אַרום די פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט פילע מיטס און אפילו ערלעכקייט. עטלעכע גלויבן אַז עס איז נייטיק צו עסן בלויז די "ריין" עסנוואַרג זיך, צו רעכענען די טעג, אַרומרינגלען זיך מיט עקאָ-פרייַנדלעך מאַטעריאַלס און גיין צו אַלע דאקטוירים. אנדערע גלויבן אַז "אַלץ וועט פּאַסירן מיט אַלעמען," איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טוישן עפּעס און איר קענען פאָרזעצן די געוויינטלעך וועג פון לעבן. צוזאַמען מיט די שמועס Bot Ovo מיר פֿאַרשטיין צי עס איז מעגלעך צו גרייטן פֿאַר שוואַנגערשאַפט און ווי צו טאָן דאָס.
אויב איר נאָר געדאַנק וועגן דעם קינדאַזוי, איר באַשלאָסן צו האָבן אַ קינד. ערשטער פון אַלע, עס איז ווערט צו קאָנטאַקט די אַקוסוס-גיינאַקאַלאַדזשאַסט צו אָפּשאַצן ווי פיל דיין גוף איז געזונט און איז גרייט פֿאַר פאָרשטעלונג און האָבן צו טראָגן. דאָס איז וואָס אַ מומכע וועט זיין געפרעגט:
- וועגן דעם קורס פון פרייַערדיק פּרעגנאַנסיז (אויב זיי זענען);
- מעדיסוס אַז איר איצט נעמען (עטלעכע דרוגס קענען זיין געפערלעך פֿאַר דער צוקונפֿט קינד);
- געזונט פּראָבלעמס אין די משפּחה;
- כראָניש און טראַנספערד חולאתן;
- וואַקסאַניישאַנז (עס איז ווערט צו כאַפּן אַ באַווייַזן פון וואַקסאַניישאַנז מיט איר).
די גיינאַקאַלאַדזשאַסט וועט זאָגן איר וואָס קענען זיין געטאן איידער פאָרשטעלונג, צו באַקומען שוואַנגער און רעדוצירן די ריסקס פון קאַמפּלאַקיישאַנז.
אויב די פּאָר באַשלאָסן צו אָפּלייגן די פּאַרענטהאָאָד - גאָר פֿאַר קיין סיבה, דאָס איז נאָרמאַל. "חיקי טיקען", "איך דאַרפֿן צו זיין רגע, ביז דער עלטער איז דערוואַקסן," ערשטער דער קינד, קאַריערע, "אַזאַ עצה פון אנדערע קענען זיין איגנאָרירט. עס איז מעגלעך צו פּרידנאַנטלי ווערן שוואַנגער און געבורט צו אַ געזונט קינד און נאָך 30, און נאָך 40 יאָר - פון קורס, גענומען אין חשבון יחיד קעראַקטעריסטיקס.
יאָ, עס זענען סטאַטיסטיקס וואָס נאָך 35 יאָר די קוואַליטעט פון די עגגס דיטיריערייץ, און די אָווועריאַן רעזערוו (די נומער פון עגגס וואָס קענען אָנטייל נעמען אין די פערטאַליזיישאַן פּראָצעס) איז רידוסט. אָבער אויב איר "אַ גוט מאָמענט" פֿאַר שוואַנגערשאַפט איז ניט געראָטן און איר זענט באַזאָרגט וועגן דיין גיביקייַט אין דער צוקונפֿט - איר קענען ריזאָרט צו ייַז קאַלט (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריכן (קריאָקסערראַטיאָן) פון יי. עטלעכע יאָר שפּעטער, זיי קענען זיין געוויינט אין די עקאָ / ייקסי פּראָצעדור.
.
.
פרעגן פֿראגן, צו באַקומען וויכטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן בייַצייַטיק פּלאַנירונג פון שוואַנגערשאַפט און געפֿינען דיין רעפּראָדוקטיווע סטאַטוס ניצן שמועסן Bot Ovo. די דעוועלאָפּערס געקומען די דידיסעל-אַגענטור איך. אין די מאַנשאַפֿט פון די שמועסן באָטאַ קריייטערז - יקספּיריאַנסט גיינאַקאַלאַדזשאַסס, רעפּראָדוקטיאָניסץ און אַנדראָלאָגיסץ, אַזוי אָואָ איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַלע די כּללים פון זאָגן-באזירט מעדיצין. און ער ניצט די פאַקטיש יבערבליק אַלגערידאַם געניצט דורך דאקטוירים אין טעגלעך פיר - אַזוי די שמועס באָט וועט העלפֿן צוגרייטן פֿאַר אַ וויזיט צו די מומכע.
