بەزىدە تازىلاش ھاياتنىڭ بىر قىسمى ئەمەس, بەلكى ئىنساننىڭ بارلىق خىياللىرىنى سۈمۈرۈۋالىدۇ, ئۆيدە ئارام ئالالمايدۇ ۋە ئۆيدە ئارام ئالمايدۇ. بۈگۈن بىز سىزگە نېمە دېگەن نېمە ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرىمىز, تازىلاشنىڭ تۇراقسىزلىقى ۋە قانداق مۇرەسسە قىلىشقا بولمايدىغان كۈچەيتكىلى بولىدۇ.
بەزى كىشىلەردە, زاكاز ھۆرمەت ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلى بىلەن باغلانغان. تۇغقانلارنى زىيارەت قىلىشقا كېلىپ, ئۆيدىن ئۆسۈپخانىنى زىيارەت قىلىپ, ئۆي / ئۆينىڭ ئۆسۈشىگە كىرىپ, ئاھالىلەرنىڭ خاتا ھالدا ياشايدىغانلىقىنى ۋە ئەخلاق قائىدىسى ۋە پرىنسىپلىرىغا ھۆرمەت قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. بۇ دائىم تۇغقانلىرى بىلەن توقۇنۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تازىلىق, بۇ قالغانلارنىڭ ئىچىدە زاكاز قىلىش ئۇسۇلى بىلەن ئوخشاش ئۇسۇلنى تەلەپ قىلىدۇ, ياخشىلىق ۋە كۆڭۈل بۆلۈش. ئەمما بۇ ئۇسۇل بىر ئازدىن كېيىن ئاندىن, ئادەمنىڭ پايدىسىزلىقى ۋە ئادىتىنى توشىدۇ ۋە ئالاقىلىشىپ, ئالاقىسى كۆڭۈل بۆلمەيدۇ, ئەمما قىيىنچىلىق.
ئەگەر باشقىلارنىڭ قالايمىقانچىلىقىنى سىزگە قايغۇلۇق ئويلارنى ئېلىپ كېلىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز ھەمدە قىسىلىپ قېلىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئازادە ۋە بۇ كىچىك قالايمىقانچىلىقنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە باشقىلارنىڭ خاراكتېرى ھەققىدە پاراڭلاشمايدۇ.
ئەگەر قاتتىق قائىدىسىدە ياشايدىغان قاتتىق جامائەت گۇرۇپپىسى يەنىلا بىر كىچىك غايىب بولسا, ئەۋزەللىك ۋە ئاشىق-مەشۇقلار قۇچىلارغا سېخنىڭ ھەممىسىنى بىمەنە, تەرتىپتىكى ھەممە نەرسىنى ئۆزىگە يەتكۈزدى. ئۇلارنىڭ ھاياتىدا ھەر بىر نەرسە بىر تامچە مىلتىق يوق: ھەر بىر نەرسە ھەمىشە ئۇنىڭ ئورنىغا ھەمىشە يالغان سۆزلىشى كېرەك, پىلان - دەل ۋاقتىدا ئىجرا قىلىش. ھەمدە توغرا ئىشلارنى ئىزدەشنى ھەر قانداق تارماقنى ئۆتكۈزۈشكە بولمايدۇ.
ئۇنىڭدىن باشقا, قەيسەر ئەڭ مۇۋاپىق روھىي جەھەتتىن كىشىنىڭ شەخسىي ھاياتىغا مەنپىي تۇرمۇشىغا, شۇنداقلا ئىجادچانلىققا بولغان چوڭقۇرلاشنى تاقىدى. ئەگەر رەقىبلىك ۋە سىستېمىلىق ۋە خۇشاللىق ۋە يېقىملىق ۋە يېقىشلىق ئۆزلۈكىدىن بېجىرەتكە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز, ئويلىنىشقا ئەرزىيدۇ. ئىشلارنى ئاسانلاشتۇردى ۋە ئازراق ئارام ئېلىڭ ۋە ھاياتىڭىزدا ئارام ئېلىڭ.
