אין די twentieth יאָרהונדערט, די ידעאַל פון אויסזען איז שטרענג ימפּאָוזד דורך די אַזוי-גערופֿן "שיינקייט סטאַנדאַרדס" און אַ מין פון "פליכט צו זיין שיין" פֿאַר יעדער פרוי. דעם ידעאַל פון שיינקייט יגנאָרז מענטשלעך ביאָלאָגי: נאַטירלעך עלטער, דזשאַנעטיקס און נאַטירלעך ענדערונגען וואָס פאַלן אין דעם פּראָצעס פון לעבן.
עס איז געווען אַ פאָלקס מיסקאַנסעפּשאַן אַז עס איז מעגלעך צו געפֿינען אַ ליבע פֿאַר דיין גוף נאָר דאַנק צו זייַן ינפאַנאַט ימפּרווומאַנץ. אָבער אויסזען, ווי אַ לעבעדיק אָפּשפּיגלונג פון פאַקט, וועט קיינמאָל זיין קעראַקטערייזד דורך פעסטקייַט, אַזוי עס איז בעסער צו פאַרבייַטן די "מעשוגע טשאַסץ פֿאַר די שליימעס" צו ייַנפעלונג די שטעלונג צו זיך.
די לייפסטייל וואָס מעלדן אונדז אויף טעלעוויזיע האט זייער קליין פּראָסט מיט וואָס איז געהאלטן אַטראַקטיוו און געשעעניש אין אונדזער פּלאַץ מיט איר. דורך דעם וועג, עס וועט נישט זיין יבעריק צו זען די לידינג ... וואָס זענען די ליידיז-לידינג (די וואָרט "ליידיז" קען נישט פּאַסיק קעגן זיי!) אויף די הויפּט טשאַנאַלז! אָפט עס איז קאַריקאַטור אותיות, ברוטאַל, גראָוטעסק, מיט פּריקרע פאַסיאַל אויסדרוקן און מאַנסטראַס מאַנירן. עס מיינט אַז זיי זענען געווען פארבעטן צו דער טעלעוויזיע פון די אָפּזאָגן מאַרק. און דאָס זענען זיי - לעבן פּוינטערז פון טרענדי סטיל און די רעכט שטייגער?
מענטשן אין פאָוטאַגראַפס אין ינסטאַגראַם מאַניפּולירן אונדז אַזוי אַז מיר פּרובירן צו ווערן דער זעלביקער טייפּט און יונג. אָבער געדענקען, אויב אין פאַקטיש לעבן איר וועט טרעפן אַ מענטש פֿאַר 50 אָן אַ איין קנאַקן מיט די אַבסאָלוט סיממעטרי פון די פּנים, עס וועט ויסקומען ומנאַטירלעך און אפילו שרעקלעך און דער ערשטער טאָג נאָך טויט).
זייער אָפט, פּונקט וואָס מיר באַטראַכטן אונדזער כיסאָרן, אנדערע זענען באמערקט ווי ערידזשאַנאַליטי, אַ יינציק קאָמבינאַציע פון ספּעציפיש פֿעיִקייטן פון מענטשהייט. געדענקט די באַרימט אַקטיאָרן מיט ניט-נאָרמאַל פֿעיִקייטן פון די פּנים - די גאנצע וועלט האלט זיי שיין. זיי זענען ביכולת צו אָננעמען זיך און זייער גוף און געלערנט ווי צו קאַמפּאַטינטלי שלאָגן זייער פֿעיִקייטן.
עקסערסייזיז פֿאַר זיך-צופֿרידנקייט:1. צו קומען צו דער שפּיגל יעדער מאָרגן און, קוק אין מיין אויגן, זאָגן: "איך ליבע איר. וואָס זענען דיין יקספּרעסיוו אויגן, אַ מילד טאַמבאַל (עטק.)! " דרוק פּונקט וואָס איז טאַקע שיין, באמערקט ווי איר ווילט. אפילו אויב איר וועט פילן קעגנשטעל, פאָרזעצן. איר זענט נישט געניצט צו לויבן זיך, אין ערשטער עס איז טאַקע שווער.
