דזשאָהאַננאַ בודוויג דאָקטאָר מער ווי אַ האַלב יאָרהונדערט צוריק דעוועלאָפּעד אַ יינציק דערנערונג סיסטעם, וואָס העלפּס צו קעמפן פֿאַר ראַק סעלז. פֿאַר זיין אַקטיוויטעטן, אַ דייַטש נוטרישאַניסט איז ריפּיטידלי נאַמאַנייטאַד פֿאַר די נאָבעל פרייז, די אַרבעט איז נאָך געניצט צו צונויפנעמען די דאקטוירים מיט פילע באַוווסט דאקטוירים.
אין דעם קורס פון געלערנט די אַקטיוויטעטן פון ראַק און געזונט סעלז אין דעם גוף, בודוויג געבראכט די שליימעסדיק קאָמפּלעקס פון צוויי פּראָדוקטן, וואָס ניט בלויז ראנגלענישן מיט טומאָרס, אָבער אויך שטיצט דעם גוף אין אַ געזונט און אַקטיוו שטאַט איבער לאַנג יאָרן.
די עסאַנס פון די לערנען
דזשאָהאַננאַ איז געטרייַ צו דער לערנען פון צעל ראַק אַפעקטאַד דורך ראַק. בעשאַס דעם, זי געפֿונען זיך אַז אין די אַפעקטאַד סעלז קאַנטיינד אַ מינימום סומע פון זויערשטאָף, זיי קענען נישט אָטעמען און סלאָולי שטאַרבן. בודוויג צוזאַמען מיט ראַק סעלז געלערנט פאַטי אַסאַדז, אָדער גאַנץ זייער השפּעה אויף דעם גוף.עס איז געווען גילוי אַז מיט די אָווועראַפעקט פון פאַטי אַסאַדז און די פעלן פון פּאָליונסאַטוראַטעד, סך חולאתן אויפשטיין. דאָס איז דער מאַנגל פון אָמעגאַ -3 וואָס אַפעקץ אָפט חולאתן און נעבעך מענטשלעך וווילזייַן. אין דעם פאַל, דער גוף ערייזאַז אַ פעלן פון זויערשטאָף, בשעת אַ מענטש קען אָפט גיין אין נאַטור, שפּיל ספּאָרט. אפילו אויב די לונגען אַרבעט נאָרמאַלי, מיט אַ פעלן פון תוו -3 מענטשן הייבט צו דערשטיקן.
זויערשטאָף פאלס אין דעם גוף, אָבער קענען ניט זיין פארשטאנען, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס ראַק צעל דאַמפּינג קען פאָרעם. דער דייַטש דאָקטער געהיילט פילע מענטשן וואָס ליידן פון ראַק דורך טשאַנגינג זייער דיעטע. די יקער פון אַזאַ אַ דיעטע איז אַ קאָמפּלעקס קאַנסיסטינג פון הייַזקע קעז און פלאַקסיד בוימל.
פארוואס די צוויי קאַמפּאָונאַנץ
איידער ינקאָרפּערייטינג אָיל און הייַזקע קעז אין דיין דיעטע, עס איז וויכטיק צו וויסן די פֿעיִקייטן פון טשוזינג די פּראָדוקטן. די מערסט ערנסט באדערפענישן זענען שטעלן פאָרויס צו לתונט בוימל. עס זאָל זיין פריש, עקאָ-פרייַנדלעך, באקומען דורך קאַלט ספּין. עס איז דער אופֿן פון ספּיננינג וואָס פיעסעס אַ שליסל ראָלע ווי אַ פּראָדוקט.
מיט הייס בונד, רובֿ פון די וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן זענען פאַרפאַלן, און די בוימל ווערט כּמעט אַרויסגעוואָרפן. די מערסט נוציק סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין די קעלט ומדריי פּראָדוקט, אין אַ קאָמפּלעקס מיט הייַזקע קעז קענען מאַכן אַמייזינג טינגז, היילונג די מענטשלעך גוף.
ווי צו צוגרייטן אַ געמיש
פֿאַר קוקינג געזונט דערנערונג איר דאַרפֿן:
- 100 ג פון בידאַטי הייַזקע קעז פון 0% צו 2% קאָך מיט 2 טייבאַלספּונז פון לינסיד ייל.
- צו באַקומען אַ כאָומאַדזשיניאַס קאָנסיסטענסי, אַלע ינגרידיאַנץ מוזן זיין גענומען ווי אַ בלענדער.
דאָס איז דעם נוטריאַנט געמיש פון נאַטירלעך פּראָדוקטן וואָס וועט לאָזן דעם גוף צו פּלאָמבירן די אַנדערפילם נוטריאַנץ. אַזאַ אַ קאָמפּלעקס וועט אָנזעטיקן בלוט זויערשטאָף, ומקערן די פול פאַנגקשאַנינג פון די סעלז.
דער קאָכן, דער געמיש מוזן זיין געוויינט מיד. אַזוי אַז אַזאַ אַ קאָמפּלעקס איז נייטיק 1 מאָל פּער טאָג, טעגלעך. עס זאָל אויך זיין דערמאנט אַז די בוימל מוזן זיין סטאָרד אין די פרידזשידער, דער קאַנטיינער זאָל זיין געמאכט פון טונקל גלאז.