ئاتالمىش Cluterophobia - قالايمىقانچىلىقتىن ئۆزىنى بىۋاسىتە كۆرسىتىدۇ, ئۆتكەن پەيتتە پىسخىكىلىق مەسىلىلەرنى كۆرسىتىدۇ, ھەتتا بىر نەچچە يىل ئىچىدە ۋە بىر نەچچە يىل ئىچىدە قائىدىلەرنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خىل مەسىلىلەر: ئائىلىدىكى بالىلىق دەۋرى, يېقىن دوستىنىڭ زىيىنى ياكى يېقىن بىر ئەھۋالنى يوقىتىش. تازىلاش مېنىڭ مەنپىيلىكى سەلبىيدۇر. تازىلاش, كىشىلەر سەلبىي ۋەقەلەرنى ئەسەرداشتىكى ئورنىنى ئالىدۇ, ئەسەرلىك تەرتىپكە يەتكۈزۈشنىڭ خام خىيال تەسىس قىلىش خام خىيال ياردى.
قىممەتلىك ۋاقىت سەرپ قىلىش ۋە ئۆزىنى ئالداشنىڭ ئورنىغا, ئەخلەت ساندۇقىدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن, ئەخلەت ساندۇقىدىن قۇتۇلۇشقا تىرىشىڭ, ئەمما بېشىمدا. ئۇنى ئۆزىڭىز قىلىش ھەمىشە ئاسان ئەمەس, لاياقەتلىك پىسخولوگنى قوللاش مۇمكىن.
يەنە بىر ئېغىر نېرۋا ئىزچىلار ھەددىدىن زىيادە يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بىلەن يۇقۇملانغاندىن قورقىدۇ. ھىروپوپومىلار تاقالدى, ئادەتتە «رەنجىر ياكى ئىشىكلەرگە يەنە بىر قېتىم قورقۇنچ بەرمەيدۇ. ئۇلارنى ئازادە ۋە كرېمنىي پەلەي ئاستىدا كۆرگىلى بولمايدۇ. مېھمانلاردىن كېيىن, ئۇلار تونۇشتۇرۇلغاندىن كېيىن, تونۇشتۇرۇش ياكى تولۇق يۇيۇشقا تىرىشىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ, بۇنداق كىشىلەر ئۆيدىن ئايرىلىشنى توختىتىدۇ, ھېچ بولمىغاندا ئۇنى قىلىش كېرەك. ھەر قانداق يۈزىگە تېگىپ, تەۋرىنىش, تەۋرىنىش, سىپاز, پاچاق يېتىدۇ. خېرموفيا ئىنسانلارنىڭ ھاياتىغا پاسسىپ تەسىرگە تەسىر قىلىدۇ, ئۇنى چىدىغۇسىز ۋە ئىنتايىن جىددىيلىشىش.
ئۇ مۇۋاپىق ئۇسۇللارغا ياردەم بېرىدۇ: ئادەم بەدىنىدە ۋىرۇس ۋە مىكروبلارغا دۇچ كەلگەندە كۆپىنچە ئەھۋاللاردا كېسەل بولۇپ قالمايدىغان بارلىق بىخەتەرلىك مېخانىزىلىرى بار (ھەمىشە.). ئوتتۇراھال تازىلىق ئورنى يېتەرلىك. بۇنى ھېس قىلىش, ھەددىدىن زىيادە قوغداشنى توختىتىسىز, بۇ سىز تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ۋە يېقىشلىق سىزىقتا ئىشلىيەلەيدىغان مەنبەنى ئازاد قىلىسىز.
بەزى تەنقىدلەردە بەلكى غەلىتە تەسىرگە ئۇچرايدۇ. تەلەپپۇزغا ئۇچرىغان ئاچچىقلىنىش ياكى ئۇنىڭ شەرىپىنى قوغدايدىغان ئارزۇسىنىڭ ئورنىغا, بۇنداق ئادەم ئادەتتىن تاشقىرى تازىلاش ياكى مېڭىشنى ئويلايدۇ, ھەتتا بىردەك كىتاب ۋە باقمىچىلىقلارنى ئۆتكۈزىدۇ. بىر ئادەم تەنقىدچىلەرنىڭ تەنقىد قىلغاندا, بىر ئادەم كۈچلۈكلۈكنى ئاڭلىغاندىن كېيىن, بۇ تۇرالغۇدا تەرتىپلىك بولغان جىددىي تازىلاش ۋە ساراڭلارچە يېتەكچىلىك قىلغان.
