بلاگر، مصنف اور "Pofigism کے ٹھیک فن" کے مصنف نشان مینسن نے مثالی طور پر کوشش کرنے کے لئے صرف ایک ہی مفید طریقہ پایا.
"Idonisization" ایڈیشن کا ترجمہ.
میرے پاس ایک دوست ہے جو فخر سے اعلان کرتا ہے کہ وہ ایک کمال پرستی ہے. وہ اس پر فخر ہے. اگر اس کے فوری ماحول میں کچھ "غلط" لگ رہا ہے، تو یہ تقریبا اس کو ٹھیک کرنے کی کوشش کر رہا ہے. یہ ناقابل یقین حد تک اعلی معیار بناتا ہے کہ وہ دوسروں کو اور خاص طور پر خود کو قبول کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے. اس کا شکریہ، وہ کامیابی حاصل کرتا ہے. لیکن اس کی وجہ سے، یہ مسائل کا سامنا ہے.
وہ جانتا ہے کہ خود کی طرف سخت ہے، لیکن اس کے مطابق، یہ صرف اس وجہ سے ہے کہ وہ بہتر بننا چاہتا ہے. اور جب وہ دوسروں کے ساتھ ظالمانہ ہے، تو وہ کہتے ہیں کہ یہ محبت سے کیا کرتا ہے. وہ چاہتا ہے جو لوگ اس سے بے حد نہیں ہیں، زندگی میں کامیاب تھے.
لیکن اس سب میں ایک سنیگ ہے: اس شخص کے لئے جو اعلی معیار پر عمل کرنے کی ضرورت کے بارے میں بات کرتے ہیں اور کمال کے لئے کوشش کرتے ہیں، بلو، بلو، بلو، انہوں نے اصل میں بہت زیادہ حاصل کیا.
وہ مہینے کے لئے منصوبوں پر کام کررہا ہے، بغیر کسی کو ظاہر کرنے کے بغیر، کیونکہ وہ اب بھی "ختم نہیں" ہیں، یہ ناقابل یقین ہے. نتیجے کے طور پر، وہ ان میں سے ہر ایک سے تقریبا انکار کرتا ہے، کیونکہ ایک خاص نقطہ نظر سے وہ دیکھتا ہے کہ ایک یا کسی اور منصوبے کو کبھی بھی اس طرح کے طور پر ذہنی طور پر نمائندگی نہیں کی جاسکتی ہے.
وہ خود ہفتوں، مہینے اور یہاں تک کہ سال کے لئے یا اس حقیقت کے لئے ڈرا دیتا ہے کہ اس نے آخر تک نہیں لیا، یا "غیر متوقع" منصوبے شروع کرنے کے لئے بہت بیوقوف ہونے کے لئے. ان کی زندگی کے سالوں میں ارادے، منصوبوں اور ترقی کے مسلسل بہاؤ میں گزر گیا، لیکن ایک ہی نتیجہ کے بغیر.
یہ وہی ہے جو کمال نے قیادت کی ہے.
پیراڈکس پرفارمنس
صحیح طریقے سے سمجھو، میں آپ کو "بار کو کم کرنے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں کرتا." دراصل، مجھے لگتا ہے کہ پیشہ ورانہ اور ذاتی زندگی دونوں (اس کے بعد مزید) میں مکمل طور پر اس کی جگہ ہے.لیکن یہ مضحکہ خیز ہے کہ کمال پرستوں نے ہمیشہ ان لوگوں سے ڈرتے ہیں جو ان کے غیر معمولی رویے کی نشاندہی کرتے ہیں. یہ بنیادی طور پر اس وجہ سے ہے کیونکہ وہ دوسروں کو کسی بھی چیز کے قابل سمجھتے ہیں، اور اگر ایسا ہے تو، ان کی مشورہ کیوں کی پیروی کرتے ہیں؟ یہ ان کے ٹرانسمیشن معیار کے ایک ضمنی اثر ہے: کوئی بھی اس کے بارے میں سننے کے لائق نہیں ہے. اس طرح، کمال پرستی اکیلے جدوجہد کر رہی ہے.
