Massage - một trong những cách tốt nhất để thư giãn và có được niềm vui. Nhưng không phải ai cũng có cơ hội để dùng đến loại niềm vui này. Một số không có thêm tiền, và thiếu thời gian rảnh khác. Đặc biệt có liên quan Câu hỏi này là tại các bà mẹ có con nhỏ, trong chế độ 24/7 bị buộc phải ở bên một đứa trẻ. Nhưng trong trường hợp của họ, bạn có thể tìm cách tự massage, nhờ đó sau một phút, một phần của sức mạnh đã mất sẽ được khôi phục.
Phương pháp đầu tiên - Massage lông mày
Kỹ thuật. Giữ lông mày của bạn với chỉ mục và ngón tay cái và cách đặt chúng với áp lực với áp lực. Hãy nhớ những con nhíu mày như plasticine, với mỗi áp suất ngượng ngại tất cả chiều dài. Kéo lông mày một chút và xin lỗi một lần nữa. Lặp lại quy trình trong một phút.
Cảm thấy. Massage này không áp dụng cho đau đớn, vì vậy nếu nó làm bạn đau, thì độc tố đã tích lũy trong túi mài mòn hoặc giảm cường độ của báo chí.
Hiệu ứng. Đáng ngạc nhiên, thủy triều về năng lượng được cảm nhận theo nghĩa đen ngay lập tức, và nếu bạn chọn một phút, phí đã nhận được của sự vui vẻ có thể được so sánh với việc sử dụng một tách cà phê mạnh.
Đọc thêm: Cảm giác tự làm và thảm massage
Phương pháp Massage ngón thứ hai
Kỹ thuật. Đổ ngón tay của bàn tay trái. Đón điểm mà ngón tay lớn và chỉ số hội tụ với nhau. Đây là điểm chúng tôi đang tìm kiếm. Bây giờ bấm vào điểm này 10 lần, mỗi lần chúng ta thích vặn vòng tròn. Thủ tục phải được lặp lại bằng tay phải.
Cảm thấy. Thật tuyệt vời, nhưng tại thời điểm này rất nhiều các nút thần kinh tập trung, sự kích thích khiến nó mạnh hơn để lưu thông máu. Thậm chí có thể có những cảm giác đau đớn, nhưng hãy để họ không sợ bạn. Nếu cần thiết, giảm cường độ, nhưng tốt hơn là phải chịu một chút. Cảm giác đau đớn dần dần sẽ rời đi, đây là tín hiệu mà bạn đã thành thạo nút thắt dây thần kinh tốt.
Hiệu ứng. Bạn có thể cảm nhận được dòng sức mạnh và năng lượng, theo nghĩa đen, theo dõi cách nó dừng lại trong bàn chải và giấc mơ sẽ loại bỏ như tay.
Xem thêm: Làm thế nào để tăng cường sức khỏe với trẻ trong kỳ nghỉ dài mùa thu
Phương pháp thứ ba là massage tai
Kỹ thuật. Đưa tai của bạn bằng ngón tay của bạn, nhấn lòng bàn tay với nỗ lực. Cải thiện, dần dần rơi vào nước tiểu. Massage một cách chính xác tai của tai. Lọt vào tai lên xuống nhiều lần. Giữ đôi tai của bạn bằng ngón tay của bạn và kéo xuống tốt, sau đó sang hai bên và lên.
Cảm thấy. Tai khá nhạy cảm và massage này có thể gây ra một sự khó chịu nhỏ. Không mang đến cảm giác đau đớn, nhưng tuy nhiên, một nỗ lực nhất định là cần thiết.
Hiệu ứng. Có vẻ như đôi tai của bạn đang cháy. Đây là một dấu hiệu cho thấy dòng máu tăng cường, có nghĩa là thủy triều của sự vui vẻ không còn "quanh góc". Cảm giác, massage rất giống với "xe cứu thương" bởi vì sau một phút bạn sẽ có một năng lượng năng lượng như vậy mà bạn sẽ sẵn sàng cho những chiến công mới.