ئەگەر سىز تالاش-تارتىش ياكى يېقىمسىز تېلېفون سۆھبىتىدە بۇنى ئۇقتۇرسىڭىز, ئىشلارنى رەتلەشكە باشلايدۇ, ئويلىنىشقا ئەرزىيدۇ. بۇ بېسىمنى بەكلا يۆتكەيدۇ, چۈنكى ئۇ ئەھۋالدا يالغان كونترول قىلىش تۇيغۇسى. سەلبىي ئەھۋالنى تەھلىل قىلىش ياخشى, كەلگۈسىدە ئۇنىڭ قانداق ئالدىنى ئالغىلى بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ ياخشى.
ئەگەر سىز چوقۇم خۇشاللىق ۋە خۇشاللىققا ئىشلىتىلگەن بولسىڭىز, يېنىك فارايغا كۆلىگەن بولسا, ئۇنداقتا يورۇتۇلغاندىن كېيىن نېرۋا چوققىسى بىلەن ئوخشىمايدۇ. بىر ئادەمنىڭ خۇشاللىقى, ھەددىدىن زىيادە چارچاش ۋە ئاچچىقلىنىشنىڭ ئالدىدا. قائىدە بويىچە, ئۇ باشقا تۇرمۇشتىكى قۇلۇپ ئېچىش ۋەزىپىسىنى سۆزلەيدۇ. بالىلىق دەۋرىدىكىلەرنىڭ قانداق قىلىپ باقايلى, بىز بىر نەچچە قېتىم قەۋەت ئاچىپ قەۋەتنى يۆتكىشىمىز تەييار, پەقەت دەرسلەرنى بىر تەرەپ قىلمايمەن. تازىلاشنىڭ ئاخىرىدا سىزنى تونۇغان بولسىڭىز, بۇ يەردە باشقا مۇرەككەپ ۋەزىپىلەرنىڭ ئورۇنلاشتۇرۇشنى خالىمايدىغان يەنە نۇرغۇن مۇرەككەپ ۋەزىپىلەرنىڭ سىلىقلىشىدىن رازى بولىدۇ. ئالدى بىلەن مۇرەككەپ ئىشلارنى تاقاپ سىناپ بېقىڭ, پاكىز چۈشتىن كېيىن. شۇڭا ئىجابىي ھېسسىيات ئۈنۈمى تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇ, چۈنكى ئۇ لايىق ئارام ئالمايدۇ.
يېقىندىن يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان بەلگىلەرنىلا تېپىشقا بولمايدۇ. پىسخىكىلىق كېسەلنىڭ بارلىقىنى كۆرسىتىدىغان شەخسىي ئامىللار بار. بۇلار ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- تۇراقلىقلىقنى يېتەكلەش ئۈچۈن مەڭگۈلۈك ئىتتىرىش.
- بارلىق بوش ۋاقىتلار قويۇپ بېرىلىدۇ.
- تازىلاش ئۆيى ياكى بايرام ياكى ئائىلە كەچلىك تاماق ۋاقتىدا تازىلاشتىن بەش مىنۇتتىن كېيىن ئېلىپ بېرىلىدۇ.
- بىر سەپەردە ياكى خىزمەتتە ئۆي تەرتىپى توغرىسىدا تەشۋىشلىنىش.
- ھەددىدىن زىيادە يۇيۇش.
- سەلبىي ھېسسىيات, ھەتتا كىچىك قالايمىقانچىلىقتىن.
- تازىلاش جەريانى توختىماي كېچىكتۈرۈلدى.
ئۇلار بايقالغاندا, ئۇنى بېشىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارغا دىققەت قىلىشى كېرەك. بەلكىم بۇ باشقا مەسىلىلەردىن ئۇچۇشنىڭ ۋاستىسى بولۇشى مۇمكىن. ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتمەيدۇ ياكى بىر جۈپ غولىنى ياخشى كۆرۈڭ. چېكىدىن چېكىدىن چاتاقلاردا, پىسخولوگ بىلەن ئالاقىلىشىڭ.
