بۇ يىل بىز يېڭى يىلنى ئادەتتىن تاشقىرى شارائىتتا تەبرىكلەيمىز. كورىناگارىس ۋە ئۆز-ئۆزىنى تونۇشلۇق بىر تەرەپلىمىلىك, نۇرغۇن كىشىلەر ئىلگىرىكىگە ئوخشاش ھەر خىل ئارام ئالالمايدۇ. پىسخولوگ PeryTech, IGOR MROCHOCH, IGO MIRONV, ناچار ئارام بىردەك, ئېنېرگىيە يېزىش خەۋىپى توغرىسىدا سۆزلەشتىپ, ئېنېرگىيە ۋە تۇغقانلىرى توغرىسىدا يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىڭ.
يېڭى يىل دەم ئېلىش جەريانىدا نۇرغۇنلىرىمىز بىز فورما ئارام ئېلىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. ئۇزۇندىن بۇيان ئۇزاق مۇددەت دەم ئالىدۇ, بۇ يىل پۇرسەت پۇرسەتنىڭ پۇرسىتى ئاز بولۇپ قېلىش شارائىتى سەۋەبىدىن ئازراق بولۇپ ئۆتتى. مونوپوباردىكى تاشلار فىزىئولوگىيىلىك كۆز قاراش ۋە پىسخىكا نۇقتىسىدىن ھەقىقەتەن خەتەرلىك. مەسىلەن, ئۇنىڭ ئاقىۋىتىنىسىلا باغلىنالايدۇ, مەسىلەن, ئېغىرلىقى تېز ياكى چۈشۈش دائىرىسى تېز. ئەگەر سىز دەم ئېلىشنى مۇۋاپىق تەشكىللىيەلسە, ئۇنداقتا بۇ سىلىق فۇنكوف, ئىزبەيمە مونخولوگ.
مەنزىرىلەرنى ئۆزگەرتىش
تولۇق ئارام ئېلىش ۋە يېڭى يىل كەيپىياتىنى ھېس قىلىش ئۈچۈن, ئۇ ئورۇننى ئۆزگەرتىش, پىسخولوگىيە بىرلەشمىسى مەسلىھەتچى بولىدۇ. مەسىلەن, ئۇنى شەھىرىڭىزدە قىلغىلى بولىدۇ, باغچىدا تۇرۇڭ, باغچىغا بېرىپ, دەريا سۈيىگە مېڭىڭ. يېڭى ئورمان ھاۋا سىزنى تېخىمۇ جانلىق ۋە ئىجابىي كەيپىيات بىلەن تەمىنلەيدۇ. مەنزىرە رايونىڭىز ۋە سىنئالغۇدەك رەسىم ۋە سىنلارنىڭ ئېسىل ئارقا كۆرۈنۈشىگە ئايلىنىدۇ. دوست ۋە سۆيگۈنى دوستلار ۋە يېقىنلىرى بىلەن ئورتاقلىشىش!
ئەتراپتىكى بوشلۇقتىكى تەرتىپ
خىزمەت كۈنىدە ئۆيدە راھەت بوشلۇقىنى سەپلەيدىغان ۋاقىت يوق. ئۇزۇن يىللىق دەم ئېلىش ۋاقتى زاكاز قىلىش ناھايىتى ياخشى پۇرسەت, ئۇ ھەممە نەرسىنى ئورۇنلاشتۇرۇپ, بەك كۆپدىن قۇتۇلۇشقا قۇلايلىق. بەلكىم بۇ جەرياندا سىز يېڭى بىر نەرسە ئۈچۈن يېڭى ياكى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئۆيدىكى پاكىز ۋە راھەت سىزگە ئاكتىپ ھېسسىيات بىلەن باشلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
مۇۋاپىق ئوزۇقلۇق
كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ بەخت-ساۋاقلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بايرام يېڭى يىللىق تاماقلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك. يېڭى يىل تەتىل بۇيۇملىرى يېمەكلىكنىڭ ئادەتتىكى نۇقتىسىنى قايتا ئويلاش پۇرسىتى بولالايدۇ. مەسىلەن, ئىرادىسىنى تەكشۈرۈپ تېخىمۇ پايدىلىق مەھسۇلاتلارنى يېيىشنى باشلالامسىز? تەتىلدە ساغلام ئوزۇقلۇققا ئائىت بايلىق تەتقىقاتىغا سادىق بولۇشقا تېگىشلىك نۇرغۇن ۋاقىت بولىدۇ. سىز ھەر خىل يېمەكلىكلەرنى ئېلىپ كېلىدىغان يېڭى, ئادەتتىن تاشقىرى تاماقلارنى مەشىق قىلالايسىز.
