ווי צו לערנען צו באַקומען פרי: סעקרעץ און עצות

Anonim

צי ניט האָפן צו שלאָפן אין 4 שעה!

טאָמער נאַפּאָלעאָן באָנאַפּאַרטע און איז געווען צופרידן מיט די 4-שעה בעדטיים, בלויז דאָ, עס איז געווען סערענדערד צו אונדז, ער איז געווען ניט גוט דורך אַזאַ אַ בייז וסורפּער. פֿאַר די ערשטער טעג איר וועט נאָך קענען צו אָפּנאַרן דעם גוף און פריילעכקייַט קאַווע און ענערגיע בעשאַס דעם טאָג, אָבער דערנאָך דער פעלן פון שלאָפן וועט באַווייַזן זייער פאלגן, און איר וועט צוריקקומען צו דער זעלביקער רעזשים.

אַזוי אַז דאָס קען נישט פּאַסירן, פּרובירן צו גיין צו בעט אין דער זעלביקער צייט, יידילי ביז 23 שעה אָדער כאָטש ביז האַלבנאַכט. אין ערשטער, איר האָבן צו צווינגען זיך צו פּאַסיק, אָבער גלויבן מיר, די מידע איז געשווינד איינגעווארצלט.

פאַרגעסן וועגן "פינף מינוט"

"אויב איר האָט אַ שיין טראכטן, צו שטעלן אין דער מאָרגן אויף די איבערחזרן קנעפּל אויף די שרעק זייגער גאָר מינינגלאַס. עס ס ווי גערעדט: "איך האַס וואַקינג אַרויף, אַזוי איך וועל טאָן דאָס ווידער, און ווידער, און ווידער," די סטעדאַפּ קאַמדיאַן דעמעטרי מארטין דזשאָוקס. און ער איז רעכט! ענלעך אַקשאַנז פשוט דעם דרך צו ינ ערגעצ ניט.

יעדער מאָל איר ווילן צו שלאָפן אפילו מער, און די "פינף מינוט" זענען די נייטיק מאָרגן ענינים וואָס איר האָט נישט האָבן צייט צו טאָן און איר פילן צעבראכן. דעריבער טאָן ניט ספּער זיך. די שרעק זייגער ריינג - באַקומען אַרויף!

פּעקסעלס / קולעבראָ.
פּעקסעלס / וואַטע, טאָן ניט שלאָפן אין די אָפּרוטעג

מיר האָבן אַ מידע פון ​​אַ אָפּרוטעג צו אָפּגעבן זיך אין בעט און שלאָפן ביז לאָנטש. דאָך, איר קענען פאַרגינענ זיך צו זיין פויל אויף סונדייַס און אַנכעריד ברעקפאַסץ רעכט אין בעט. אָבער אויב איר באַשלאָסן צו לערנען ווי צו באַקומען אַרויף פרי, טאָן דאָס יעדער טאָג אָן ברייקס פֿאַר די אָפּרוטעג. אַנדערש, איר וועט זיין שווער צו ריבילד צוריק.

אין די סוף, דאַנק צו די פרי ליפטינג אויף שבת, איר האָט צייט צו טאָן כאָוממייד, גיין צו די מאַניקור און מאַסאַזש און טרעפן קרויווים און פרענדז. שורלי ווייַל פון די באַשעפטיקונג, איר שטענדיק פּאָוסטפּאָונד אַלע דעם פֿאַר שפּעטער.

דורך דעם וועג, עס איז די אָפּרוטעג וואָס איז אַ ויסגעצייכנט סיבה צו אָנהייבן בויען אַ לאַרק רעזשים.

געפֿינען די סיבה פֿאַר פרי ליפטינג

איר האָט באמערקט אַז אויב איר האָט עטלעכע יקסייטינג געשעפט אין דער מאָרגן, וועלכער די קריכן, איר וועט זיין באָנדער און ינספּייערד? למשל, איידער פליענדיק אויף וואַקאַציע אָדער אויף די ערעוו פון ניו יאָר האָלידייַס, ניטל און אַזוי אויף.

אויסטראַכטן אַ קיל געשעפט אין דער מאָרגן. למשל, צייכן אַרויף פֿאַר די האר אויף אַ מאַניקור אָדער באַשטאַנד. אָדער אין דער מאָרגן איר פּלאַן אָנליין שאַפּינג און וועט זיכער קויפן אַ נייַ קלייד (אָדער וואָס האט לאַנג געחלומט פון). איר זענט געראַנטיד ניט בלויז גרינג אַווייקאַנינג, אָבער אויך אַ גוטע שטימונג בעשאַס די טאָג!

אַקט גראַדזשואַל

ניט דאַרפֿן צו צעהאַקן דיין אַקסל! אויב איר שטענדיק אויפשטיין אויף דער שרעק קליניק אין 8:30, די העכערונג 06:00 וועט זיין עקוויוואַלענט צו קאַלעקץ. פארוואס טאָן איר דאַרפֿן עקסטרע דרוק און מאַסע אויף די נערוועז סיסטעם? טאָן אַלץ סמודלי. ריעריינדזש די שרעק זייגער 15 מינוט איידער יעדער דריי אָדער פיר טעג. אַזוי איר וועט דזשענטלי אַרייַן די מאָדע איר דאַרפֿן. אַקקאָרדינגלי, עס זאָל גיין צו בעט 15 מינוט פריער.

פּעקסעלס / אַטשאַראַפּאָרן קאַמערנאַיזשערושוש
פּעקסעלס / Acharaporor KamorMoonyAnuarush Plug הילף

שאַפֿן זיך אַ סיטואַציע אַז אַ שלאָפן און פרי ליפטינג. אויב איר קעסיידער געזאָגט אין בעט, איר שלאָפנדיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט, מיר אָננעמען מעלאַטאָנין און טוישן די קישן צו מער באַקוועם. און אין דער מאָרגן האָבן די געלעגנהייט צו גיין צו די פֿענצטער און עפענען די קערטאַנז צו לאָזן די זונשייַן און די ניו טאָג אין דיין היים!

לאָזן די בעט ווארטן פֿאַר איר פּוכיק סליפּערז און אַ טערי באָדכאַלאַט, און אין דער קיך אַ טערק פֿאַר קוקינג ינוויגערייטינג קאַווע (נו, אָדער ווי אַן אָפּציע - אַ קאַווע מאַשין מיט אַ קאַפּוטשינאַטאָר).

לייענען מער