جب میرے دوست - کمال پرستی نے بتایا کہ وہ اپنے موجودہ کاروبار میں ایک مردہ اختتام میں چلا گیا، میں نے اسے ایک فیصلہ پیش کیا، لیکن اس نے ہر قسم کی وجوہات کا انعقاد کیا کیوں کہ یہ کام نہیں کرے گا اور "اس طرح کی صورت حال میں" معاہدے پر جائیں "کیوں ناقابل قبول ہے . تو چھ ماہ گزر گیا. اور کچھ نہیں کیا گیا تھا.
ایمیزون جیف بیزوس کے بانی نے ایک دفعہ ایک خط میں ایک خط میں لکھا تھا کہ، ان کی رائے میں، زیادہ سے زیادہ فیصلے کو قبول کیا جاتا ہے جب کسی شخص کو لازمی معلومات کا 70٪ ہے. ان کے مطابق، اگر یہ 70٪ سے کم ہے، تو آپ کو غلط فیصلہ لینے کا امکان ہے. لیکن اگر یہ 70٪ سے زائد ہے، تو آپ سب سے زیادہ امکان کسی چیز پر وقت خرچ کرتے ہیں جو نتیجہ کو تبدیل کرنے کا امکان نہیں ہے.
ایک موقع پر "نمبر 70٪" بہت سے چیزوں پر لاگو ہوتا ہے. کبھی کبھی اس منصوبے کو شروع کرنے کے لئے بہتر ہے جب یہ 70٪ کی طرف سے تیار ہے. تحریری سرگرمیوں میں، میں مسودہ ایڈیٹر جہاز کرتا ہوں جب وہ 70٪ ہے جس کے مطابق میں کیا کہنا چاہتا ہوں.
سب سے نیچے کی لائن یہ ہے کہ آپ ہمیشہ کے بعد آخری 30٪ بھر سکتے ہیں. لیکن 100٪ صرف انتظار نہیں کر سکتے ہیں.
انکولی اور زہریلا کامل
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ تمام کمال پرستی اسی طرح نہیں ہیں.
اعلی معیار اور اعلی اہداف قائم کرنے کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے. آپ کو بہت کام کرنے کی ضرورت ہے، آپ کو آپ کی زندگی میں حاصل کرنا چاہتے ہیں اس کے لئے کوشش کرنی چاہئے.
لیکن انکولی مکمل کرنے کے درمیان فرق ہے - تسلسل کی خواہش کو تسلیم کرنے کی خواہش یہ ہے کہ مثالی طور پر ناقابل یقین ہے - اور زہریلا - کمال کی خواہش اور کچھ بھی چھوٹا لینے کے لئے ناپسندی ہے.
تو مکمل طور پر بہت سے قسمیں ہیں.
مکمل طور پر عملدرآمد
کچھ کمال پرستوں نے ان کے (مضحکہ خیز) اعلی معیار پر عمل کیا.اس کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہوگا اگر وہ جانتے تھے کہ ان کے رویے کو دوبارہ تعمیر کرنے کے لۓ، جب چیزیں منصوبہ پر نہیں جا رہے ہیں، لیکن - اور یہ تعجب نہیں ہوگا - وہ نہیں کرتے. وہ گرمی میں vesuvius کی طرح ابالتے ہیں. وہ پریشان کن غلطیوں سے چھٹکارا حاصل نہیں کر سکتے ہیں، کبھی کبھی ان کے بعد کبھی بھی سال یا دہائیوں تک. وہ اپنے آپ کو تقریبا ہر چیز کے لئے تنقید کرتے ہیں جو وہ کرتے ہیں.
ہم ان کو کال کریں گے "کمال پرستوں نے خود کو خطاب کیا."
دوسروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے
دیگر کمال پرستوں کو دوسروں کے لئے بہت زیادہ پلاٹ پر عمل ہوتا ہے. اور اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
لیکن پھر، یہ نہیں ہے. انہوں نے اس ناقابل یقین، ناممکن ضروریات کو نافذ کیا ہے کہ کوئی بھی ذہنی طور پر نہیں کر سکتا.
