אין ערשטער בליק, דזשאַגאַלינג קען ויסקומען זייער פּשוט. אָבער ווי באַלד ווי מיר פּרובירן צו איבערחזרן עס, די באַללס מיד דערשייַנען אויף די שטאָק. צו לערנען ווי צו דזשאַגאַל, איר דאַרפֿן צו וויסן די רעכט טעכניק, אַנטוויקלען מוסקל זכּרון, און אויך קענען צו קאַנסאַנטרייט צו כאַפּן די באַללס און נישט צו באַקומען צוריק פון דער ריטם.
הייַנט אין "נעמען און טאָן" מיר וועלן לערנען איר צו דזשאַגאַל מיט אַ קאַסקייד ניצן 3 גאָולז. ווען איר בעל דעם פּשוט טעכניק, איר קענען גיין צו אנדערע וועגן פון דזשאַגאַלינג און מער קאָמפּליצירט טריקס.
טרעטן נומער 1: באַן מיט איין פּילקע
1. נעמען די רעכט גוף שטעלע
- שטעלן דיין פֿיס אויף די ברייט פון די פּלייצעס. בייגן דיין הענט ביי די עלבאָוז אין אַ ווינקל פון 90 °. עלבאָוז דריקן צו דעם גוף.
- אַ ביסל בייגן לעגס אין די ניז. זיי מוזן האַרט פרילינג, העלפּינג איר כאַפּן די באַללס.
2. פילן באַקוועם, נאָר וואַרפן און קאַטשינג די פּילקע
- נעמען די פּילקע און וואַרפן עס אויס פון איין האַנט צו אנדערן. פֿאַר דעם, קיין ספּעציעל טעכניק איז דארף. דיין אַרבעט איז צו פילן באַקוועם, אַווער פון די וואָג פון די פּילקע און פילן עס אין דיין האַנט.
- פּרוּווט צו טייַנען די רעכט שטעלע פון דעם גוף, אָבער אין דעם בינע טאָן ניט זאָרג וועגן אים. פאָקוס אויף פארווארפן און קאַטשינג די פּילקע.
3. באַשטימען די ציל פונקטן
- צו דזשאַגאַל ריכטיק, איר דאַרפֿן צו דעפינירן ציל פונקטן - פונקטן אין פּלאַץ ווו איר וועט וואַרפן דיין באַללס.
- ווען איר וואַרפן די פּילקע, איר זאָל צילן אין איינער פון צוויי פונקטן וואָס זענען העכער דיין פּלייצעס העכער ווי דיין פּלייצעס העכער. איר קענען ציען אויס דיין הענט אַרויף, און דעריבער די פונקטן וועט זיין וועגן אין די הייך פון דיין פינגער.
- ווען איר וואַרפן די פּילקע מיט זיין רעכט האַנט, איר דאַרפֿן צו גיין צו די לינקס פונט. און וויצע ווערסאַ.
4. פאָקוס אויף די רעכט מווומאַנץ
- ווען איר כאַפּן די פּילקע, דיין באַרשט זאָל זיין אַ ביסל שטעלן באַזונדער.
- נעמען אַרויף און כאַפּן די פּילקע ווידער און ווידער.
- מאַכט זיכער אַז איר וואַרפן די פּילקע הויך גענוג.
טרעטן נומער 2: באַן מיט 2 באַללס
1. לערן צו דזשאַגאַל 2 באַללס אין דער זעלביקער צייט
- נעמען די פּילקע אין יעדער האַנט. אָנהייבן מיט פארווארפן דעם פּילקע, וואָס איז אין די דרייווינג האַנט. איר מוזן צייכן די ציל פונט מיר דיסקאַסט אין די פריערדיקע שריט.
- ווען די פּילקע דערקלערט ביז דער ציל פונט און סטאַרץ פאַלינג, פארווארפן די רגע פּילקע, דירעקטינג עס צו די רגע ציל פונט. פּרובירן צו וואַרפן די באַללס צו דער זעלביקער הייך.
