بالىلار ئۈچۈن بارماق-يېمەكلىك: 5 ئاددىي رېتسىپ

مەززىلىك ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى تاماقلار

بارماق-قۇدۇقلار بىۋاسىتە بولالايدۇ. بالىلارنىڭ بارماق يېمەكلىكلىرىگە نىسبەتەن بولسا, يەنە ئىككى ئۆلچەم مۇھىم.

بۇ يېمەكلىك بالىغا جاپالىق يېمەكلىككە ئۆگەتمەكچى بولغاندا, بۇ يېمەكلىكلەر قوللىنىلىدۇ. نېمىلا بىلەن نۇرغۇن بالىلارنىڭ ئادەتسىگە كۆتۈرۈلدى, يەنە بىرى پەقەت بىر قوشۇقتىن باقمىغانلىقىنى, گەرچە ئۇلار ئوتتۇرىسىنى قانداق ساقلاش دېگەنلىكىنى ياقتۇرمايدۇ. بۇ يەردە بالىلار ياقتۇرىدىغان ئېسىل رېتسېپلار, سىز چوقۇم سىناپ بېقىشىڭىز مۇمكىن.

بىرى

پىشۇرۇلغان زۇچېۋالى تەركىبلىرى:

• 2 ئوتتۇراھال Tsukini

• ½ ئىستاكان گرەمسىز

• 1 تۇخۇم

• ½ teaspoon Salt

• ½ teaspoon for black pepper

سۈرەت: Chto-gotovim.ru.

ئوچاقنى 200 گرادۇسقا قىزىتىڭ, پىشۇرۇش قەغىزى بىلەن توختاپ قالدى.

زوۋىننىڭ گىرۋىكىنى كېسىڭ. يېرىم كېچىدە راۋۋىننى كېسىپ قويۇڭ, ئاندىن تۆت يېرىمى تۆت قىسىم. كەڭ ساماننى كېسىڭ.

تۇخۇمنىڭ قاچا. باشقا بىر قاچادە, ئوت-چۆپ پىشلاق سېلىڭ.

ھەر بىر Tsukini تاياقنى ئالدى بىلەن تۇخۇمدا تۇخۇمدا.

پىشۇرۇلغان ۋاراقتا تىكىلىپ, ئۇلارنى تۇز ۋە قارىمۇچ بىلەن چېچىۋەتتى. ئالتۇن رەڭگە 20 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇرۇڭ.

2.

تۇخۇم roll enders:

• 3 تۇخۇم

• 1 قوشۇق سۈت

• بەزى پوستى ۋە يېشىل پىياز

• ¼ ئىستاكان ئېقىن پىشلاق

سۈرەت: فوترېستېت.ru.

كىچىك پوستى ۋە يېشىل پىياز.

توچىنى پاكىز قۇرۇپ, قالغان تەركىبلەرنى قوشۇڭ ۋە ئارىلاشتۇرۇڭ.

پانغا كۆكتات مېيىنى قازاندا, ئوتنى ئەڭ تۆۋەن سەۋىيىگە چۈشۈرۈش. تۇخۇم ئارىلاشمىسىنىڭ يېرىمىنى قازانغا تۆكۈڭ.

تەييار بولغاندا, تىغنىڭ ياردىمىدە, تۇخۇم قازاننى رولنى ئۆرۈۋېتىدۇ. ئۇنى قورۇما قازاننىڭ چېتىگە سىيرىلىپ, قالغان ئارىلاشما ماددىنىڭ يېرىمىنى ئۆرۈۋېتىدۇ, شۇڭا ئۇ رولنىڭ ئاستىدا قىزىپ كەتتى.

بۇ Pancake Greams, ئۇنى تۇنجى قېتىملىق رول بىلەن ئورىۋالىدۇ. تۇخۇم ئارىلاشمىسىنىڭ ئاخىرقى قىسمى بىلەن تەكرارلاڭ.

ئازراق سالقىنراق بولۇپ, ئۇنى كىچىك پارچىلارغا كېسىڭ, بۇنداق بولغاندا بالا ئۇلارنى قولىدا ساقلاش تېخىمۇ قۇلايلىق.

3.