اپنے باس کو یاد کرو جو مائکومومیمج کی طرف سے گناہوں اور جس سے آپ صرف وہی سنتے ہیں جو میں ہر جگہ انجکشن کیا گیا تھا، یا آپ کی مذمت کی ماں کے بارے میں، جو آپ کے وزن پر مسلسل تبصرے، یا آپ کے لڑکے کے بارے میں، جو آپ کے جنسی تجربے کے بارے میں سب کچھ بتانے کا مطالبہ کرتے تھے تاکہ وہ اپنے جنسی تجربے کے بارے میں سب کچھ بتائیں تاکہ وہ کر سکتے ہیں "اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ پر اعتماد کر سکتے ہیں" (پڑھیں: "مجھے معلوم ہے کہ اگر آپ میری کامل سیکسی اخلاقیات سے ملیں").
ہم ان کو کال کریں گے "دوسروں کو دوسروں پر خطاب کیا."
سوسائٹی کا سامنا کرنا پڑتا ہے
اور وہاں موجود ہیں جو لوگ یقین رکھتے ہیں کہ دوسرے لوگوں نے انہیں ناقابل یقین حد تک اعلی معیار کو نافذ کیا.یہ لوگ عام طور پر افراتفری میں رہتے ہیں. وہ فیصلہ نہیں کر سکتے کہ ان کی زندگی کے ساتھ کیا کرنا ہے، کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ اگر فیصلہ غلط ہے تو دوسروں کی طرف سے کیا تعریف کی جائے گی. انہوں نے اپنے سروں میں مذمت کی، لیکن خود سے نہیں، لیکن مبینہ طور پر ان لوگوں سے جو لوگوں کو گھیر دیتے ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ وہ ان کی توقعات کی توقع نہیں کرتے.
یہ لوگ اکثر ان کی لاچار کے ساتھ بحث کرتے ہیں. کیوں تجربہ، اگر یہ ابھی تک تسلیم کرنے کے لئے ناممکن ہے؟ ہم ان کو کال کریں گے "کمال پرستوں نے معاشرے سے خطاب کیا."
غیر معمولی دنیا میں کمال
بے شک، ان تین قسم کے کمالفیکشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے. خود کو سامنا کرنا پڑتا ہے خود کو اکثر اور دوسروں کے سلسلے میں دونوں کے بارے میں ناقابل یقین حد تک اعلی معیاروں پر عمل کرتا ہے. دوسروں کو مطمئنیاں دوسروں سے خطاب کر سکتے ہیں دنیا بھر میں دنیا بھر میں اپنے سماجی نظریات کو نافذ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. ایک راستہ یا دوسرا، ٹیری کی پرورش عام طور پر رویے کا ایک خاص انداز ہے جس میں وہ زیادہ تر وقت ہیں.
ان قسم کے کامل نوعیت میں سے ہر ایک کو خود کو یا کسی اور کو کمال کے تصوراتی نظریات کو نافذ کرنے کے لئے ایک پوشیدہ رجحان ہے.
- کامل پرستاروں نے خود کو اپنے آپ کے اپنے نظریات کو خود کو تسلیم کیا.
- دوسروں کا سامنا کرنے والوں کو دوسروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- سماجیوں نے معاشرے سے خطاب کیا کہ خود کو کیا خیال ہے، ان کی رائے میں، معاشرے میں "مثالی" سمجھا جاتا ہے.
مسئلہ اس وقت ہوتا ہے جب "کمال" اور حقیقت کو سمجھا جاتا ہے تو مطابقت رکھتا ہے.
میں ایک بار پھر دوبارہ بار بار کرتا ہوں: اعلی معیار میں کچھ بھی برا نہیں ہے.
لیکن ان اعلی معیاروں کو اپنے آپ کو یا بغیر کسی ریزورٹ اور صحت مند شکست کے بغیر اپنے آپ کو اپنے چوسی کی طرف بڑھانے کے لۓ، سب کچھ برا ہے. تمام مجلسوں کے کامل پرستاروں کو سیاہ اور سفید قسم کی سوچ "سب یا کچھ نہیں" کا سامنا کرنا پڑتا ہے: آپ یا تو ناکام ہو یا کامیابی حاصل کریں. یا تو جیت، یا کھو دیا، کچھ یا صحیح یا غلط کیا.
