יעדער פרוי האט זייער סיבות נישט צו שלאָפן. אָבער נאָך יעדער דאַמע אין דער מאָרגן איר ווילן צו זיין פריילעך און קוק גוט. אָבער ווי צו געשווינד פריילעכקייַט, אויב איך האט נישט שלאָפן, און אין דער זעלביקער צייט קוק גוט? מיר האָבן אַ וועג.
ערשטער איר דאַרפֿן צו פריילעכקייַט
ערשטער אָפּציע: מאַראַנץעס איז פּרוווד אַז סיטרוס פרייגראַנסיז האָבן אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג אויף דעם גוף און באַשולדיקן אונדז מיט ענערגיע. אין דער זעלביקער צייט, מאַראַנץ קענען זיין געוויינט אין פאַרשידענע וועגן. און ער קען קומען אין האַנטיק און הילף, אפילו אויב איר טאָן ניט ווי דער טעם פון די סיטרוס פירות און טאָן ניט וועלן זיי.
- טרינקען אַ גלאז פון מאַראַנץ זאַפט
- עטלעכע טראפנס פון מאַראַנץ יקערדיק ייל וועט העלפֿן צו פריילעכקייַט זיך. זיי קענען זיין געווענדט צו דער הויט אָדער אויף אַ סערוועטקע, וואָס איז גענוג צו שטעלן לעבן זיך אין די אַפּלאַקיישאַן פון באַשטאַנד.
- איר קענען שטעלן די מאַראַנץ רעפטל אויף די בעדסייד טיש איידער בעדטיים ווען עס איז צו שפּעט צו שלאָפן. אין דער מאָרגן, דער מאַראַנץ רעפטל קענען פשוט שמעקן אָדער אַרויסלאָזן.
- מאַסע די אינדעקס פינגער די דריט אויג.
- פאָרן די נאָרע אונטער די נאָז.
- מאַכן אַ מאַסאַזש מיט אינדעקס און טאַמז אין די פּישעכץ פון די אויערן.
- אין די אינדעקס פינגער מאַסאַזש די גאָמבע צענטער.
באַהאַלטן טראַסעס פון שלאָף נאַכט
- מינץ עקסטראַקט העלפּס שמאָל די פּאָרעס און רעדוצירן געשווילעכץ.
- אויב איר האָט אַ קרעם פֿאַר אַן אויג אַרום אַן אויג מיט מינץ עקסטראַקט, אַזאַ אַ מאָיסטוריזינג העלפּער וועט קומען אין האַנטיק.
- איר קענען צוטשעפּען צו די אויגן פון נאַס סאַטשאַץ פון נאַטירלעך מינץ טיי, אויב אַזאַ איז בנימצא אין שטוב.
- נייטראַל שיידז אין באַשטאַנד וועט געבן די פּנים פון פרעשנאַס און וואַרעמקייַט. באַשטאַנד אין פערשקע טאָנעס וועט זיין אַ גוטע לייזונג. אין אַ יאָרהונדערט, בראָנדז-אויג-בראָנדז שאַדאָוז קענען זיין געוויינט. זיי געבן שייַנען אויגן.
- סודינג דראַפּלאַץ פֿאַר די אויגן. נאָך אַ שלאָף נאַכט, די רעדנאַס אין די אויגן דערשייַנען זייער אָפט. עס מאכט די אָנקוקן מיד, קאָסמעטיקס און פּראַוואָוקס ווייטיק און יריטיישאַן פון ווייטיק און יריטיישאַן. צו באַזייַטיקן אַלע די פּריקרע מידות, איר קענען צולייגן סודינג אויג טראפנס.
אָנ שלאָף נעכט קענען זיין פאַרבאָרגן מיט מאַכן-אַרויף און מאַסאַזש. אבער דער בעסטער באַפּוצונג פֿאַר איר, דיין הויט און די געזונט פון דיין גוף וועט זיין אַ געזונט חלום.
מיר וועלן פאַרלאָזן דעם אַרטיקל דאָ → אַמעליאַ.