2. נעמען קאַמפּלאַמענץ. פֿאַר אַנשור אַז עס איז גאַנץ שווער. ספּעציעל ווען איר לויב וואָס איר באַטראַכטן דיין שטערונג. אַזוי איך ווילן צו כייפעץ צו די טאָן פון אַ באליידיקטער קינד, אָדער אפילו אַנטלויפן פון דער גאַלאַנט ינטערלאַקיאַטער. אָבער, איר דאַרפֿן צו לערנען צו נעמען קאַמפּלאַמענץ מיט דאנקבארקייט. מאַכן עס קאַנשאַסלי, נאָר זאָגן מיט אַ שמייכל: "דאַנקען דיר!" און זיי וועלן זיין מער און מער, און ביסלעכווייַז איר גלויבן אין זיי.
3. אָנהייב שרייבן אַ טאָגבוך. געשריבן פּראַקטיסיז זענען זייער עפעקטיוו, ספּעציעל ווען איר דאַרפֿן צו געפֿינען אַ וועג צו זיך. צייכן די ענדערונגען פארבונדן מיט די קינדער פון זיך און די קעגנשטעל אין ערשטער.
4. פּראַקטיס אַפערמיישאַנז וואָס דאַרפֿן צו זיין ריפּיטיד עטלעכע מאָל, און עס איז בעסטער צו רעקאָרדירן, זאָגן הויך אָדער צו זיך. איר קענען אָנהייבן מיט די פראַזע: "איך ליבע און אָננעמען זיך." אויף דעם טאָג איר קענען אַרויסרעדן אַרויף צו 12 פאַרשידענע אַפערמיישאַנז.
5. לויבן זיך פֿאַר יעדער קליינטשיק קאַמער אויף די וועג צו נעמען זיך.
6. שרייב אַ רשימה פון דיין באַליבסטע אַקטיוויטעטן - פון עלעמענטאַר פּשוט צו שווער. לאָזן זיך זיין געטאן צוויי מאָל אַ וואָך.
7. אויב עס איז אַ פּראָבלעם מיט וואָג אָדער הויט, קאָנטאַקט אַ מומכע, באַקומען רעקאַמאַנדיישאַנז און נאָכפאָלגן זיי פריידלי פרייד. מאַכן עס פֿאַר זיך - דיין געזונט, ינערלעך וווילזייַן און פאַרגרעסערן די ווייַז פון קנייטש.
8. ווי דער ערשטער positive ענדערונגען דערשייַנען, געבן זיך אַ פאָטאָ סעסיע אין עטלעכע שיין ווינקל פון נאַטור, אויף דעם הינטערגרונט פון דער שטאָט אַטראַקשאַנז, ווו דיין נשמה וועט זיין אַבאַלישט און באַקוועם. האַלטן די פאָטאָס און רעוויסע זיי, ספּעציעל אויב איר ווידער ווילן צו צוריקקומען צו די געוויינטלעך זיך-קריטיק.
9. אָפּזאָגן אַ שלעכט מידע צו פאַרגלייַכן זיך מיט פרעמדע, חברים אָדער סאַלעבריטיז. דאָס איז שעדלעך און מינינגלאַס, ווייַל יעדער מענטש און זיין וועג זענען יינציק און אַזאַ קאַמפּעראַסאַנז צעשטערן ינדיווידזשואַלי.
10. פאָקוס אויף דיין פּערזענלעכקייט, אַנאַלייז די אַפּערטונאַטיז וואָס זענען פאַראַנען צו איר, אָבער איר האָט נישט בענאַפיטיד דורך ווער עס יז (פֿאַר פאַרשידן סיבות). מאַכן אַ פּלאַן פֿאַר די ווייַטער פינף יאָר.
פייַערן לעבן! פרייען און שמייכל, זיין ספּאַנטייניאַס און גרינג צו הייבן! רייזע, גיין צו באַזוכן, דעמאַנסטרייטינג אַלע דיין ינער וועלט, ליבע פֿאַר לעבן, בטחון אין דיין כיין.
מחבר - אָקסאַנאַ אַרקאַדיעוונאַ פילאַטאָוואַ
מקור - Springzzinsni.ru.