ئۇيقۇ ئىنسانلارنىڭ ھاياتىدىكى ناھايىتى چوڭ بىر قىسمى. يۇقىرى سۈپەتلىك ئارام ئېلىش تېخىمۇ ياخشى ئىشلەش ۋە كۈندىلىك ئىشلاردىن ھۇزۇرلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
ھەر بىر ئادەم مەلۇم تۆشتە ئۇخلاشنى ياخشى كۆرىدۇ, چۈنكى ئۇلارنىڭ ھەممىسىنىڭ ئۆزىگە خاس ھېچقانداق مەنىسى بار, چۈنكى ئۇ پىسخىكىنىڭ ھوشسىز قىسمى.
بىز ئۇخلاشنىڭ ئەڭ روزىنى ئويلاشنى قارار قىلدۇق: ئۇلار نېمىنىڭ نېمە قىلىشى ۋە نې ساغلاملىق خەۋىپى يوشۇرۇنغان.
Star
بۇنداق قىسىلغان پويىزدا ئۇخلاش ئادەمنىڭ ئەھمىيىتى ۋە ئۆزىگە ئايلىنىش ئارزۇسى ھەققىدە سۆزلەيدۇ. بەلكىم بۇ ئۆزىنى بېسىپ چۈشىدىغان ئادەم, باشقىلارغا ھۆكۈمرانلىق قىلغان ئادەم بولۇشى مۇمكىن.
ئەمما دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى, ئېنىقسىزلىق ۋە ھەر خىل مۇرەككەپلىكلەر بۇنداق ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ ئارقىسىغا يوشۇرۇنىدۇ. شۇڭلاشقا, بۇنداق خاساللار بىلەن ئالاقە قىلىۋاتقاندەك بولغىنى ياخشى.
ئۆزى ئۈچۈن ئۆزى ئۇخلاش, بەدەننىڭ شۇنىڭغا ئوخشاش بەدەندە ئۇخلىيالايسىز, قايسىسى كارىۋاتتا ھەمراھى ھەققىدە دېيەلمەيسىز ...
تەرەپتە
ئۇخلاش ئۈچۈن ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان يازمىلارنىڭ بىرى, بۇ بىر ئادەم ھەققىدە نۇرغۇن دوكلاتلار. تەتقىقاتچىلار بۇ قىياپەتتىكى كىشىلەرنى ناھايىتى ئوچۇق ۋە قاراپ چىقىشنى كۆرسىتىدۇ.
ئەگەر ئارزۇ بىر-بىرىگە ئالمىسا, يەنە بىر تەرەپتىن - بۇ ئادەمنىڭ ئەھۋالغا ماسلىشىش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنداق خانلىقلارنىڭ ئالاقە ھەققىدىكى ياخشى ماھارەتلەر بىلەن ئىپادىلىنىدۇ, چوڭ دوستلار چەمبىرىكىڭىز ۋە يېڭى نەرسىلەرگە ئوچۇق.
يەنە ئوقۇڭ: ساغلاملىق تېخىمۇ مۇھىم: كىيىم-كېچەكنىڭ 7 تۈرى
ئاشقازاندا
دوختۇرلار ۋە گىرىمتولوگلار ئاشقازاندا ئۇخلايدىغانلىقىدىنمۇ ھەۋەس قىلىدۇ. ئومۇرتقى, قان ئايلىنىش, قان ئايلىنىش ۋە نەپەسلىنىش توسقۇنلۇققا ئۇچرايدۇ. بۇنداق بولغاندا% 100 توشتى 100% بالدۇر قورۇق ۋە باشقا تېرە مەسىلىسىنىڭ پەيدا بولۇشىغا رەھبەرلىك قىلىدۇ.
مۇتەخەسسىسلەر يەنە قورساقتىكى ئارزۇنىڭ كۈچلۈك ھارغىنلىقىنى كۆرسىتىدۇ. دۇنيانىڭ ھەربىرىگە بۇرۇلۇش, بۇ كىشى يېقىن جايغا مەركەزلەشتۈرۈشكە تىرىشىدۇ ۋە ھەر قانداق تاشقى ئامىللاردىن ئايرىلىدۇ.
دائىم, كىشىلەر بۇنداق قىياپەتتە ئۇخلاپ قالىدۇ, ئەتراپىدىكى ئەھۋال قولايسىز ياكى ئادەتتىن تاشقىرى ئەھۋال ئاستىدا ئەمەس.
ياستۇق ئاستى ياكى ئاشقازاندا
بەدەننىڭ ئورنىنىڭ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, پىكاپنىڭ چۆرىسى ياكى قورساقنىڭ چۈشىدىكى تروكان.
