آپ کام کرنے کے لئے بہت سست ہیں اور گھر میں کچھ نہیں کرنا چاہتے ہیں؟ اپنے آپ کو ڈراؤ اور پہلو نہ کرو. یہ بہتر ہے کہ اس کی آزمائش کی وجہ سے کیا ہو اور اسے تھکاوٹ سے منسلک کیا جائے.
کبھی کبھی ہم کاروبار کرنے کی کوئی خواہش نہیں رکھتے ہیں اور بستر میں جھوٹ بولتے ہیں یا بے نظیر طور پر سماجی نیٹ ورکوں کے ربن کو پھیلاتے ہیں. ایسا لگتا ہے کہ ایسی ریاست کے لئے کوئی حقیقی وجوہات نہیں ہیں، لیکن یہ نہیں ہے. حقیقت میں، اس طرح، ہمارے جسم ہمیں کچھ سگنل فراہم کرتا ہے. لیکن جسم کو بالکل بتانا چاہتا ہے، اب ہم تلاش کریں گے.
لادن کے حقیقی وجوہات
یہ کیوں چل رہا ہے؟
"میں چاہتا ہوں" اور "ہونا چاہئے" کبھی کبھی ایک بہت بڑا گھاٹ. ہر لڑکی کی حقیقی خواہشات اور خواب ہے، اور ہر روز آپ کو کرنا ہے جو وعدہ ہیں. جب خدشات کی مقدار تیزی سے ہوتی ہے، اور سچ "خواہشات" مسلسل ملتوی کردی جاتی ہے، ہم توانائی سے محروم ہوتے ہیں. ہمارا جذباتی اضافہ کم ہو گیا ہے، اور لچک ظاہر ہوتا ہے. جسم ایک سگنل دیتا ہے جو ہم برا ہیں.
مسئلہ کو حل کرنے کے لئے کس طرح؟ اپنی خواہشات کو پورا کرنے کے لئے شروع کرو! یاد رکھو کہ واقعی آپ کو خوشی اور خوشی دیتا ہے. شاید آپ کے پسندیدہ ریستوران میں پارک یا ایک کپ کا کافی ہو سکتا ہے؟ یا کیا آپ خریداری کرنا چاہتے ہیں، اور پھر بستر میں جھوٹ بولتے ہیں اور اپنی پسندیدہ فلم دیکھیں گے؟ فوری طور پر ایکٹ. اگر آپ کو یہ یاد رکھنا مشکل ہے کہ آپ کو کیا خوشی ہے، چھوٹے سے شروع کریں. اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ رات کے کھانے کے لئے کھانا چاہتے ہیں، اور اب اسے تیار کریں.
تم نے بہت سے ناقابل اعتماد کاموں کو نکال دیا.جب ہمارے پاس بہت مشکل کام ہے یا آپ کو اس مسئلے کو حل کرنے کی ضرورت ہے، تو یہ ختم ہوجاتا ہے. جب بہت سے ایسے کام ہوتے ہیں تو، ہم سست ہو جاتے ہیں، ہر چیز پر ہر چیز ڈالیں. ہم تشویش، خوف اور کبھی کبھی گھبراہٹ کا سامنا کر رہے ہیں. اور ہمارا جسم اس طرح کی ریاست پر کیسے رد کرتا ہے؟ یقینا، کمزوری، بے چینی اور لیزن فوری طور پر پیدا ہوتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ ہر چیز سے نمٹنے کے لئے کافی طاقت نہیں ہے.
کیا کرنا ہے؟ شروع کرنے کے لئے، آپ سے بچنے کے بارے میں سمجھنے کی کوشش کریں. آپ کیا کرنا نہیں چاہتے ہیں؟ جب جواب موصول ہوا ہے، تو فوری طور پر سوال کا فیصلہ شروع کرنا شروع کریں. بہت سے چھوٹے پوائنٹس کے لئے کام کا مشاہدہ کریں، اور ایک کے بعد ایک کی پیروی کریں. کام کے لئے اپنے آپ کی تعریف کرنے کے لئے مت بھولنا.
ایک خیال یہ ہے کہ مستقبل میں ہمیں ایسا کرنا ہوگا کہ مجھے یہ بہت پسند نہیں ہے، وہ تشویش طلب کرتے ہیں. ہم اپنے آپ کو دماغ میں خود کو بھیجنے کے لئے پیشگی کچھ سے ڈرتے ہیں. اس دوران، ہمارے جسم کے طور پر اگر ہمیں آنے والے مصیبت سے بچاتا ہے، اور اس طرح ایسا نہیں ہوتا تو سست ہو جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، ہم سست ہیں، اور مسئلہ کو حل کرنے پر کام نہیں کرتے.
صورت حال سے باہر نکلنے کے لئے کس طرح؟ وضاحت کریں کہ اس مسئلے میں کوئی مسئلہ نہیں ہے جو حل کے منتظر ہے. بدترین ایونٹ ترقیاتی اختیار کا تصور کرنے کی کوشش کریں. جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو یہ واضح ہو جائے گا کہ کوئی سانحہ نہیں ہے. خوف بہت کم ہو جائے گا، آپ دیکھیں گے.
کیا ہمارے لئے جا سکتا ہے؟جی ہاں. کسی بھی صورت میں اپنے آپ کو اس حالت کے لئے الزام نہیں لگایا. ویسے، یہ ہمیشہ بھی خوشگوار کے ساتھ لڑنے کے لئے بھی نہیں ہے. اپنے آپ کو اور آپ کے جسم کو قوتوں کو بحال کرنے کے لئے ایک سانس لینے کے لئے دے دو، اور پھر فعال طور پر مقصد کے عمل کو لاگو کریں.
ویسے، لینزا اس سے واضح طور پر بات کرنے کی ایک بڑی وجہ ہے اور اس سے پوچھتے ہیں کہ آپ کو صحیح سمت میں، اور کیا آپ سب کو زندگی میں بندوبست کرتے ہیں. اگر آپ نے ایک مسئلہ کا اظہار کیا تو، آپ کو اس کے ساتھ کام کرنا ہوگا.
شاید آپ کی اندرونی آواز آپ کو بتاتی ہے کہ اب صرف ایک چیز جو میں چاہتا ہوں اب سست سست ہو جائے گا؟ پھر اس میں اور خوشی کے ساتھ اپنے آپ کو انکار نہ کرو، خواہش کی پھانسی پر آگے بڑھیں!
اور آپ کو سستی کے ساتھ جدوجہد کیسے کی جاتی ہے؟
میگزین میں پہلے، ہم نے بھی لکھا: آپ نے اداس کیا ہے، لیکن آپ اس کے بارے میں نہیں جان سکتے تھے: نفسیاتی خرابی کی شکایت کی اہم علامات.