مارك مانسون: نامەلۇم قورقۇنچتىن قانداق قۇتۇلۇش كېرەك

Anonim
مارك مانسون: نامەلۇم قورقۇنچتىن قانداق قۇتۇلۇش كېرەك 7793_1
ئۆزىنى ياخشىلاش ھەققىدىكى كىتابلارنىڭ ئاپتورى ئېنىقسىزلىقنىڭ ئالدىدا ساراڭ بولۇپ قالمايدىغانلىقىنى مەسلىھەت بېرىدۇ

2020-يىلى ئەتىيازدا, ھەممىمىز ئىنسانلارنىڭ ئېنىقسىزلىق بىلەن تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىنى كۆزىتىپ تۇرۇپ ھەممىمىز. باشلىنىشتا ۋىرۇس, دوختۇر, سىياسىئونلار ھەققىدە ياۋا ئىدىيە دەرياسىغا بارلىققا كېلىپ, بەرگەن ۋە ئۇلارنىڭ دۆلەتلىرى ھەققىدە ياۋا ئىدىيە ئويلىشىنى بەردى. كىشىلەر ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن جاۋاب قايتۇردى. بەزىلەر ئۇلارنىڭ سىرتقى ئېتىر كۈچىگە يېتەكچىلىك قىلدى, شۇڭا, ئېغىرلىق زوراۋانلىققا ئېرىشتى, نامايىش دۇنيا ئەتراپىدا ئۆستۈرۈلدى. باشقىلاردا, ئەكسىچە, ئەكسىچە, بىر تەرەپ قىلىش: ئۆزىنى ئۆلتۈرىۋېلىش ۋە چۈشكۈنلۈك سانى يەنىلا كەسكىن كۆپەيدى. كىشىلەر ئەنسىرىدى, دەپنە قىلدى. بىرەيلەن دىققىتى چېچىلىپ كەتتى. سىن ئويۇنلىرى, ئىسپىرت, زەھەرلىك چېكىملىك ​​- پەقەت «ۋەزىيەتنى قويۇپ بېرىش».

قارىماققا بايانات مانېۋىر بىلەن ئىنسانلارنىڭ ئەڭ چوڭ پىسخىكىلىق ئاجىزلىقى بىلەن كۈرەش قىلىدۇ. نامەلۇم قورقۇنچتىن قورقۇش.

ھەر قېتىم بىز بىرەر ئىش قىلدۇق, نەتىجىدە نەتىجىنى ھەل قىلالمىسا, خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىمىز. ھەمدە تۇرمۇشتا ھەمىشە مەلۇم ئېنىقسىزلىق بار, ھەمىشە خەتەر بار. ئۇنىڭ يوشۇرۇن كۈچى ۋە ھامىلىدارلىقىنى توغرا ئۆلچەش كېرەك. ئەگەر ئېنىقسىزلىق كونترول قىلىنغاندەك قىلىدۇ, خاتىرجەم ۋە جۇشقۇننى ساقلاپ قالساق.

بىز خەتەرگە قارىغاندا بىلمىگىنى - ئېنىقسىزلىق ئۇنچە مۇھىم بولغاندا, بىز باش: «بىز بېشىمىزدا قىسقا توك يولى بىلمەيمىز, بىز نېمە قىلىشنى بىلمەيمىز ئۇلار بىلەن. بۇ ئەھۋاللاردا, ھايۋانلارنىڭ ئەۋلادلىرى قوزغىلىدۇ, بىز ئەڭ ناچار ئىشلارنى پەرەز قىلىمىز. بىز ئۇلارنىڭ بارلىق ئەتراپىمىزنى تەھدىت دەپ قارايمىز.