يېقىنلىرى بىلەن پائالىيەت
يېڭى يىل دەم ئېلىش كۈنىدىكى دەم ئېلىش كۈنىنى يېقىن ئادەم ياكى دوستلار بىلەن ئۆيدە ئۆتكۈزدۇق. بۇ سىزنىڭ ئىچكى بالىڭىزنى ئوينىشىڭىز ۋە جىددىيلىكنى قانات ياشقا كىرسىڭىز, «جىددىيلىك مونوۋونى يېنىكلىتىشىڭىزگە يول قويىدۇ.
كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان داۋالاشنىڭ بىرى. بۇنى قىلىش ئۈچۈن, يېقىنلىرىدىكى شىركەتلەردە 10 سۆزدە 10 سۆز يازسىڭىز بولىدۇ. ئۇلارنىڭ ئەسلىدىكى تىنچ بىرلەشمە ئويۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, ئوخشىمىغان تۇرمۇش رايونلىرىدىن كەلگەن. پىسخولوگ بولسا ئاندىن ھېكايە ياكى چۆچەك تەشكىللەشكە تەۋسىيە قىلىنىدۇ, بۇنىڭدا ئۇلارنىڭ مەنىسى بىلەن باغلىنىۋاتقان بارلىق سۆزلەرنىڭ ھەممىسى ئىشلىتىشى كېرەك. ئۇلارنى باشقىچە قىلىپ ئىشلەتسىڭىز, ئۆزگەرتىش, ئەكسىچە ئوقۇش. بۇ ئىقتىدار فاناسسىيەنىڭ تەسەۋۋۇرىنىڭ تەرەققىياتىنىڭ دولقۇن تەرەققىي قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ, بۇ ئىشتىكەن ئىشەنمەيدۇ. بىر ئەر كېلىپ چىققان چۆچەك, مەلۇم دەرىجىدە ئۇنىڭ ئىچكى تەڭشىگۈچنى مەلۇم دەرىجىدە ئەكىس ئەتتۈرىدۇ ۋە باشقىلاردىن ھېسسىيات جەھەتتە رېمونت قىلىشنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.
بېسىم ۋە توك بېسىمىدىن قۇتۇلۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن, بولۇپمۇ مەشئىلى يېتىشتۈرۈشكە تىرىشىدۇ. ئۇ ھەمجىنىسلىق تەپەككۇرنىڭ, ھېسداشلىق قىلىش, يىرگىنچلىك, ھەرىكەت ۋە ئالاقە ماھارىتى بولۇپ, پىسخولوگنى ئويلايدۇ.
مۇۋاپىق بىر كۈننى ساقلاش
بەزىدە ئۇزۇن دەم ئېلىشتىن كېيىن, كىشىلەر خىزمەت ياكى مائارىپ جەريانىغا يەنە بىر قېتىم. PASITLE DENT DESA Dellress, IGOR MRONOV بىر كۈن ۋە تەتىلدە, شۇنداقلا ئۇلارنىڭ ئەھۋالىنىڭ توغرا كۈنىنى تېپىپ, ئۇلارنىڭ ئەھۋالىنى بىلمەكچى. مۇتەخەسسىس كۈچلۈك قەھۋەنى قالايمىقان ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ. ماسلاشتۇرۇش ھەققى بىلەن بىرىنچى كۈنلەرنىڭ خىزمەت جەدۋىلىنى پىلانلاش تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇپ, مۇھىم نۇقتىلارنى ئورۇنلاشتۇرۇش, خىزمەت يۈكىنى تەدرىجىي ئاشۇرۇش.