سیاہ اور سفید کے درمیان بھوری رنگ کے زونوں میں حقیقی زندگی ہوتی ہے. بدقسمتی اس حقیقت میں جھوٹ بولتی ہے کہ زیادہ سے زیادہ کمال پرستوں کو صرف دنیا (وہ خود، اس میں لوگ، وغیرہ وغیرہ) چاہتے ہیں کسی طرح سے کچھ خاص طور پر، لیکن وہ اس بات کو سمجھنے کے قابل نہیں ہیں کہ وہ واقعی کیا ہے.
جہنم آپ کی مکمل طور پر
شاید دوسروں کو خطاب کرنے کے لئے مکمل طور پر نمٹنے کے لئے سب سے آسان طریقہ. ان قسم کی کمال پرستوں کو کم از کم یقین ہے کہ ان کے پاس خود اور ان کے قریب ترین ماحول پر مناسب کنٹرول ہے، لہذا، اس بات کا یقین ہے کہ وہ خود اور / یا ان کے ارد گرد تبدیل کر سکتے ہیں.اس اکاؤنٹ میں لے کر، میں آپ کو اپنے خیالات کو مشورہ دیتا ہوں کہ ان دو قسم کے مکمل طور پر ان دو قسموں سے چھٹکارا حاصل کریں.
مکمل طور پر حلال سے نمٹنے کے لئے کس طرح
آپ کو اپنے آپ کو آسان کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے. میں جانتا ہوں کہ تقریبا 8 ملین افراد نے پہلے ہی آپ کو یہ بتایا ہے، لیکن آخر میں مجھے سننا.
دوسروں پر مبنی Pefectionists کے برعکس، آپ کو ان لوگوں کے بارے میں محسوس کرنے کا امکان ہے جو اپنے دوستوں اور خاندان کی حمایت اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں. جب وہ غلطی کرتے ہیں یا بیوقوف کرتے ہیں تو، آپ ان کے لئے ان کو نہیں دیکھتے اور یہ بتائیں کہ وہ بیوقوف ہیں.
تم شفقت ظاہر کرتے ہو آپ سمجھتے ہیں کہ لوگ غلطی کرتے ہیں کہ ان کا بہترین ارادہ ہے کہ زندگی میں بہت زیادہ افراتفری اور اچھی قسمت ہے، اور ہم میں سے کوئی بھی اس کو تبدیل نہیں کرسکتا. یہ انہیں بہتر محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے. یہ ان میں اعتماد اور سلامتی کا احساس ہے. وہ دیکھتے ہیں کہ ان کی مدد ہے اور یہ سب کچھ ٹھیک ہو گا، یہاں تک کہ اگر وہ کامل نہیں ہیں.
آپ کے لئے یہ حیرت انگیز ہو سکتا ہے، لیکن آپ اپنے آپ کو سب کچھ کر سکتے ہیں.
کوشش کریں. اپنے آپ کو دوست کے طور پر علاج کریں. تصور کریں کہ ایک غلطی جس میں آپ کو قریبی دوست یا خاندان کے رکن کی غلطی ہے. تم ان سے کیا کہتے ہو؟ آپ ان کو کیا محسوس کریں گے؟ اور اب اپنے آپ کے سلسلے میں اسی طرح کرو.
دوسروں کو مطمئن کرنے کے لئے کس طرح سے نمٹنے کے لئے
ہمیں تسلیم کرنا ضروری ہے کہ آپ کا ناممکن معیار آپ کو تمام قربت اور محبت کا تجربہ کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے جو رشتے پیش کر سکتا ہے.تسلیم کرتے ہیں کہ آپ کامل سے دور ہیں. سچ میں، آپ ہر وقت چڑھتے ہیں، اور آپ کے ارد گرد لوگوں کو مسلسل اس کو برداشت کرنا پڑتا ہے اور اس کے لئے آپ کو معاف کر دیا جاتا ہے - دونوں، اور دوسرے نے آپ کو ابھی تک سیکھا نہیں ہے.
