موسوۋ ئى پونقان چېكەتكە شتاتى ستاروبوۋونىڭ ئاساسلىق ئوزۇقلۇق مۇدىرى بۇنىڭ ئېيتىشىچە, بۇ يازمىنى كۆزلەشتۈرۈشنىڭ ئاساسلىق تۈرى ۋە سالامەتلىكى ھاقارەت بەردى, شۇڭا سالامەتلىككە ھاقارەت قىلىش توغرىسىدا مەسلىھەت بەردى ۋە قانداق قىلغاندا ھاكىمىيەتنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
مۇتەخەسسىسلەرگە قارىغاندا, بالىلار, ھامىلىدار بولۇش, ياشانغانلار ۋە دەۋرەپ ئېيتقان ئاياللار ۋە تۇغۇلۇشى تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ھايۋانلارنىڭ ئەسلىدىكى يېمەكلىكلىرى تۇرالغۇنىڭ قانچە مىقداردا ئاقسىللىق مەھسۇلاتلىرىغا دىققەت قىلىش كېرەك.
بۇ يازمىنىڭ يېمەك-ئىچمەك ئەمەسلىكىنى چۈشىنىش كېرەككى, Stardurowova ئەسكەرتىلدى. خاتا تەشكىللەنگەن ئوزۇقلۇق بىلەن, ساغلام كىشىلەردىمۇ ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق قۇرۇلۇشىنى ناچارلاشتۇرۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا, پوچتا يولنى چىڭ قىلىشنى قارار قىلغان بولسىڭىز, قۇلىقىڭىزغا ئەھمىيەت بەرگەن بولسىڭىز, ئۇنىڭ ناچار بولۇشىدا, ئۇنىڭ ناچارلاشقانسىدا, دوختۇرغا مەسلىھەت سوراڭ.
بۇ مۇتەخەسسىسلەر يېمەكلىك بىلەن يېمەكلىك ئىستېمالى شۇ كۈندىكى ئىستېمالغا ماس كېلىشى كېرەك. شۇڭلاشقا, قان تومۇر ئىش بېجىرىش توسالغۇ بولغانلىقىنى سىناپ بېقىشقا ئەھمىيەت بېرىش ئۈچۈن, ئاقسىل, ياغ, كاروشۇش ئىشلار ۋە مىنېراللار ۋە مىنېراللاردىكىلەر,.
ئانىتىنا ستارودۇۋان: «يېمەك-ئىچمەكتە يېتەرلىك كۆكتات ۋە مېۋىلەرنىڭ بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئۇلارنىڭ كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەكنىڭ يېرىمى بولۇشى كېرەك. بەرەڭگەنى چاقىرماي ھەر كۈنى كەم دېگەندە 400 گرام كۆكتات ئىشلىتىشكە تىرىشىڭ. كۆكتات ماشىنىلىرىنى كۈندە سېمىزلىكنىڭ مەنبەسى سۈپىتىدە ئىچىڭ.
يازمىدا, يېمەك-ئىچمەكنىڭ كۆپىنچىسى كاربون سۇسلىرىدىكى يېمەكلىكلەر. شېكەر ۋە ماسلىشىشنىڭ ھاجىتى يوق, ئەڭ يۇقىرى دەرىجىدىكى ئۇندىن مەھسۇلاتلار ئەڭ يۇقىرى دەرىجىدىكى, تاتلىق ئىچىملىكلەرنىڭ ئۇندىن ساقلىنىشى. تۇز, شۇنداقلا تۇز ۋە دېڭىز-ئوكيانلارنىڭ ئىستېماللىرىنى چەكلەش كېرەك.
بۈگۈنكى كۈندە, پورتدۇسون خىرىستىيانلىرى ياخشى يازمىنى باشلىدى - باش چېركاۋ بايرىمى بايرىمى, پاسخا بايرىمى ئۈچۈن تەييارلىق ۋاقتى, پاسخا بايرىمى. بۇ يىل 5-ئاينىڭ 2-كۈنى چۈشتى. ئۇلۇغ يازما ئىنچىكە ۋە ئۇزۇن, ئۇزۇنلۇقى 48 كۈن داۋاملىشىدۇ. مۆمىنلەر ھايۋان مەھسۇلاتلىرىدىن ئايرىش ۋە مەنىۋى خىزمەتكە ئايرىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ يازمىنى يارىشىش كېرەك دەپ قارىلىدۇ. ئەنئەنە بويىچە, ئېتىقادچىدىن سوراقتى.
ئاساس قىلىنغان: Ria Novosti.