו קאַמבאַט דעם מידע, איר וועט ערשטער האָבן צו גלויבן אין דיין אייגענע באַטייַט. און בייז רופט פון פרענדז האָבן היפּש הילף.
צי איר האָבן אַ ענלעך מידע, וואָס פּריווענץ איר אין לעבן?