די דיפישאַנסי פון וויטאַמין די אין דעם מענטש גוף העלפּס צו רעדוצירן ופמערקזאַמקייט און קעסיידערדיק מידקייַט. דער טעראַפּיסט, קאַרדיאַלאַדזשיסט אַלאַ דעמידאָוו דערציילט וועגן דעם אויף די לופט "ראַדיאָ 1"
לויט דער דאָקטער, רובֿ רוסישע פעלן פון וויטאַמין די, ספּעציעל ארויסגעוויזן אין ווינטער. די כיסאָרן פון דעם וויטאַמין פירט צו פאַרפוילן פון פאָרסעס, נעבעך שטימונג, ווי געזונט ווי מוסקל און אַרטיקולאַר ווייטיק. אן אנדער פּריקרע מאַנאַפעסטיישאַן פון די פעלן פון וויטאַמין די, לויט דעמידאָוואַ, איז קאַנסידערד צו זיין אַ שלאָפן גערודער.
מענטשן אָנהייבן צו דערפאַרונג אָדער היץ אָדער ינקאַנוויניאַנס. עטלעכע פּאַטיענץ נאַס די קאָפּ. דעם סיטואַציע ריזעמבאַלז ריקעטיקאַל מאַנאַפעסטיישאַנז אין קינדער. - אַלאַ דעמידאָוואַ, טעראַפּיסט, קאַרדיאַלאַדזשיסט
וויטאַמין די דיפישאַנסי איז פּראַקטאַקלי אוממעגלעך צו באַמערקן. אין ערשטער, אַ מענטש איז נישטיק מידקייַט, מאַלטיז. שפּעטער, פּראָבלעמס מיט ימיונאַטי דערשייַנען. מענטש איז גענייגט צו אָפט קאָולדז. עס אויך סאַפערז פון די הויט און ציין.
דער מומכע וואָרנז אויב איר טאָן ניט אָננעמען קיין מיטלען צו ריפּלעניש די דעפיציט פון וויטאַמין, און אַ פּראַנאַונסט אַבנאָרמאַל ביין און סקעלעט קען פּאַסירן.
איר קענען באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם פון וויטאַמין די דיפישאַנסי דאַנק צו די היילונג דיעטע. פֿאַר דעם צוועק, עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן פודז אַזאַ ווי פישערייַ לעבער, אַ פאַרשיידנקייַט פון מילכיק פּראָדוקטן (סמעטענע, הייַזקע קעז, מילך, מילך), אַנימאַלס, עגגאָאָד, עגגס.
עס איז אנגעוויזן אַז דער הויפּט באַנד פון וויטאַמין די אין עסנוואַרג קאַנטריביוץ צו די צעשטערונג רעכט צו ימפּראַפּער טערמאַל פּראַסעסינג. עקספּערץ זענען נישט רעקאַמענדיד צו וואַרעמען מילז פילע מאָל, און אויך פאַרמייַדן די ריגינג פון פּראָדוקטן, אָבער פלייש צו לאָזנ אָפּגיין.
אין אַדישאַן צו דיעטע, די הייך, די ריפּלענישינג סטאַקס פון וויטאַמין די אין דעם גוף איז דרוגס. זיי זענען געניצט צו נאָמינירן אַ דאָקטער וואָס קאַלקיאַלייץ די נייטיק טעראַפּיוטיק דאָזע.
צוריקרופן, וויטאַמין די איז אַ ינדיספּענסאַבאַל בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו מאַטעריע בילאָנגינג צו די פעט סאַליאַבאַל גרופּע. וויטאַמין די איז קעסיידער אין טאַנדאַם מיט קאַלסיום. עס האט אַ ינדיספּענסאַבאַל ווירקונג פֿאַר נאָרמאַל וווּקס און אַנטוויקלונג פון די מוסקולאָסקעלעטאַל אַפּאַראַט, ספּעציעל אין קינדשאַפט. מיט אַ פאַרקלענערן אין וויטאַמין די, היפּוויטאַמינאָסיס איז ארויס אין דעם מענטש גוף, קאָזינג יריווערסאַבאַל קאַנסאַקווענסאַז אין אַ ערנסט צושטאַנד.
פריער, די סענטראַל נייַעס דינען געמאלדן אַז 5 כּללים זענען סאַלווד צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אַ מענטש אין מענטשן. עקספּערץ פון Harvard מעדיקאַל שולע געמאלדן, אין סדר צו רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך, אַ נומער פון וניווערסאַל כּללים מוזן זיין באמערקט.
18+