פֿאַר בייַשפּיל, איר זענט רעכט-האַנט. דעם מיטל אַז איר דאַרפֿן צו אָנהייבן טאָסינג די פּילקע מיט די רעכט האַנט, טריינג צו באַקומען אין די לינקס ציל פונט. ווען די פּילקע ריטשאַז די לינקס ציל פונט און סטאַרץ פאַלינג, פארווארפן דעם פּילקע, וואָס איז אין דיין לינקס האַנט, אויף די רעכט ציל פונט.
2. מאַכט זיכער אַז איר טאָן ניט פאָרן די פּילקע פון איין האַנט צו אנדערן
- צי ניט שווינדל, פארווארפן דעם פּילקע פון איין האַנט צו אן אנדער ונטער. ביידע צילן זאָל דערגרייכן די זעלבע הייך.
- אויב איר קענען נישט פאַלן די רגע פּילקע, אָנהייב דזשאַגאַלינג מיט אַ געבוירן האַנט.
- איר קענט אויך העלפֿן זיך, ריפּיטינג הילכיק, וואָס צו טאָן: "וואַרפן, וואַרפן, כאַפּן, כאַפּן!"
- פיר איז דער שליסל צו הצלחה. פּרוּווט פאַרשידענע קאַמבאַניישאַנז, אָנהייבן מיט פאַרשידענע הענט. די הויפּט זאַך דאָ איז צו האַלטן די שטענדיק ריטם און טאָן ניט וואַרפן די באַללס צו הויך.
טרעטן נומער 3: באַן מיט 3 גאָולז
- נעמען 2 צילן אין די פירן האַנט און 1 פּילקע אין אן אנדער האַנט. שטעלן איין פּילקע אין די פאלם פון די לידינג האַנט, און די אנדערע איז נעענטער צו די פינגער.
- איר מוזן אָנהייבן מיט פארווארפן באַללס, ווי דיסקרייבד אין די 2 שריט, אָבער די 2 פּילקע הייבט צו פאַלן, איר מוזן פאַלן די 3 פּילקע, טריינג צו באַקומען אין די ציל פונט.
- פאָרזעצן צו וואַרפן אַרויף די באַללס ביז איר קענען טאָן דאָס ווי פיל ווי איר ווילט. ווען איר וואַרפן די 3 פּילקע, איר מיד דאַרפֿן צו וואַרפן די ווייַטער פּילקע - ווי באַלד ווי ער פאלן אין דיין האַנט. איר קענט נישט האָבן 2 צילן אין איין האַנט, מיט די ויסנעם פון די סטאַרץ און סוף פון דזשאַגאַלינג.
פּראָסט מיסטייקס
- אויב די באַללס פליען צו ווייַט און איר מוזן מאַך צו כאַפּן זיי, איר מיסטאָמע וואַרפן זיי אַרויף און גיין פאָרויס. פאָקוס אויף ציל פונקטן. איר קענט אויך פּרובירן צו באַן אין די וואַנט צו פֿאַרבעסערן דיין טעכניק.
- אויב די באַללס זענען אויך נאָענט צו דעם גוף, דעריבער, רובֿ מסתּמא, איר וואַרפן זיי צוריק.
- אויב די מאַסקיאַלער זכּרון פּריווענץ איר פון פארווארפן דעם פּילקע, פּרובירן צו אָנהייבן דזשאַגאַלינג מיט אַ געבוירן האַנט.
- אין דערצו, פּרובירן צו פאָקוס אויף די רעכט טעכניק. דו זאלסט נישט פּרווון צו כאַפּן די באַללס. דיין אַרבעט איז צו העלפן די מאַרך און מאַסאַלז געדענקען די נאַטור פון די באַוועגונג. געבן באַללס צו פאַלן אויף די שטאָק. ביסלעכווייַז אָנהייבן ערשטער 1, דעריבער 2 גאָולז. אין די סוף, איר מוזן כאַפּן אַלע די באַללס.