قىشتا, سىز توخۇنىڭ ئېنىرگىيىسىنى تۈزىتىشىڭىز كېرەك. سوغۇقتا, پەينىڭ مەھەللىسى ئالاھىدە مۇھىم خالاتلار, چۈنكى ئۇلار توخۇ كېپىدە ئولتۇردى. ئەگەر ياز يازمىنى قالدۇرۇپ قويسىڭىز, توخۇلار تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ ۋە ئاستا بولىدۇ.
يازدا, توخۇلار يېڭى ئوت-چۆپلەردىن نۇرغۇن مىكرو قىممەتلەرنى ئالىدۇ. قىشتا ئۇلار بۇ خۇشاللىقتىن مەھرۇم قالدى, شۇڭا ئالماشتۇرۇشنى ئىزدەشىڭىز كېرەك. ھەر كۈنى 5-10 g لىق ياكى قارىغاي شىپىلىيەنى قويۇپ بېرىڭ. بۇ كۆپ مىقداردا ۋىتامىن C. بىلەن ناھايىتى ياخشى ئوكسىدلىنىش.
يىڭنىنىڭ شاخلىرى ئۇتتۇرۇپ قويغىلى ۋە ئارىلاشمىلارنى قوشۇشقا قوشۇلدى. ئەمما تېخىمۇ قىزىقارلىق ئۇسۇل بار - تاماكا چېكىش. توخۇلار شاخلار بىلەن قاڭقىغان ھالدا ئۆزىنى قىزىقتۇرىدۇ. مەن سىزگە تۇنجى ئېغىر ئاشقازاندىن كېيىن چېشانى يىغىشقا تەۋسىيە قىلىمەن. بۇ ۋاقىتتا ئەڭ كۆپ بولغاندا ۋىتامىنلار بار.
يەنە بىر مۇھىم خۇرۇچ بېلىق ئۇن. ئۇنىڭدا نۇرغۇن فاسونىس, كالتسىي ۋە ئاقسىل كۆپ, بۇ كورۇت, يازدا توخۇكلار قۇرت ۋە ھاشاراتلاردىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ. ھەر كۈنى, يەم-خەشەك بېلىق ئۇنچە يۇڭغا قۇيۇڭ. ئەمما, ئەگەر توخۇنى قىشتا كېسىشنى قارار قىلسىڭىز, 2 ھەپتە قوشۇشنى توختىتىڭ. بولمىسا, بىر خىل تەم بىلەن گۆش ئېلىڭ.
زۇكامدا, توخۇ بېلىقچىلىققا موھتاج - ھەر بىر نوچى ۋە 1 ML - برۇزلۇق.
قىشتا, چوقۇم تاماق قوشۇش ۋە يېمەكلىككە تىترەپ بېقىڭ. ئۇلاردىكى نۇرغۇن كۆكتات ئاقسىلى بار. سوغۇق چوتكىدا, ئۇلار داۋاملىق ئالدىراش, ئۇتتۇرۇپ قويماسلىق كېرەك. ھەمدە يېمەكلىك ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان تالا. قۇلۇپلار ئۈچۈن 6 گرام تورت ۋە ھەر كۈنى قاقتى. گۆش ۋە تۇخۇم گۆشى - 8 g
قىشتا, بۇكمۋايت, كۆممىقوناق ۋە بۇ يەردە تىزىملىكنى تاماملىشىمىز كېرەك. ئۇلار نۇرغۇن ئېنېرگىيە بېرىدۇ ۋە بەدەننىڭ ئىسسىق بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ, بۇ سوغۇقتا ئىنتايىن مۇھىم. توڭلىتىلغان توخۇ يىقىلمايدۇ.
ئەگەر توخۇلار ئۆي يېمەكلىكلىرىنى يەپ بولسا, ھەر كۈنى ئاشپەز تۇزنى ئىتتىرىۋەتسە (ئۇ ئاللىقاچان ئۇ يەردە). ئەمما ھەر بىر بېشىغا 1.5 گرامدىن ئېشىپ كەتمەيدۇ. تۇز ئىممۇنىتېت كۈچى ۋە ھەزىم قىلىشنى ياخشىلايدۇ.
خامچوتنىڭ يېمەكلىك ئوزۇقلىنىشىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن - يەم بېرىدۇ. كۈنىگە پەقەت 20 g. بۇ ئىشلەپچىقىرىش كۈچى ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدىغان پايدىلىق خالتا. ئەمما نويابىردىن 4-ئايغىچە خېلىلا قوشۇلۇڭ. يازدا, ھەر قانداق پەيلەر يەم - خەشەكتىن زۆرۈر تېپىلغان نەرسىلەرنى تاپالايدۇ.
ئەگەر مەن ماقالىنى ياقتۇرغان بولسام - باش بارمىقىڭىزنى قويۇڭ ۋە باستۇرۇڭ. قانالغا مۇشتەرى بولۇش يېڭى نەشرىگە مۇراجىئەت قىلىش.