نامەلۇمدىن قورقۇش روھىي كېسەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, كۈچلۈك كەچۈرمىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ سەۋەبتىن, بىز خاتا مالىيە قارارىنى قوبۇل قىلىمىز, ياخشىلىق ۋە بەختسىزلىكىڭىزنى بەختسىز ھېس قىلىمىز. بۇ قورقۇنچ پۈتۈن مەدەنىيەت پۈتۈن مەملىكەتتىكى قوللىنى قوللانغاندا, بۇ دۇ دۇماتتۇرۇش ۋە ئاپتوناكارارىنىڭ قىياپىتىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. جەمئىيەت كوللېكتىپلا كوللىكتىپلا بولغاندا, كىشىلەر ھوقۇقنى ئىتائەت قىلىدۇ, كېمىگە تاشلىمايدۇ.

ئەمما ئىشەنچ خام خىيال. ھاياتتا, ئۇ يېتەرلىك ئەمەس, بەلكىم ھەرگىز ئۇنداق بولماسلىقى مۇمكىن. شۇڭلاشقا, بىز تىرىشىپ, ھاياتىمىزنى سىناپ بېقىڭ - بىز گرافىك, ئادەتتىن تاشقىرى ۋەدۇساتتۇرۇش ئىمزالىمىز, قائىدىگە ئەمەل قىلىمىز. ئەمما بەزىدە بۇ تەرتىپكە بەك يىراق. ئۇنىڭدىن ئېنىق, ئويلىنىش مەزگىلىدە يۈز بەرگەن نەرسىلەرنى ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلگەنلىرىنى «ئىشەنچ» بىلەن ئوتتۇرىغا چىقىدۇ. بەزىلىرى بۇ ۋىرۇسنى «ئېغىر زۇكام» تىن ئېشىپ كەتمەيدۇ, ئەمما دۇنيانىڭ مەڭگۈلۈك مەۋجۇت بولۇپ كېلىۋاتقانلىقى توغرىسىدا ئىشەندى, بەزىلەر مەۋجۇت ئەمەس دەپ قارىدى! سۇيىقەستى كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتىدىغان سۈرئەتكە تارقالشى ۋە ئاخىرىدا تېخىمۇ كۆپ كۈلكىلىككە ئايلاندى.

ھەقىقەت ئىدى - ۋە دوزاختۇر, بىز دوزاخنىڭ نېمە ئىش ئىكەن.

ساغلام ۋە خۇشال بولۇش ئۈچۈن, سىز ئالتۇن ئوتتۇرا ھېساب بىلەن تېپىشىڭىز كېرەك. دۇنيانىڭ ئېنىقسىز يېرىنى ئېتىراپ قىلىنىشى كېرەك, چۈنكى ئۇ مەسىلىنى ئۆزگەرتىش, كاتېكىستاننى ئۆگىنىڭ, ئۆگىنىشى ۋە ماسلىشىشىغا يول قويىدۇ. ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, بىز بىر قىسىم دەرىجىمىز ۋە نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىمىزنى بىلگىنىمىزدەك, ھېچ بولمىغاندا نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىمىزنى بىلگىنىمىزدەك قىيناشقا موھتاج. مەسىلە بۇ تەڭپۇڭلۇقنى قانداق ئىگىلىۋېلىش.

ئېنىقسىزلىق بىلەن قانداق ياشاش كېرەك

ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە گۈللىنىش, ئېنىقسىزلىققا كەم دېگەندە ئازراق كەڭ قورساقلىققا موھتاج. ئۇنداقتا ئۇنىڭغا قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك? نامەلۇم قورقۇنچتىن قانداق ئازابلىنىش كېرەك?

1. ئۆزى سەلبىي ھېسسىياتقا تىرىشىڭ

مېنىڭ پەلسەپەنىڭ مەركىزىنىڭ مەركىزىنىڭ مەركىزىدىن ساقلىنىمىز, بىز سەلبىي ھېسسىياتتىن ساقلىنىمىز, ئۇلار بىر قىسىم ۋاقىتتا ئۇلار رۇتتىن چىقىرىپ تاشلايدۇ.

ئاچچىقىڭىزغا سەل قارىسىڭىز, ئۇ توپلايدۇ, ئاندىن ئەڭ ياخشى بولمىغان ۋاقىتلاردا پارتىلىدى.

سىز ئاتا-ئانىلارغا دۇچ كەلگەن قائىدىلەرگە سەل قارىغان بولسىڭىز, ئۇ يەردە ھەممە ئىشتا بولىپ قالسىڭىز بۇ تىرىلدى, ئەگەر پۈتۈن ھاياتىدا جىددىيلىشىپ كەتسە نەچچە يىل داۋاملاشتۇرالايدۇ.

ھەمدە ئېنىقسىزلىق ۋە بىئاراملىق بىلەن بىئاراملىق بىلەن بىئارام بولۇش, پەقەت ئۇلارنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

يانفون ئىشلىتىشنى ئۇلايدىغان ئەندىشە بىلەن بۇ يەردە بىر قانچە قىزىقارلىق تەتقىقات بار. ھازىرغا قەدەر, سەۋەب مۇناسىۋەت ھەققىدە سۆزلەش مۇمكىن ئەمەس, بەلكى ئۇنىڭدا مۇۋاپىق بىر نەرسە بار. ئالىملار ئىشىنىسە, رېئاللىقتىن قېچىپ, تېلېفوندا يوشۇرۇن كۈچى, كۈندىلىك ئېنىقسىزلىقنىڭ تەسىرىڭىز ئالغا ئىلگىرىلەيدۇ دەپ قارايدۇ. ئەمما ھەر بىر كۈندە بۇ خىل ئېنىقسىزلىققا ئېرىشمەكچى بولغاندا كىچىك تەجرىبە ئاز بولغاندا, ھەر بىر كېيىنكى دېلوتا بىر قەدەر تەس قايماقلىق.

ئىممۇنىتېت بىلەن ئوخشىتىشنى ئالسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر سىز ھاياتتىكى يۇقۇملىنىشلارغا دۇچ كەلمىسە, ئىممۇنىتايسىز سىستېمىڭىز ئۇلار بىلەن بىللە بولمىغان, چۈنكى ئۇ قىلالمىدى. شۇڭلاشقا, قەرەللىك ھالدا سىناپ باقسىڭىز ئېنىقسىزلىققا قارشى تۇرۇش مۇمكىنچىلىكى مۇمكىن.

2. ئەتراپلىق ئادەت ۋە مۇراسىملارنى ھاسىل قىلدى

ئەگەر سىز كونترول قىلالايدىغانلىقىڭىزنى كۆرسەتسىڭىز, ھاياتىڭىزدىكى ئىرادىسىنى كۆرسەتسىڭىز ئېنىقسىزلىق تېخىمۇ ئاسان تاقاش. مەسىلەن, ھاياتنىڭ ئەڭ مۇھىم ساھەلىرىدىكى ئادەت ۋە بەلگىلىمە بەرداشلىق بېرىدۇ بىر قىسىم مۇقىملىقنى شەكىللەندۈرىدۇ, بىز ھېس قىلىمىز.

قانداقلا بولمىسۇن, مۇقىملىق ئىشەنچ بىلەن ئوخشاش بولمايدۇ. ئەر, گۇرۇپپا ھەتتا جەمئىيەت ناھايىتى ئېنىق ئېنىقسىزلىق بىلەن تاقابىل تۇرالايدۇ, ئۇ ئاخىرىدا ئۇلارنى تېخىمۇ مۇقىم ۋە مۇقىم قىلغىلى بولىدۇ. ئەمما مۇقىملىق ۋە مۇقىملىق, بۇ مۇقىم ۋە مۇقىملارغا ئىشەنچغا سالىمايدۇ.

مەن ساغلام ئادەتتىن ھەقىقىي مەنپەئەت شۇكى, ئۇلار سىزنىڭ نېمە قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ۋە ھاياتىڭىزدا كونترول قىلالمايمەن دەيمەن. بۇ, ئۆز نۆۋىتىدە ئېنىقسىزلىق شارائىتىدا تېخىمۇ راھەت ھېس قىلىشىڭىزغا يول قويىدۇ.

مەسىلەن, ھەممە تەتقىقاتچى بولغاچقا, ساغلام ئادەت يارىتىپ, ئىنسانغا ئۇرۇلۇش قاتارلىق مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە.

سىز تورت ۋە ماروژنىڭىزنى خالايدىغانلىقىڭىزنى كونترول قىلالمايسىز, ئەمما سېتىۋالغان, ئەمما ماللىرىڭىزنى مىلىچماللار دۇكىنىدىن كونترول قىلالايسىز. ئەگەر سىز ساغلام بولمىغان يېمەكلىكلەرنى سېتىۋالمىسىڭىز ھەمدە توڭلاتقۇنى تولدۇرمىسىڭىز, پەقەت ساغلام يېمەكلىكلەر, ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئاجىز پەيتلەردە تورت ۋە ماروژنى يېيىش پۇرسىتىگە ئېرىشەلمەيسىز.

تەپەككېرتىكى ئۆزگىرىشچان ئۆزگىرىشنىڭ غايەت زور تەسىرى بار: بىز ھېسسىياتىمىزنى مەغرۇرلاش چارىسى ئاجىزلىق بىلەن كونترول قىلىنىدىغان, بىز ئۇلار پەيدا بولغان مەزمۇننى كونترول قىلالايمىز. شۇڭا ئۆزىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەڭشەشنى يارىتىشقا تىرىشىڭ. قايتا ئويلاپمۇ سىز ئويلىغاندىن كېيىن, ئۆزىڭىز بىلەن سۆزلىشىشكە باشلايسىز: «ياخشى, مەن X نى كونترول قىلالمايمەن, ئەمما ئەڭ ياخشى نەتىجىنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن?».

ۋاقىتنىڭ ئۆمرى كەمسىتىش ئۈچۈن ئېنىقسىزلىقنى باشقا ھاياتنىڭ باشقا بىر قىسمى سۈپىتىدە ئېلىش باشلىنىشقا باشلايسىز, چۈنكى سىز «نادان» نى كۆرىسىز, ئەگەر سىز «نادان» نى كۆرىسىز, ھەتتا باشقا بىر نەرسىنى كونترول قىلمىسىڭىز, باشقا ئىشلارنى كۆرىسىز.

يەنە بىر مىسال: مەن بىر نەرسە يازغاندا مەن ئىجادىيلىقنىڭ چوققىسىدا بولىمەن.

لېكىن مەن ئولتۇرۇپ يېزىشنى باشلايدىغانلىقىنى كونترول قىلالايمەن. مۇسلىم زىيارەت قىلالايدۇ ياكى مېنى يوقلاپ تۇرالايدۇ, ئۇ مېنىڭ كونتروللۇقىمنىڭ سىرتىدا.

بەلكىم مەن ئەرزىيدىغان نەر ھاسىل قىلغۇم ئېھتىماللىقى% 30-40 ىدە ئېرىشىمىز, ئەمما بۇ ئېھتىماللىق% 0.5 كە يېتىمەن, ئەگەر مەن ئۇنى ھەرگىز ئىچمىسە (مېنىڭچە بۇ گۇمانلىنىش بولمايدۇ).

شۇڭلاشقا, مېنىڭ بىر كۈنۈمدە بولسام, ئېنىقسىزلىقتىن بەك ئەنسىرەيمەن - چۈنكى مەن ئەزەلدىن بىلىمەن, - چۈنكى مەن بىلىمەن: ئەگەر مەن داۋاملىق مېنىڭ خىزمىتىمنى داۋاملاشتۇرۇشقا تىرىشىمەن. ياخشى.

يولدا, يېزىش ھەققىدە ...

3. ئىجادىي ئىشلارنى يارىتىش

ئېنىقسىزلىقنىڭ تېخىمۇ كەڭ پۇراقلىق پوزىتسىيىسى تېخىمۇ ئىجابىي ئۇسۇل بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئىنسانلارنىڭ ئېنىقسىزلىكىگە تېخىمۇ ئىجابىي ئىجادچان بولسۇن تېخىمۇ كۆپ ئىجادىيەت ياكى ئىجادچان بولسۇن ئېنىق بولمىغان مەيلى ھېچقانداق رىقابەت ئېنىقسىزلىققا تاقابىل تۇرمامدۇ, ئەمما مېنىڭچە بىر تەرەپلەلگەن بىر تەرەپ قىلغۇچ كوزىيىسى.

يېڭى بىر نەرسە قۇرغاندا - گەرچە ئۇ سىز ئۈچۈنلا بىلگەن تەقدىردىمۇ - ئېنىقسىز بېسىمغا ئۇچرىشىڭىز كېرەك, دېگەن بۇ ئەتراپتىكى بۇ ئەتراپتىكى نېمە ئىشنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشى دۇرۇس ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەلمەيسىز.

شۇڭا, تېخىمۇ ئىجادىي كىشىلەر ئېنىقسىزلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئەمما مەن ئۇنىڭ قارشى يۆنىلىشتە ئىشلەيدىغانلىقىدا: ئۇلارنىڭ تېخىمۇ ئېنىقسىزلىقىنى ئاشكارىلايدىغانلىقى ئۇلارنى تېخىمۇ ئىجادچان قىلىدۇ.

مەن ھەر قېتىم ئولتۇرىدىغان ۋاقىتتا نامەلۇم. بۇ ماڭا ھەر كۈنى ئېنىقسىزلىقنى باشتىن كەچۈرۈش پۇرسىتى بېرىدۇ.

ئاندىن, مېنىڭ ئېسىڭىزلىرىم سىرتقا چىققاندا, مەن يېزىۋاتىمەن, مەن نامازغا نامەلۇمگە پاكار قىلدىم. مەن: «ھىم, مەن ئەزەلدىن كۆرۈپ باقمىغان, ھېس قىلمايدىغان بىر نەرسە بار, ھېس قىلمىدى. ئەجەبلىنەرلىك نېمە ... ». مەن ئۇنىڭغا چۆممەن.

بۇ ھەقىقەتەن دۇئادا ئېلان قىلىنغان رايوندا ئىدى نامزاتلار ئېڭىمىزدە ئارىلاشتۇرۇلغان, يىراق ئۇقۇم ۋە ھەقىقىي ئىجادچانلىق ئارىسىدا ئۇلان نۇقتىلار بار.

ھەر بىر ئىجادىي خىزمەت نامەلۇم ۋە كېيىنكى سوئالنى تېپىشقا ئۇرۇنۇشتىن باشلىنىدۇ.

نامەلۇمگە مۇناسىۋەتلىك ئىقتىدارلار

بىز بىر غەلىتە ۋاقىتتا ياشايمىز: ھازىر بىز ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر بار, ئەمما بۇ ئۇچۇرلار بۇ ئۇچۇر كە تارتىپ دائىم ئېنىق ئەمەس.

سىز بۇنى بىلىش پۇرسىتىنى ئويلاپ, ھەر قانداق نەرسە, ئىشەنچ ئېلىپ كېلىدۇ. ئەمما مەسىلە بىلسىڭىز, سىلەر بىلسىڭىز, بۇ توغرا ئەمەس دەيمەن. شۇڭلاشقا, توختىماي ئېنىقسىزتىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن غەلىتە ئېھتىياجدىن قۇتۇلۇش, غەلىتە يېتەرلىك, XXI-نىڭ مەسىلىسىگە ئايلىنىدۇ. تېخىمۇ كۆپ پۇرسىتى ۋە ئىجتىمائىي ئۆزگىرىش سۈرئىتى, يەنىمۇ قالايمىقانچىلىق ۋە ئېنىقسىزلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

شۇڭلاشقا ھازىرمۇ نامەلۇم ۋە ئۇنىڭغا بەرداشلىق بېرىشنى ئۆگىنىدىغان تېخىمۇ مۇھىم.

تېخىمۇ كۆپ ئوقۇڭ