אין ווינטער, איר דאַרפֿן צו רעוויסע די ריישאַן פון טשיקאַנז. אין די קעלט, דער גוף פון די פעדערז זענען ספּעציעל וויכטיק אַדאַטיווז, ווייַל זיי זענען כּמעט אַלע טאָג זיצן אין די הינדל קאָאָפּ. אויב איר לאָזן די זומער מעניו, די טשיקאַנז וועט זיין ערגער און סלאָולי געווינען וואָג.
אין זומער, די טשיקאַנז באַקומען פילע מיקראָעלעמענץ פון פריש גראָז. אין ווינטער, זיי זענען דיפּרייווד פון דעם פאַרגעניגן, אַזוי איר דאַרפֿן צו קוקן פֿאַר אַ פאַרבייַט. לאָזן 5-10 ג יאָדלע אָדער סאָסנע נעעדלעס טעגלעך. דאָס איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט מיט אַ גרויס סומע פון וויטאַמין C.
די טוויגז פון די נאָדל קענען זיין גרינדינג און צוגעגעבן צו די מיקסטשערז. עס איז אַ מער טשיקאַווע וועג - צו הענגען אין די סמאָוקעשייב. טשיקאַנז וועט פאַרווייַלן זיך דורך באַונסינג דורך צווייגן. איך רעקאָמענדירן איר צו שניידן אַ טשעוואַ נאָך דער ערשטער ערנסט פראָסץ. אין דעם צייט עס איז אַ מאַקסימום פון וויטאַמינס.
אן אנדער וויכטיק אַדאַטיוו איז פיש מעל. עס כּולל אַ פּלאַץ פון פאַספעראַס, קאַלסיום און פּראָטעין, וואָס אין זומער די טשיקאַנז זיך זענען געשאפן פון וואָרמס און ינסעקץ. גיסן יעדער טאָג גיסן אין די קאָרמען 7-10 ג פון פיש מעל. אָבער, אויב איר באַשליסן צו שנייַדן די הינדל אין די ווינטער, האַלטן לעטינג די דערצו פֿאַר 2 וואָכן. אַנדערש, באַקומען פלייש מיט אַ מין פון געשמאַק.
אין די קעלט, די טשימז דאַרפֿן פישערי - 0.5 מל פון יעדער נאַטש און 1 מל - בראָילער.
זיין זיכער צו לייגן מילז און שראָץ אין די עסנוואַרג. עס זענען פילע גרינס פּראָטעין אין זיי. עס איז דארף אַז אין די קאַלט טשאָדס, זיי פאָרזעצן צו קאַמיש געזונט און נישט פאַרלירן. און אויך פיברע וואָס העלפּס צו קיצער עסנוואַרג. לאַקס זענען דארף 6 ג שטיקל און שראָוינג טעגלעך. פלייש און יי-פלייש - אַרויף צו 8 ג
זיין זיכער צו פאַרענדיקן די מעניו מיט באַקוויט, פּאַפּשוי און ווייץ. זיי וועלן געבן אַ פּלאַץ פון ענערגיע און העלפֿן דעם גוף וועט וואַרעמען זיך, וואָס איז זייער וויכטיק אין דער קעלט. די פאַרפרוירן הינדל וועט נישט זיין ראַשט.
אויב די טשיקאַנז עסן היים עסנוואַרג, פּושט די קאָכן זאַלץ יעדער טאָג (אין די פידז עס איז שוין דאָרט). אָבער נישט מער ווי 1.5 ג פּער קאָפּ. זאַלץ סטרענגטאַנז ימיונאַטי און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן.
בודזשעט וועג צו כאַפּן עסנוואַרג דערנערונג - לייג פיטער הייוון. בלויז 20 ג פּער טאָג. דאָס איז אַ נוציק אַדאַטיוו אַז ינקריסיז פּראָוועסטאַקטיוויטי ימפּרוווז אַפּעטיט און ימיונאַטי. אָבער לייג הייוון בלויז פון נאוועמבער-אפר. אין די זומער, די פעדערז זיך וועט געפֿינען אַלץ נייטיק פון די פֿיס פון די פיטער.
אויב איך לייקט דעם אַרטיקל - שטעלן דיין טאַמז אַרויף און מאַכן ריפּייפּ. אַבאָנירן צו די קאַנאַל נישט צו פאַרפירן נייַע אויסגאבעס.