מיט די הילף פון שמועסן באָטאַ, איר קענען:קורס ריסקס פֿאַר די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם;
לערנען מער וועגן די אַגזיליערי רעפּראָדוקטיווע טעקנאַלאַדזשיז (ide), אַרייַנגערעכנט די ייַז קאַלט פון יי סעלז;
געפֿינען די רעפּראָדוקציע קליניק אין זיין שטאָט איבער רוסלאַנד און צייכן אַרויף פֿאַר אַ באַראַטונג אויף וועראַפייד רעפּראָדוואָרץ;
לערנען מער וועגן די רעפּראָדוקטיווע געזונט פון דעם מענטש און צייכן אַרויף פֿאַר אַ אַנדראָלאָגיסט.
קאַנשאַסלי מיט אַ ווירטואַל אַסיסטאַנט קענען זיין אין טעלעגראַם, אָפּנטאַכטע אָדער דורך קול אַסיסטאַנט אַליס.
לייפסטיילדאָך, פֿאַר די צוליב צו צוגרייטונג פֿאַר שוואַנגערשאַפט, עס איז ניט נייטיק צו ווערן אַ פאנציאַל אַדיעפּט פון די קאָפּ, גיסן אין די מאָרגן פון אייז וואַסער און גאָר פאַרלאָזן צוקער. אָבער עטלעכע זייטן פון לעבן זענען טאַקע בעסער צו רעוויסע:
עסנוואַרג
צו מאַכן עסנוואַרג מער געזונט, אַזוי אַז די דיעטע איז גענוג וויטאַמינס, מינעראַלס און שפּור עלעמענטן, פּרוּווט לערנען ווי צו פּלאַן די מאַכט מאָדע. למשל, איידער איר גיין צו די קראָם, מאַכן אַ רשימה פון פּערטשאַסאַז, קער אויף יעדער מאָלצייַט פון וועדזשטאַבאַלז און פירות פון פאַרשידענע פארבן, און אין די סופּערמאַרק, פּרובירן צו מאַכן פּערטשאַסאַז אין די דיסטאַנסאַז ליגן אַרום דעם ברעג פּראָדוקטן זענען פארקויפט דאָרט. ספּעציעלע דיעטע פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט איז נישט דענעסס, אָבער עטלעכע טייפּס פון מילכיק פּראָדוקטן (די ריזיקירן פון בריוו (די ריזיקירן פון בריוו (די ריזיקירן פון בריוו (די ריזיקירן פון לעטעריאָסיס) און סעאַפאָאָד (הויך אינהאַלט פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז) איז בעסער יקסקלודיד.
גשמיות טעטיקייט
מעסיק מאַסע איז פּאַסיק - למשל, שנעל גיין, דאַנסינג, עראָוביקס. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו דינגען אין מינדסטער 2.5 שעה פּער וואָך.
סמאָוקינג און אַלקאָהאָל
באַראַטנ זיך אַ דאָקטער פֿאַר הילף אויב איר קענען נישט פאַרלאָזן סמאָוקינג זיך. אגב, עס איז נישט שעדלעך צו וואַרפן שארף בעשאַס שוואַנגערשאַפט - דער קינד וועט אָנהייבן צו באַקומען מער זויערשטאָף און די ריזיקירן פון ערנסט קאַמפּלאַקיישאַנז וועט מיד פאַרמינערן. ביי די פּלאַנירונג בינע און בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס איז אויך נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען אַלקאָהאָל.
פּרעפּעריישאַנז
עס איז וויכטיק צו זאָגן דעם דאָקטער וועגן די רפואות וואָס איר נעמען. אויב איר האָט כראָניש חולאתן, איר דאַרפֿן צו דיסקוטירן באַהאַנדלונג - איר קען דאַרפֿן צו טוישן די סכעמע.
טאַקסאַנז און פּאַלוטאַנץ פון די סוויווע
אויב איר אַרבעט מיט טאַקסיק סאַבסטאַנסיז (שווער מעטאַלס, פערטאַלייזערז און אנדערע), דיסקוטירן עס מיט דיין דאָקטער.
