די הויפּט נוטריטיאָניסט פון די דעפּאַרטמענט פון געזונט פון מאָסקווע אַנטאָנינאַ סטאַרדובאָוואַ האט געזאגט אַז עס איז ניט מעגלעך צו אָבסערווירן דעם פּאָסטן, און אויך געגעבן עצה, ווי צו געשווינד אָן די געזונט.
לויט עקספּערץ, קינדער, שוואַנגער און לאַקטייטינג וואָמען, עלטערע מענטשן און מענטשן מיט חולאתן זענען נישט רעקאַמענדיד צו שנעל. אין דער זעלביקער צייט, די פודז פון כייַע אָריגין זאָל זיין אנגעוויזן אויף פּראָדוקטן מיט אַ גענוג פּראָטאַגע פון פּלאַנט אָנהייב.
עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז דער פּאָסטן איז נישט אַ דיעטע, סטאַראָדובאָוואַ באמערקט. מיט ינקערעקטלי אָרגאַניזירט דערנערונג, עס איז מעגלעך צו פאַרערגערן די געזונט און געזונט, אפילו אין געזונט מענטשן. דעריבער, אויב איר האָט באַשלאָסן צו נאָכפאָלגן דעם פּאָסטן, פאָקוס אויף דיין וווילזייַן און, אין פאַל פון די דיטיריעריישאַן, באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
דער מומכע רימיינדיד אַז ענערגיע קאַנסאַמשאַן מיט עסנוואַרג זאָל שטימען צו זייַן קאַנסאַמשאַן בעשאַס דעם טאָג. דעריבער, עס איז נייטיק צו פּרובירן צו עסן אַזוי אַז בעשאַס די דיעטע איז געווען באַלאַנסט דורך די הויפּט נוטריאַנץ: פּראָטעינס, פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס.
אַנטאָנינאַ סטאַראָדובאָוואַ: "מאַכט זיכער אַז עס איז גענוג וועדזשטאַבאַלז און פירות אין די דיעטע. זיי זאָל זיין בעערעך האַלב פון די גאַנץ טעגלעך דיעטע. פּרוּווט צו נוצן בייַ מינדסטער 400 גראַמז פון וועדזשטאַבאַלז פּער טאָג אָן גענומען אין חשבון פּאַטייטאָוז. טרינקען גרינס אָילס ווי אַ מקור פון פאַץ טעגלעך.
בעשאַס דער פּאָסטן, רובֿ פון די דיעטע איז עסנוואַרג רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז ווערט צו ויסמיידן ומנייטיק קאַנסאַמשאַן פון צוקער און קאַנפעקשאַנערי, פּראָדוקטן פון די מעל פון די העכסטן מיינונג, זיס טרינקען. עס איז נייטיק צו באַגרענעצן די נוצן פון זאַלץ, ווי געזונט ווי קאַנסאַמשאַן פון פּיקאַלז און מאַריניידז.
הייַנט, ארטאדאקס קריסטן אנגעהויבן די גרויס פּאָסטן - די צייט פון צוגרייטונג פֿאַר די הויפּט קירך יום טוּב, יסטער. דעם יאָר עס פאלס אויף מאי 2. די גרויס פּאָסטן איז די שטרענג און לאַנג, עס געדויערט 48 טעג. בעליעווערס זענען רעקאַמענדיד צו רעפרען פון כייַע פּראָדוקטן און אָפּגעבן זיך צו רוחניות אַרבעט. עס איז געמיינט אַז דער פּאָסטן זאָל זיין סטאַרטעד מיט ויסגלייַך. דעריבער, די ערעוו פון געגלויבט, לויט צו מסורה, געבעטן יעדער אנדערע פֿאַר מחילה.
באַזירט אויף: ריאַ נאָוואָסטי.