קירבעס זאמען זענען אַ ווערטפול פּראָדוקט געגעבן דורך נאַטור. אין דעם אַרטיקל מיר וועלן דיסקוטירן די נוץ פון קירבעס זאמען, און אויך ענטפֿערן פֿראגן: די שאָדן פון קירבעס זאמען, ווייַל די קירבעס זאצן ווירקן דעם גוף.
קאַמבאַנד אָפט, קירבעס זאמען זענען געניצט ווי אַ נוציק פֿאַרבייַסן, לייגן צו סאַלאַדס אָדער פלייש קיילים, פון וואָס ייל קירבעס זאמען זענען סקוויזד מיט אַ ספּעציפיש געשמאַק און אַ פּלאַץ פון טשיקאַווע פּראָפּערטיעס.
Lieshhak, ווי צו ריין די קירבעס זאמען פון די סקינס: ווייקן זיי אין וואַסער פֿאַר 15-20 מינוט, האַרט שיילן סאָפאַנז.
די בענעפיץ פון קירבעס זאמען
- די הויך אינהאַלט פון פאַטי אַסאַדז (עלין און לינאָלעיק), וואָס ימפּיד די אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַלאַטיווז און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליז, נאָרמאַלייז די אַרבעט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- קירבעס זאמען זענען רייַך אין וויטאַמין E, גרופּע וויטאַמינס, טשאָלינע. די סאַבסטאַנסיז האָבן אַ אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג (סלאָוד די פּראַסעסאַז פון דער אָרגאַניזם), קעמפן מיט פריי ראַדאַקאַלז.
- בעערעך 100 ג פון קירבעס זאמען אַנטהאַלטן 38% טעגלעך דאָזע פון מאַגניזיאַם, 33% פאַספעראַס, 33% פאַספעראַס, 33% פאַספעראַס, 33% פאַספעראַס, 33% פאַספעראַס, 33% פאָספאָרוס, 23% פאָספאָרוס, 23% פּרעסן, 20% קופּער, 18% וויטאַמין ק, 14% פּראָטעין און צינק.
- לוטעין און זאַגעסאַנטהין - סאַבסטאַנסיז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זעאונג פּריוויילז אין זאמען.
- זינט קינדשאַפט, מיר זענען באַקאַנט צו אונדז: די רוי קירבעס זאמען זענען סטראַגאַלינג מיט עטלעכע פּעראַסייץ (האט אַ הימעמפאַניק ווירקונג פון Cukbetin מאַטעריע).
- די נוצן פון קירבעס זאמען איז ינוואַליאַבאַל פֿאַר מענטשן ווייַל זיי האָבן אַ הויך זינק אינהאַלט, וואָס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די געשלעכט סיסטעם.
- פאָספאָרוס און צינק אויך רעגולירן די אַרבעט פון דעם מאַרך און די בלוט סיסטעם.
- קירבעס זאמען ביישטייערן צו דער רייניקונג פון די קישקע און פאַרגרעסערן די קורס פון מאַטאַבאַליזאַם ווייַל פון די געוועב. הילדינג העלפּס ינטענסיוולי פאַרברענען פעט.
- מיט טעגלעך נוצן פון זאמען, דער אָרגאַניזם איז סאַטשערייטאַד מיט פאַספעראַס, קופּער, מאַנגאַנעס, סעלעניום, פּאַטייאַם, פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום, אייַזן, סאָדיום.
- א רייַך וויטאַמין און מינעראַל קאַמפּאַזישאַן פון קירבעס זאמען קאַנטריביוץ צו דער פרי היילונג פון די רוסישע אַקאַדעמי פון ססיענסעס, רימוווז טאַקסאַנז פון די גוף, אַקסעלערייץ האָר וווּקס און ניילז ימפּרוווז די הויט קוואַליטעט.
קירבעס זאמען
וועגן די דיינדזשערז פון קירבעס זאמען
עס איז זייער וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז קירבעס זאמען קענען ברענגען ניט בלויז די נוץ פון דעם גוף, אָבער אויך שאַטן.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון קירבעס זאמען זענען:
- מיט אַלסערז, קאָליטיס, גאַסטרייטאַס בעשאַס די יגזאַסערביישאַן צייַט, די נוצן פון קירבעס זאמען איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד;
- אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אָדער יחיד ינטאַלעראַנס זענען מעגלעך;
- אַביסאַטי און יבערוואָג זענען אַ קאָרעוו קאָנטראַינדיקאַטיאָן, זינט קירבעס זאמען זענען ניט ענלעך קאַלאָריק מעקאָטי (אין 100 ג פון זאמען וועגן 600 קייקאַל);
- פנים מיט ינקרעאַסעד אַסידאַטי אין די מאָגן זאָל אויך באַגרענעצן די נוצן פון קירבעס זאמען.