سوسائٹی سے نمٹنے کے لئے کس طرح سے نمٹنے کے لئے
اس قسم کے کامل پرستاروں کو ان کی اہم صورتحال میں لاچار محسوس ہوتا ہے. ہر کوئی انہیں حاصل کرنا چاہتا ہے، ناممکن توقعات کو نافذ کرنا اور نمیوں کو اڑانے کی مذمت کرتا ہے. وہ سب سے عام الفاظ میں پریشان اور مذمت کرتے ہیں. وہ کسی بھی سماجی بات چیت کے بدترین بدترین ہیں. وہ مسلسل الجھن میں ہیں اور یقین رکھتے ہیں کہ وہ کسی کو پسند نہیں کرتے ہیں.
اگر آپ نے اپنے آپ کو اس وضاحت میں سیکھا تو، میں آپ کو چیلنج کرنا چاہتا ہوں! اس لمحے سے صحیح، آپ کی زندگی میں ہر چیز کی ذمہ داری لے لو. سب کچھ یہ وہی ہے جو میں "پرائمری ویرا" کہتے ہیں.
اور تم سے بات کرنے سے پہلے: "لیکن، مارک، میں واقعی میں مجرم نہیں ہوں کہ دنیا یہ ہے کہ یہ کیا ہے! میں اس ذمہ داری کے لۓ کیسے لے سکتا ہوں؟ !؟! " یاد رکھیں کہ کسی چیز کی ذمہ داری لے لو وہی چیز نہیں ہے جو آپ کو جرم لے جانا چاہئے.
معاشرے سے خطاب کرتے ہوئے معاشرے سے خطاب کرتے ہوئے میں نے "قربانی" کو فون کیا. آپ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کے فیصلوں کے شکار کو صرف اس وجہ سے تبدیل کرتے ہیں کیونکہ اس طرح سے اہم محسوس ہوتا ہے.
شکار کی حیثیت آپ کو خاص اور منفرد طریقے سے محسوس کرنے کے لئے آپ کو محسوس ہوتا ہے. لہذا، جو لوگ متاثرین بننے کے لئے غیر معمولی طریقوں سے مسلسل آتے ہیں وہ اصل میں خاص اور اہم محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، اس حقیقت کے باوجود خود زخمی ہوئے.
کمال کو ناممکن ہے
مسئلہ کا حتمی حل مکمل طور پر مکمل طور پر چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے نہیں ہے، لیکن آپ کی سمجھ کے دوبارہ نظریہ "مثالی" کیا ہے.کمال کو نتیجہ ہونا ضروری نہیں ہے. کمال ایک عمل ہوسکتا ہے. کمال کو بہتر بنانے کا ایک فعل ہوسکتا ہے، اور سب کچھ صحیح کرنے کی ضرورت نہیں ہے. عظمت پانے کی کوشش کریں. معیار کے لئے کوشش کریں. کمال تک بھی کوشش کریں.
لیکن سمجھتے ہیں: آپ کے سر میں آپ کے پاس کیا ہے اس کا ایک شاندار نقطہ نظر ہے کہ سب کچھ کس طرح بندوبست کرنا چاہئے، کمال نہیں ہے. کمال کو عدم اطمینان کو ختم کرنے کا عمل ہے. کچھ تلاش کرنے کے لئے، تنقید، ناکام، اور پھر بہتر بنانے پر کام کرنا. یہ ایک نیا، غیر معمولی نوعیت کی مکمل نوعیت ہے. یہ مکمل طور پر مکمل طور پر کام کرتا ہے. یہ آپ کو آپ کے ارد گرد پاگل یا لوگوں کو نہیں چلاتا.
اور میں بھی یہ کہتا ہوں کہ یہ مکمل طور پر مکمل طور پر مفید شکل ہے.
موضوع پر مضامین
- آزادی کے بارے میں بھولیں: کس طرح پابندیاں تخلیقی صلاحیتوں میں مدد کرتی ہیں
- دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی طرف سے حوصلہ افزائی کی پیداواری عادات
- فومو سے زیادہ بدتر: بہترین انتخاب کا خوف کیسے کام اور زندگی میں تبدیلی کرتا ہے
- تعریف کی قیدی: ہم نے شکریہ کی قیمت کھو دی ہے
# خود ترقی
ایک ذریعہ