قىشتا, ھۆل ھۆل ئارىلاشمىلارنى يېيىشىڭىز كېرەك. ئۇلار كالورىيە ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بولۇپ, سوغۇقتا, سوغۇقتا ناھايىتى مۇھىم. مەن سىزگە مۇھىم مەخپىيەتلىك تەييارلاۋاتقانلىقىمنى ئېيتىپ بېرەي.
مەن پەقەت ئەتىگەندە, كۈندۈزى پەقەت ئىللىق ئارىلاشما بېرىمەن, چۈنكى ئۇ ئاشقازانغا ئېغىر. كەچتە - يەم-خەشەك ياكى ئاشلىق ئارىلاشما ئارىلاشما.
ئارىلاشمىلارنىڭ ئاساسى بەرەڭگە ۋە ئوغرىلانغان دان (بۇغداي, سۇ يولى, ئىچىملىك). ھەر بىر توخۇ تەخمىنەن 90 گ ئاۋازدىن 90 گ ئادەمگە قايتىلغۇ, قايناق سەۋزە, 60 يېنىكى, ئاپتاپپەرەس تۇركا, سۆڭەك ئۇننىڭ چىدىسى, 1 مىللەتلىك بېلىق مېيى.
چىلاننى پارچىلىغۇچ ياكى سىزىلغان تۇخۇم قېپىگە ياكى سىزىلغان تۇخۇم قېپىغا كىرىڭ, ئالدى بىلەن دېزىنفېكسىيە قىلىشنى تەلەپ قىلىدىغانلىقىڭىزنى سىزىڭ.
مەن بارلىق مەھسۇلاتلارنى ئارىلاشتۇرۇپ, ئۇلارغا گۆش ياكى بېلىق بىلدۈرىدىغان ۋە ئارىلاشما نۇقا بىلەن زىننەتلەيمەن, ئاندىن ئارىلاشما ھۆل بولۇپ, ئەمما بەك سۇيۇق ئەمەس. سىز ئىسسىق سۇ تۆكۈسىز, ئەمما شورپادىكى يېمەكلىكلەر ھەمىشە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى. ئۇنى ھەر قېتىم تاماق ئېتىش ئۈچۈن, ھەپتىدە بىر قېتىم توڭلاپ قالىمەن.
ئاخىرقى ئەمما مەن ئالدىن زاكاز قىلىمەن. مەن دائىم دېيەلمەيمەن, چۈنكى بىز ھەمىشە ئوخشىمىغان دورىلارنى ئىشلىتەتتۇق. بولاقتىكى كۆرسەتمىلەرنى ئوقۇڭ ۋە قوشۇمچە قىلماڭ.
مەن بىر كېچىدە تۇز ئارىلاشمىسى ئەمەس ئەگەر توخۇلىرىڭىز پۈتۈنلەي ئۆيدىكى يېمەكلىكلەردە بولسا - چوقۇم يالغۇزلۇقنى جەزملەشتۈرۈڭ. ئەمما 150-200 g نىڭ بىر قىسمىغا 1.5 گرامدىن ئېشىپ كەتمەڭ.
قىشتىكى قىشلىق مونوپالنىڭ ئاساسلىق پەرقى يېڭى ئوت-چۆپنىڭ كەملىكى. ئەمما قانداقتۇر مەن قازاندا Windows دىكى يېشىل يېشىل رەڭگە كىرىپ, ئارىلاشما ئەمەس. ھازىر مەن ئۇنداق قىلمايمەن. يېشىللىق بەك ئېھتىياجلىق, ئەمما ئۇ ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدۇ.
شۇڭلاشقا, مەن يېشىللىقنىڭ كەڭ قورشىنى كۆتۈردۈم. مەن ئادەتتە ساپ شەكىلدە مۇلايىم ئاشلىق بېرىمەن. ئەمما بەزىدە مەن ئارىلاشما نۆلدىن 20 گرام قوشۇۋالدىم ۋە قالغان دانىخورەكنىڭ قىسمىنى 40 گرامغىچە ئازايتىدۇ.
قىشتا, مەن ھەمىشە تېخىمۇ كۆپ بەرەڭگە ۋە بېلىق سېمىز. بەزىدە - ئۇچقۇن ۋە كاۋا. قاينىتىلغان قىزىل رەڭنى كېسىش ئۈچۈن يۈز بېرىدۇ, ئەمما 7-10 كۈندىن كېيىنلا ئۇزۇن ئەمەس. ئۇ ئاجىز ئارىلىق.
تۇخۇم ۋە گۆش توخۇلىرىنىڭ تەركىبى ئوخشاش. ئەمما, بروۋال قويسىڭىز, تېخىمۇ كۆپ قوناق, پۇرچاق ۋە دانلىق زىرائەت قوشۇڭ.
ھەر كۈنى ئەتىگەندە ئارىلاشتۇرۇشنى ياخشى تەييارلاڭ, شۇنداق بولغاندا پەيلەر تاتلىق ۋە ئىسسىق يېمەكلىكلەرنى يېدى. ئەمما ئۇ كۆڭۈلدىكىدەك. مەن دائىم ۋاقتىم يوق. شۇڭلاشقا, مەن بىراقلا 2 كۈن تەييارلاۋاتىمەن. ئەمما مەن يېڭى يېمەكلىكلەردىن كەلگەن, شۇنداق بولغاندا مېشانچىلارنىڭ ئەيىبلىشىنىڭ ۋاقتى يوق.
قىشتا نەق پۇلنىڭ چىقىمى كۆپىيىشىگە تەييارلىق قىلىڭ. سوغۇقتا, قاۋاقخانىدا زەخىملىنىش سوغۇق توخۇ كوچىسىدا ياشىسا, تېخىمۇ كۆپ يەم بېرىدۇ. ھەمدە% 10 بولسا, ئىسسىقتا. قىشتا, ئۇلار قىزىتىش ئۈچۈن تېخىمۇ ئوزۇقلۇققا موھتاج بولۇپ, ئوڭۇشلۇق ئالدىراش.
ئاخىرىدا, مەن سىمنى سىز بىلەن ئورتاقلىشىمەن, بۇ ئايروپىلاننىڭ زۇكامغا زۇكام بولۇپ قالمايدۇ. قىشتا, مەن بىر نەچچە سامساقنى بىر نەچچە سامساق رەخت سالدىم, قايسى پوتاتودىن زەمبىرەكنىڭ ئازابىنى تارتتىم. ئۇ ئەركىنلىكنى ئىممۇنىتلايدۇ.
ھەمدە توخۇلىرىڭىز ئۈچۈن ئارىلاشتۇرۇشنى قانداق پىشۇرسىز? باھادا بىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ.