שעדלעך פרישטיק פּראָדוקטן
געפּרעגלט עגגס פֿאַר פרישטיקעגגס פֿאַר פרישטיק זענען טאַקע איינער פון די מערסט נוציק פרישטיק אָפּציעס, זיי זענען ביכולת צו באַפרידיקן און צושטעלן אַלע די נוציק סאַבסטאַנסיז וואָס זענען נייטיק פֿאַר די אַקטיוו אָנהייב פון דעם טאָג. זיי אַנטהאַלטן נוציק פאַץ, וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן.
אָבער עס איז איינער אָבער! נוטריטיאָניסץ טאָן נישט רעקאָמענדירן זיי צו פּרעגלען אויף די בוימל, ווייַל ביי הויך טעמפּעראַטורעס זענען אַקסאַדייזד, כיילייטינג שעדלעך סאַבסטאַנסיז. דערצו, עס איז ניט וויכטיק וואָס - מאַסלינע, הויך-קוואַליטעט בוימל אָדער רייַק בוימל, וואָס איז אַזוי ליב געהאט דורך אַ יגעווערדאַ.
עס איז בעסער צו נוצן עגגס פֿאַר פרישטיק אין דער פאָרעם פון אַ פּאַאָטאַ, בוילד סקרוד אָדער האַלב אין אַ סקאָווראָדע מיט אַ פריינג פּאַן מיט אַ ניט-שטעקן קאָוטינג.
סמאָאָטהיע פֿאַר פרישטיקלעצטנס, פילע ינסטאַגראַם בלאָגגערס אנגעהויבן צו לייגן אַרטיקלען מיט מאָדערן סמאָאָטהעס-פּאָאָלס פֿאַר פרישטיק.
יאָ, זיי פּנים עסטעטיקלי קוק אין די פאָטאָ, אָבער כּמעט אַרויסגעוואָרפן!
דאָך, זיי זענען פיל מער נוצלעך ווי קאַווע מיט אַ שטיקל, אָבער נאָך פירות - ניט דער בעסטער אָפּציע פֿאַר פרישטיק, טראָץ זייער טויווע.
און אַלע ווייַל פירות זענען שנעל קאַרבאָוכיידרייץ, נאָך וואָס איר ווילן צו עסן אין אַ שעה. אין אַדישאַן, אַזאַ אַ סמאָאָטהיע פּראַוואָוקס אַ שאַרף שפּרינגען אין בלוט צוקער, און עס וועט זיין אַ שאַרף אַראָפּגיין וואָס וועט פאַרשאַפן אַ באַפאַלן פון הונגער. די ווירקונג איז נישט גילטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון גיך מאַטאַבאַליזאַם פֿאַר וואָג אָנווער!
רעכט צו דער גרויס סומע, די הויט קענען זיין מאָונטעד אויף די פּנים, ינפלאַמאַטאָרי עלעמענטן, אַקני, שוואַרץ דאַץ דערשייַנען, און עס איז אויך אַ פּראָבלעם מיט יבערוואָג.
דורך וידעפדיק וואָג איר קענען באַקומען באַפרייַען פון עפעקטיוו מעהאַלעך פאסטן.
אין מאָדערן צייט, אַלעמען וויל צו זיין שלאַנק, אַזוי פילע זענען בילכער דורך ניט-פאַסאַנייטיד פּראָדוקטן. עס אויך אַפּלייז צו פערמענטעד מילך פּראָדוקטן!
בויינג יאָגורט אָדער הייַזקע קעז, מיר געוויינט צו קוקן אין די פּראָצענט פון פאַטי, יגנאָרינג די נוץ. אָבער, נידעריק-פעט פּראָדוקטן אָפט פירן מער שאָדן ווי זייער נייטיק אָפּציעס.
פון נאַטירלעך מילך איז אוממעגלעך צו מאַכן אַ פּראָדוקט אָן פעט, אַזוי עס איז אַרטאַפישאַלי טיינדזשאַשט. און צוזאַמען מיט דעגרעאַסינג, עס איז אַ סכוירע קוקן און געשמאַק.
צו פאַרריכטן עס אין דער ערשטער פאַל, די קראָכמאַל, דייז און פּראַזערוואַטיווז זענען צוגעגעבן און אין די רגע - צוקער. געוויינטלעך, עקסטרע קאַלאָריעס דערשייַנען און הונגער איז געשווינד.
דעריבער, טשוזינג הייַזקע קעז פֿאַר פרישטיק, נעמען 5%, עס וועט ברענגען מער בענעפיץ און וועט זיין סאַטשערייטאַד לאַנג ווי נידעריק-פעט.
גיין צו די מקור פּלאַץ.
אפילו מער וועגן טרענדס פון מאָדערן מאָדע און שיינקייט, ווי געזונט ווי הייס נייַעס פון שטערן אויף די וועבזייטל פון בעסע מאַגאַזין.