גייסטישע געזונטהייט
אויב אָפט נערוועז, פילן יריטיישאַן אָדער דייַגעס - פּרוּווט סטאַרטינג מיט שלאָפן מאָדע און אָפּרו טעכניש. און יאָ, קאָנטאַקט די סייקאָוטעראַפּיסט איז נישט אַ שאָד.
געזונט ציין
אויב בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עס וועט זיין נייטיק צו באַזייַטיקן די צאָן אָדער נערוו - איר דאַרפֿן צו נוצן אַנטיביאַטיקס און פּיינקילערז, רובֿ פון וואָס זענען נישט רעקאַמענדיד שוואַנגער וואָמען. עס איז בעסער צו מאַכן זיכער אַז אַלץ איז אין סדר מיט די מויל קאַוואַטי, - אין די פּלאַנירונג בינע עס איז נייטיק צו פאַרשרייַבן זיך פֿאַר אַ ציינדאָקטער.
אַנאַליזעס, וואַקסינז און דרוגסדאקטוירים רעקאָמענדירן וואַקסאַנייטיד (למשל, פֿון מיזעלס, רובעללאַ און פּאַראַטיטיס, פון טשיקפּפּאָקס פון קאָוויד 19) צו שוואַנגערשאַפט; בעשאַס שוואַנגערשאַפט און נאָך עקספּרעס (למשל, פֿון ינפלוענציע). געהעריק וואַקסאַניישאַן קענען העלפֿן ופהיטן געזונט און באַשיצן די קינד פון ערנסט חולאתן. אַלע וואָמען אין די שוואַנגערשאַפט פּלאַנירונג בינע רעקאַמענדיד פאַליק זויער אָפּטראָג (400 מג) פֿאַר דער פאַרהיטונג פון דער אַנטוויקלונג פון דער נערוועז סיסטעם אין די פיטאַס סיסטעם אין די פיטאַס.
ווי צו ונטערזוכן אַ מענטשכאָטש דער קינד איז אַ פרוי, גרייטן זיך פֿאַר שוואַנגערשאַפט קאָס ביידע פּאַרטנערס. דאָ איז וואָס כּללים עקספּערץ זענען רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון זיירע און פאַרשטיין אַ געזונט קינד:
- צו זיין יגזאַמאַנד דורך סעקשואַלי טראַנסמיטטעד;
- עלימינירן סמאָוקינג, אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן;
- רעדוצירן קאָנטאַקטן מיט טאַקסיק סאַבסטאַנסיז;
- אָבסערווירן אַ געזונט דיעטע און טייַנען אַ געזונט וואָג;
- לערן אַ משפּחה געשיכטע פון חולאתן.
צו פּלאַן פאָרשטעלונג, עס איז וויכטיק צו וויסן וועגן אָווויאַליישאַן - דאָס זענען די טעג פון די מענסטרואַל ציקל, ווען די פּאַסירונג פון שוואַנגערשאַפט איז מעגלעך. דעם מעטהאָדס וועט העלפֿן שפּור גיביקייַט און קלייַבן די מערסט גינציק טעג פֿאַר פאָרשטעלונג:
- קאַלענדאַר - איר דאַרפֿן צו שפּור די מענסטרואַל ציקל און באַשטימען די טעג מיט די העכסטן מאַשמאָעס פון פאָרשטעלונג.
- די סערוואַקאַל מיוקוס אופֿן - דער טאָג פון אָווויאַליישאַן איז קאַלקיאַלייטיד דורך די נאַטור פון פיזיאַלאַדזשיקאַל אָפּזאָגן.
- די בייסאַל טעמפּעראַטור - אין די טעג פון אָווויאַליישאַן, די בייסאַל גוף טעמפּעראַטור איז דורכשניטלעך, עס איז געמאסטן מיד נאָך שלאָפן אָן באַקומען אויס פון בעט.
- א פּראָבע פֿאַר אָווויאַליישאַן - ניצן די "אַפּטייק פּרובירן פֿאַר אָווויאַליישאַן" איר קענען דעפינירן אַ צוויי-טאָג אָווויאַליישאַן פֿענצטער, די מערסט גינציק צייט פֿאַר פאָרשטעלונג.