ناشتىلىق ئەڭ مۇھىم تاماق, ئۇ مەلۇم. ھېچقانداق ئەھۋالدا ھېچقانداق ئەھۋالدا يوق. ناشتىدا, پۈتۈن بىر كۈنگە ئېنېرگىيە ئالىمىز. بىر بالىغا نىسبەتەن, ناشتىلىق, تەڭپۇڭلۇقتا, يەنى, مەززىلىك.
ئەگەر سىز پىكىرنى ئاخىرلاشتۇرسىڭىز, بالىنى ئۈمىدسىزلەنسە, تاللىشىمىزدىن پايدىلىنىڭ.
رەڭ قامچا قامچىسىكرىزىس بولمىغان, ئەمما بۇ يەردە, ئەمما بەزىدە بالا ئۇلارنىڭ بايرىمى بىلەن باشلىنىشنى, ئازراق تۈزىتىشىڭىز كېرەك.
سىز ئېھتىياجلىق بولىسىز:
200 G يېڭى ياكى ماروژنى ناتوسىكلىت
4 قوشۇق سېمولىن
5 قوشۇق شېكەر
400 مىللىي سۇ
Vanlilla شېكەر
بىر چىملىق تۇز
شەيئىلارنى ھەسەل, قازانغا سېلىپ قويۇڭ. قازاننى ئوتقا قويۇپ, قاينىتىپ قاينىتىڭ. تۇز ۋە شېكەر قوشۇپ, ئاستا ئوتتا يەنە 10 مىنۇت پىشۇردى.
نېررىي شەربەتنىڭ ئېقىشى, قايناق ۋە نېپىز يوپكا ياساپ, شەربەتنى ئارىلاشتۇرۇڭ.
ئاستا-ئاستا ئوت ئۆچۈرۈش, قېلىپلاشقاندىن 5-7 مىنۇت بۇرۇن, توختىماي ئارىلاشتۇرۇڭ. ئاخىرىدا, ۋانىلا شېكەر قوشالايسىز.
ئارىلاشتۇرغۇچ بىلەن پىشۇرۇلغان كاۋاپدان.
سىز بېرما مېگسىزىيالايدۇ, ئەمما ئۇ بولمىسا, ھالرەڭ بۇلۇتنىڭ يېنىدىكى بىردەك قىزغىنلىق رازجادقا ئوخشاش, بالىغا ئوخشاش كونىراپ كېتىدۇ.
ئادەتتىكى تاماقنىڭ يەنە بىر ئادەتتىن تاشقىرى تاللىشى.
سىز ئېھتىياجلىق بولىسىز:
2 تۇخۇم
بىر تامچە لىمون سۈيى
تۇز, پىشۇرۇلغان پىشلاق ۋە يېشىللىق
توقۇلغان ئاقسىلنى تۇز ۋە لىمون شەربىتى بىلەن تۇتۇق ئاقارتلارنى تىزىڭ.
قامچا كۋادرات قازانغا سۆرەپ كىردى, شۇڭا ئۇ تاغقا ئايلىنىدۇ. تام تەسۋىرنىڭ ئۈستىدە چوڭقۇرلاپ, ئۇ يەردە بۇزۇلغان پىشلاق بىلەن ئېقىۋاتىدۇ.
ئاقسىلنى ئوچاققا 180 گرادۇسقا سېلىپ 5 مىنۇت پىشۇرۇپ قويدى.
ئاقسىلنى ئوچاقتىن چىقىرىڭ, ئاستا-ئاستا سېرىق, ئاستا-ئاستا يۇمىلاق ئۈستەلگە يېتىڭ.
تەييار تاماق يېشىللىق بىلەن چېچىلىدۇ.
سىز ئېھتىياجلىق بولىسىز:
500 گرام دانە پىشلاق
2 تۇخۇم
4 قوشۇق شېكەر
2 قوشۇق SEMOLININA
2 قوشۇق ئۇن
50 گرام قۇرۇتۇلغان مېۋە ياكى كاندىدات
بىر چىملىق تۇز
داچا پىشلاق ۋە STASALINA. ئىككىنچى تۇخۇم ئاقسىلى, ئىككىنچى تۇخۇم, شېكەر ۋە قۇرۇق قۇرۇپ كەتكەن مېۋىلەرنى قوشۇڭ. ھەممىسى ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ.
ئۇن قوشۇش ۋە يەنە بىر قېتىم ئارىلاشتۇرۇپ, بىر نەچچە مىنۇتتىن كېيىن 10 گىچە ئارىلاشتۇرۇڭ.
ھاسىل بولغان داچا پىشلاق ئارىلاشمىسىدىن ئارىلاشتۇرۇڭ
قالغان yolym wedge koloboki.
پىشۇرۇش جەدۋىلىنى سېنتەبىردە 200 مىللىمېتىرغا, 15-20 مىنۇت.
پىسا مۇھەببەت, بەلكىم بارلىق بالىلار بولۇشى مۇمكىن. بۇ يەردە ئالاھىدە ناشتىلىق تاللاش.
سىز ئېھتىياجلىق بولىسىز:
ئورەك
زەيتۇن يېغى
1 تۇخۇم
قىسقا پىشلاق
1 پەمىدۇر
كەركىدان, توخۇ, كوللاگېن, كولبۇر, كولباسا ياكى پىساڭىزنى قويماقچى بولغان باشقا نەرسە
تۇز, قارىمۇچ, يېشىللىق
پېئىل ھامىلدار مېيى. چەمبىرەكتە, تولدۇرۇش: توغرالغان پەمىدۇر, تىترەپ, كەركىدان, توخۇ ياكى كولباسا. ئوتتۇرىسىدا رەتلىك, تۇخۇم, تۇخۇم, داۋاملاشقان, يېشىل, يېشىل, يېشىل, يېشىللىق ۋە پىشلاقنى چېچىڭ.
2-20 مىنۇتقىچە ئوچاققا 2 گرادۇسقا ئالدىن تەييارلاڭ.
Bon attit!
2-ئايدىن ئاۋغۇستنىڭ تارشىغان سۈرەت: Pexels