ياستۇق بىلەن قۇچاقلاپ ئۇخلاش بەدەن بىلەن ئالاقىلىشىشنىڭ لازىملىقىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇ تاللاش ئارزۇيىدىكى بۇ قىلمىشلارنىڭ ئوزۇقلۇق ۋە ئىتتىرىش خىيالىغا سۇغا غەرق بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەگەر بىر ئادەم دائىم شۇنداق قىياپەتكە چۈشىدىغان بولسا, ئۇنىڭ قەرەللىك ئۆز-ئارا ئۇچرايدىغانلىقى ھەققىدە ئويلىنىشقا ئەرزىيدۇ.
يەنە ئوقۇڭ: مېڭىنىڭ خىزمىتىنى قانداق ياخشىلاش: 3 ئادەتتىن تاشقىرى ئۇسۇل
ئەسكەر
ئەڭ يېنىك بەدەن ئورنى ئەمەس, ئادەمنىڭ قولى تىك ھالەتتە سوزۇلغاندا, كەينى تۈز. بۇنداق چۈش كىشىلەرنىڭ ئەندىشىسى ۋە مەسىلىلىرىدە قىسىلىپ قالغان كىشىلەرنىڭ ئالاھىدىلىكى.
پويىز دەرھال سەكرەشنى ۋە بىر ئىشنى باشلاش ئۈچۈن گۇۋاھلىق بېرىدۇ. كەچكىچە مۇھىم سەھەر ئىشلىرىنى تەقەززالىق بىلەن كۈتكەن كىشىلەرگە يۈز بېرىدۇ.
ئۇيقۇ تەتقىقاتچىلىرى دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدۇ, بۇنداق قىياپەتتە ئارام ئېلىش ۋە ئۇخلاش مۇمكىن ئەمەس. ئەگەر ئۇنىڭدىكى چۈش ئاز ئۇچرايدىغان بولسا, ئۇنداقتا ئۇنىڭدا قورقۇنچلۇق نەرسە يوق. ئەمما بۇ نورمىدىن بولسا - ئاگاھلاندۇرۇش سىگنالىغا تاقابىل تۇرۇش مۇتەخەسسىسلەر بىلەن ئالاقىلاشقان ياخشى.
پەلەمپوپۇر
كىشىلەر دائىم بىر نەرسىنى ياكى چۈشنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ, ئۇنىڭ بېشىنىڭ كەينىدە قول سايىسى بەردى. بەزى كىشىلەر مۇشۇنداق قىياپەتتە ئۇخلايدۇ.
بۇنداق بەدەن ھالىتى بىر ئادەمنىڭ قاتناشقانلىقى ۋە باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىشتىكى پەلسەپلىك تېمىلارغا تەسىر يەتكۈزىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ شەخسلەر قارار چىقىرىش ۋە ھەرىكەتنىڭ ئاستا بولۇشى مۇمكىن. بۇ يۇقىرى دەرىجىدىكى بېقىش ۋە خاتالىق سادىر قىلىشنى خالىمايدۇ.
بۇ قىياپەتتىن ئۇزۇن مۇددەتلىك تېپىلغان ئۇزۇن مۇددەت ئۈستۈنلۈك پۇت-قوللارنى ئاخىرلاشتۇرالايدۇ. ئۇخلاش ئۈچۈن باشقا بىر گەۋدە, «پەيلاسوپ» چۈشتىن ئايرىلىش ياخشى.
تۆرەلمە
ئۇخلاش تىپى. ئەنگىلىيە پروفېسسور Chris IDZikoviksvik نىڭ سانلىق مەلۇماتلىرى كۆرسىتىپ بېرەلەيدىغان سانلىق مەلۇماتلارنىڭ كۆپىنچىسى بۇ قىياپەتتىكى نۇرغۇن يەر شارىنىڭ كۆپىنچىسى.
قالغان ئىشلار ئورنى كىچىكلىتىلگەن ئارزۇنى كۆرسىتىدۇ, بالىلىق دەۋرىدە ۋە قوغداش ئېھتىياجى ھەققىدە كۆرىدىكەن. بۇنداق قىياپەتتە ئۇخلاش بەلكىم تەسەللى بېرىش ۋە كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغان ئارزۇنى كۆرسىتىشى مۇمكىن.
مۇتەخەسسىسلەر يەنە ئەترىتىدىكى يول فىلىپتىكى فىلىم ئۇنۋانىغا ئىنتايىن قۇلايلىق - بۇ تۆرەلمەك, تۆرەلمەس قورماردا.
يەنە كۆرۈڭ: جەسەتنى بىر ئاينى زورقا ئايلاندۇرىدىغان ئاددىي مەشىقلەر
سىز قايسى يولنى ياخشى كۆرىسىز? بۇ توغرىدا بىزگە سۆزلەپ بېرىڭ!