היים סקרוב איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו מכשירים פֿאַר גוף זאָרגן און פּנים. ער עקספאָוליייץ טויט הויט סעלז, רימוווז עקסטרע נעץ, מאכט די הויט אָטעמען.
און די מערסט אָנגענעם זאַך צו קאָכן עס קענען זיין היים פון פּשוט ינגרידיאַנץ.
5 מערסט עפעקטיוו און פּשוט סקרובס וואָס איר קענען קאָכן אין שטוב
גוף קאַווע רייַבן מיט זענעפטדעם רייַבן סטראַגאַלז געזונט מיט סעללוליטע רעכט צו דער וואָרדאַרד, און קאַווע האט אַ גלענצנדיק שטאַרקעכץ ווירקונג אויף די הויט.
וואָס איז דארף פֿאַר קוקינג:
- קאַווע שוועמל - 200
- זענעפט פּודער -100
- קיין גרינס בוימל.
ווי צו קאָכן:
נעמען שטיקל פון קאַווע, טרוקן עס ין אַ ביסל שעה אויף די סערוועטקע, און מישן מיט זענעפט פּודער, לייגן אַ קליין סומע פון קיין בוימל.
עס קען זיין מאַסלינע, מאַראַנץ, קאָקאָסנוס אָדער קיין אנדערע בוימל דיין באַליבסטע בוימל. עס איז וויכטיק פֿאַר אַ היים רייַבן צו קלייַבן אַ ליכט, פליסיק און נישט אַ פעט בוימל קאָנסיסטענסי - די מאַסע וועט זיין גרינגער צו וואַש אַוועק.
די ספּראָיבלע דיק איז רעגיאַלייטאַד דורך די סומע פון צוגעלייגט בוימל.
מינץ זאַלץ רייַבןזאַלץ פּאַרטיקאַלז בישליימעס עקסוד אַ הויט, אַראָפּנעמען וידעפדיק פליסיק און מינץ בוימל ימפּרוווז לימפאָטאָק.
וואָס איז דארף פֿאַר קוקינג:
- ים זאַלץ - 200
- מינץ ס יקערדיק ייל - 10 טראפנס.
ווי צו קאָכן:
נעמען די ים זאַלץ פון מיטל גרינדינג אָדער דערגרייכן די געהער פון די גראַנץ מיט אַ בלענדער, לייגן די בוימל, מישן די בוימל, מישן די געמיש געזונט און יבעררוק עס אין אַ טרוקן טונקל טאַנק.
בעסער אויף סטימינג הויט צו פֿאַרבעסערן קאַמף. דעריבער, דער אָפּציע איז גאנץ פֿאַר אַ וואַנע אָדער נאָך ראַבינג די הויט מיט אַ האַנטעך אָדער טרוקן באַרשט.
צולייגן עס אויף נאַס הויט, אָבער געדענקען אַז עס קענען צושטעלן ומבאַקוועמקייַט אויב עס זענען קאַץ אָדער סקראַטשיז אויף דעם גוף.
צוקער ראַב מיט גרין טייצוקער קלירז די הויט איז ניט ניט בלויז רעכט צו זיין אַברייסיוו סטרוקטור, אָבער אויך רעכט צו גלייקאָלאַק זויער, וואָס איז קאַנטיינד אין עס, און גרין טיי ביטת די הויט און דיספּלייז די הויט און דיספּלייז.
וואָס איז דארף פֿאַר קוקינג:
- ברוין צוקער - 150 ג
- גרין טיי אָן אַדאַטיווז - 50 ג.
- קאָקאָסנוס בוימל - 70
ווי צו קאָכן:
טרוקן טיי קליין מאָל אין אַ בלענדער, מישן מיט צוקער און גיסן די געמיש מיט בוימל. לאָזן די רייַבן זיין צעבראכן אין די פרידזשידער עטלעכע שעה.
ניצן אויף נאַס דאַמינג הויט און נאָך ונ דורך וואַשן די וואַסער צו ויסמיידן סטיקקינעסס.
כאָוממייד שפּאַציר סקרובס רייַז רייַבן מיט קאַאָליןרייַז מעל וואסערן די הויט אויף די קאָסט פון זייַן פיינלי פאַרשפּרייטן סטרוקטור און קאַאָלין שוועבעלעך און קערפאַלי שוועבעלעך און קערפאַלי קלינז די פּאָרעס.
וואָס איז דארף פֿאַר קוקינג:
- רייס מעל - 50 ג.
- קאָאָלין אָדער טרוקן ווייַס ליים - 20 ג
- בוילד וואַסער
ווי צו קאָכן:
רייַז מעל מישן מיט קאַנדין אָדער ווייַס ליים, זוכן אַ מאַסע דורך די סיעטי אַזוי אַז אַלע קאַמפּאָונאַנץ מישן געזונט און זענען כאָומאַדזשיניאַס.
די ריזאַלטינג טרוקן מישן איז גענוג פֿאַר עטלעכע אַפּלאַקיישאַנז. איידער נוצן, מישן מיט אַ קליין סומע פון וואַסער, צולייגן מאַסאַזינג פּנים אויף די הויט און ליכט מווומאַנץ.
רייַבן מיט האָבערגריץ און יאָגורטמילד קלעאַנסעס די הויט, דאַנק צו דער ערד האָבערגריץ, און יאָגורט אָדער סמעטענע דערקלערן און מאַכן אַ ליכט פּילינג ווייַל זיי האָבן לאַקטיק זויער, און עס איז אַ זייער גוט כיומידאַפייער און איז אפילו געניצט אין ינדאַסטריאַל.
וואָס איז דארף פֿאַר קוקינג:
- האָבערגריץ - 2 טייבאַלספּונז
- יאָגהורט אָדער סמעטענע פעט פון 2.5-5% - 2 טייבאַלספּונז
ווי צו קאָכן:
האָבערגריץ שרעד אין אַ בלענדער אָדער קאַווע מילכל, אָבער טאָן ניט אָווערדאָ, די געמיש קענען צו האַנדלען מיט די גריינז פון מיטל גרייס, וואָס קענען זיין דאַר מיט הויט. מישן פלאַקעס מיט יאָגורט אָדער סמעטענע.
עס איז וויכטיק צו מאַכן אַ געמיש זייער געשווינד ביז די פלאַקעס ווערן גאָר ווייך. מאַסיטינג די פּנים פֿאַר 5-7 מינוט, דערנאָך אָטעם.