מיר האָבן שוין גערעדט אין איינער פון די אַרטיקלען וועגן פאַרקויף. אָבער אין ווינטער אַ שטיק פון באַס איז ספּעציעל נוציק. מיר באַשלאָסן צו דערמאָנען וועגן זייַן בענעפיץ. עס וועט זיין וועגן זייַן בענעפיץ אין די קאַלט צייַט.
פארוואס עס איז נייטיק צו עסן אַ שטיק פון סאַלאַ אין ווינטער אַנגעלייפיעאפילו לעצטנס, די ווערטער פון לויב סאַלו קען זע ווי עפּעס ווילד און ינגקאַמפּראַכענסיבאַל. אָבער צייט קומט, די קאַנסעפּס טוישן. דעריבער, פאָרטרייראַבאַל סאַלו איז שוין דערקענט ווי עפּעס געוויינטלעך. כאָטש זיי פארבליבן, לאָזן ס זאָגן "סטאַרקעד" וואָס זענען דערשראָקן פון דעם פּראָדוקט ווי פייַער. פארוואס האט עס פּאַסירן? מיר לינקס מיט דיין קאָפּ אין פול דערנערונג אָן קיין דיעטע און ריסטריקשאַנז. איצט זיי פּרובירן צו עסן רעכט און באַלאַנסט. עס זענען קיין פאַרבאָטן פּראָדוקטן, דאָס איז דער רעזולטאַט.
פארוואס עס איז נייטיק צו עסן אַ שטיק פון סאַלאַ אין ווינטער אַנגעלייפיעמער וועגן אַ שטיק פון סאַלאַ און זייַן בענעפיץ
לאָמיר אָנהייבן מיט די פאַקט אַז עס איז אַבזאָרבד פאַסטער און בעסער ווי פּראָסט קרימי בוימל. כאָטש עס זענען אויך קיין פאַץ אין די יענער. אויב איר שטעלן נוציק פּראָפּערטיעס און שעדלעך מידות אויף די וואָג, איר וועט זיין סאַפּרייזד. ביז אַהער, מיר געדאַנק עס איז געווען אַ פּלאַץ פון שאָדן פון אים, אָבער קיין נוץ. אָבער מאָדערן וויסנשאַפֿט האט פּראָווען די פאַרקערט.
פארוואס עס איז נייטיק צו עסן אַ שטיק פון סאַלאַ אין ווינטער אַנגעלייפיעפון וויטאַמינס ווי אַ טייל פון סאַלאַ האָבן אַזאַ:
,
, פ,
,
V. לייענען מער וועגן וויטאַמינס קענען זיין געפֿונען אויף דעם פּלאַץ.
אין דערצו צו וויטאַמינס, עס זענען נאָך אַנטיאַקסאַדאַנץ, פאַטי אַסאַדז און שפּור עלעמענטן. פאָספאָרוס, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום און מאַגניזיאַם.
עס איז קלאָר אַז אַזאַ אַ זאַץ טוט נישט פאָרן אָן אַ שפּור. אויב איר לאָזן זיך אַ שטיק פון סאַלאַ, און באַמערקן ווי וווילזייַן וועט פֿאַרבעסערן. עס וועט זיין בעסער צו אַרבעטן דעם מאַרך, די האַרץ מוסקל וועט זיין אין אַ טאָן, די כלים וועט ווערן שטארקער, די גוף נאָרמאַליזיז די פּראָדוקציע פון קאַלעסטעראַל. פּונקט אין פאַל, לאָמיר זאָגן אַז בלויז 20% פאַלן אין דעם גוף, און אַלץ אַנדערש טראגט די לעבער.
אויב איר קלייַבן צווישן קאָכן אָפּציעס. וואָס איז בעסער ווי געזאָלצן. סמאָוקט און בוילד - ניט אַזוי נוציק. אלעקסאנדער טשעטווערקאָוו טענהט אַז נוציק סאַבסטאַנסיז פשוט פאַרשווינדן מיט אַזאַ טייפּס פון פּראַסעסינג.
פארוואס עס איז נייטיק צו עסן אַ שטיק פון סאַלאַ אין ווינטער אַנגעלייפיעאָבער מיר צוריקרופן די וויכטיקייט פון דער מאָס. מיר וועלן נישט באַקומען מיד פון דערמאנט איר. ווייַל יעדער נוציק פּראָדוקט איבער די מאָס טורנס אין אַן ערגסט פייַנט. דאָס אויך אַפּלייז צו אַ שטיק פון סאַלאַ.
די טעגלעך קלאַל איז בלויז 30 ג. דעריבער, טאָן ניט מאַכן זיך ערגער און דערוואַרטן וואָרענען. עס אויך קאַנסערנז די וואס האָבן פּראָבלעמס מיט פּאַנקרעאַס, אַביסאַטי און העפּאַטיטיס. אין די קאַסעס, איר קענען נישט האָבן דעם פּראָדוקט. עס זענען אנדערע ריסטריקשאַנז, אָבער אויב איר האָט, דער דאָקטער מוזן מיטטיילן איר וועגן זיי. און בעסער פרעגן וועגן אַ מעגלעך דיעטע.
פארוואס עס איז נייטיק צו עסן אַ שטיק פון סאַלאַ אין ווינטער אַנגעלייפיעמיט דעם פּראָדוקט עס איז אַ זייער גרויס נומער פון קיילים. אָבער פּערסנאַלי, אונדזער מיינונג קאַנסערנז די סימפּלאַסט אָפּציע: אַ שטיק פון סאַלאַ, ברויט און ציבעלע אָדער קנאָבל. און אויב עס איז נאָך אויס פון די פריזער, עס איז אַ קאָמבאָ!
מיר האָפן אַז איר זענט אויך קאַנאַסערז פון סאַלאַ. דו זאלסט נישט זידלען, אָבער מאל לאָזן זיך אַ שטיק פון סאַלאַ.
זייַט געזונט!