تاتلىق بەرەڭگە تەركىبلىرىدىن ياسالغان چەكلەر:

• 1 تاتلىق بەرەڭگە

• 3 كىچىك سەۋزە

• 1 كىچىك لۇكوۋىتى

• 1 ئىستاكان سۇ

• ½ ئىستاكان گرەمسىز

• 1 تۇخۇم

• 1 ئىستاكان بولكا

سۈرەت: countnetwork.com.

ئىنتىزار ھالدا پىياز كېسىلىدۇ. سەۋزە ۋە بەرەڭگە كىچىك كۇبلارغا كېسىلىدۇ.

قازاندىكى كۆكتات يېشىنى قازانغا چۈشۈرۈپ, ئوت ۋە سەۋزە ۋە سەۋزەنى ئازايتىڭ. 5 مىنۇت ئەتراپىدا تەييارلىق قىلىڭ. بەرەڭگە قوشۇڭ ۋە كۆپلەپ پىشۇرۇڭ. سۇ قۇيۇڭ, قازاننى قاپاق بىلەن يېپىپ, يېرىم سائەت تاماق ئېتىش. بەزىدە ئارىلاشتۇرۇلغان بۇ ئارىلاشما كۆيۈپ كەتمەيدۇ.

تەييار كۆكتاتلاردىن ساپ ۋە سوۋۇتۇش.

200 مىللىگىگە 200 دوللار.

ساپ ۋە پىشلاقنى ساپ, ئارىلاشتۇرۇڭ.

ئارىلاشمىلاردىن توپنى تېتىپ بېقىڭ, ئۇلارنى ناخشاغا كېسىڭ. تەخسە ۋە پىشۇرۇڭ (تەخمىنەن يېرىم سائەت).

تۆت

بېلىقلار تەركىبلەرنى توپلايدۇ:

• 500 گرام ئاق بېلىق خوراز

• 2 تۇخۇم

• 1.5 ئىستاكان بولكا

• ⅓ galkana good

• ئازراق پوستى

سۈرەت: countnetwork.com.

كەڭ بەلۋاغنى كەڭ بەلۋاغنى كېسىڭ.

قاچىلانغان پالۋانلار ۋە يان تەرەپتىكى پوستىنى ئارىلاشتۇرۇڭ. باشقا بىر قاچا, تۇخۇمنى ئېلىڭ, ئۈچىنچىسىگە ئۇنغا بېرىڭ.

ھەر بىر پارچە بېلىق ئالدى بىلەن ئۇنغىچە كېسىۋېتىلدى, ئاندىن تۇخۇمنى چىلاپ, بولكا ئىچىگە كېسىڭ.

ئۇلار كۆكتات مېيىدىكى تاياق گرېتسىيەنىڭ بېشىنى, قەرەللىك ھالدا كۆيمىگەن. ھەر بىر تەرىپىدە ئۈچ مىنۇت ئەتراپىدا تاماق ئېتىشىڭىز كېرەك.

بەش

يېسىۋىلەك توپچىلار تەركىبلەر:

• 1 kochan Couphlower

• 2 سەۋزە

• 1 Bustgarian Sepper

• 1 ئىستاكان ياسالغان پىشلاق

• 2 تۇخۇم

• ½ ئىستاكان بولكا

سۈرەت: Kirbicrawas.com

200 مىللىگىگە 200 دوللار.

سەۋزىنى ئىنچىكە كېسىڭ, كاساتچىلىقتا يېقىملىق بۆلۈنۈڭ.

ئوتتۇراھال ئوتنى ئىككى مىنۇتقىچە ئىككى مىنۇت بولغاچقا, ئوتتۇراھال ئوتتا. ئۇلارنى سوغۇق سۇ بىلەن تولدۇرۇڭ. كۆكتاتلارنى بىرلەشتۈرۈپ, بۇلغارىيە قىزىلمۇچ ۋە ئارىلاشتۇرۇشنى ئويلاڭ.

تۇخۇم, پىشلاق ۋە بولكا ئارىلاشمىسىغا قوشۇڭ. Stir.

توپلارنى ئۆرۈلۈپ, پىشۇرۇش جەدۋىلىگە قويۇپ, 20 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇرۇڭ.

بۇ تېمىدا يەنىلا ئوقۇڭ