Әгәр дә эш барлык көчләрне бетсә, һәм мин үзегезгә, җиде тәмле һәм файдалы кичке ашларга, сез яшелчәләр, сыр яки башка продуктлар белән балык пешерергә мөмкин. Шулай итеп, пешерү күпне биләми, рецептларны тиз, тәмле, кулланыгыз.
Гайкалар һәм сыр белән лосось
Сальмон бик йомшак һәм соклы, аны сыр һәм яшеллек белән пешерсәгез. Пешерү вакыты ярты сәгатьтән артык түгел.
Түбәндәге продуктлар кирәк булачак:
- Сальмон - 4 өлеш;
- Каймак яки зәйтүн мае - 50 г;
- жаңгак җимерелгән - 4 аш кашыгы .;
- Персли һәм Дилл - 1 нур;
- Каты сыр - 50 г;
- икмәк кисәкләре;
- горчица - 1 к.
- Тоз, борыч - татып карау.
Пешерү ысулы:
- Ул 180 градус мичкә кадәр җылытылганда, лосмон нефть, тоз, борыч һәм горчица катнашмасы белән алданырга тиеш. Майлы яшәгез.
- Бер катламдагы пешерү битендә балык паника һәм пешерүче таблицада балык паника.
- Яшелчәләр белән гайка һәм бизәлгән сыр белән микс. Алсуда катнашма, бераз басыгыз. Сез мичкә җибәрә аласыз. 20 минут пешерегез. Рудди кабыгы формалашырга тиеш.
- Сальмон әзерләнгәндә, сез бәрәңге белән кайнап, яшелчә салатын кисә аласыз.
- Хезмәт итәр алдыннан яшелчәләр бизәлгән.
Олот, кокос чипларында кыздырылган
Кокос чипсында басу кыска вакытка әзерләнә, шуңа күрә сез аны тиз савытлар исемлегенә кертә аласыз.
Мондый продуктлар кирәк булачак:
- Трут (тиресез) - 4 өлеш;
- Ананас түгәрәкләре - 1 жар;
- Кокос чиплары - 1 сумка;
- Тәменә тоз.
Маринада өчен кирәк булачак:
- Имбир - кечкенә тамырның дүрттән бер өлеше;
- Med- 2 tbsp .;
- Лимон согы - 0,5 Лимоннан.
Пешерү ысулы:
- Мингердан, бал һәм лимон согы белән соус әзерләгез.
- Баскыч соуста ята һәм 15 минут китә.
- Кокос чипларында аллут кисәкләрен кисегез һәм пешерү битендә утырыгыз. Aboveгарыдан ананас кисәкләрен селкетү һәм калган маринадны түк. 20 минут пешерегез.
Яшелчәләр белән балык
Яшелчәләр белән пешкән балык диета диетасы өчен зур савыт. Бу савыт түбән калория генә түгел, бик күп файдалы матдәләр дә бар.
Ингредиентлар:
- Балык Филлеты - 4 өлеш;
- Помидор - 2 компьютер;
- Пияз - 1 компьютер .;
- Татлы борыч - 1 компьютер .;
- Лимон - 1 компьютер .;
- Тоз, борыч, яшелләр - татып карау.
Пешерү ысулы:
- Борыч нечкә саламга киселгән. Помидор һәм пияз ярты боҗралар белән киселә.
- Тозлы балык, борыч. Пергамент кисәкләренә җибәрә.
- Балыкта тигез яшелчәләр салды. Квадрат лимон согы.
- Яшьләр белән йомшак әйберләр урап, пешерү битен киегез.
- 20 минут пешергәннән соң, ашау өстәлдә хезмәт күрсәтергә мөмкин. Гарнишка яңа яшелчәләр яки тылсымлы кыяр саламы кулланылырга мөмкин.
Рәхәтлек белән пешерегез!
Мәкалә балык әзерли: авыр эш көненнән соң 3 Курс рецепты remsud.ru сайтында бастырылган.
Әгәр дә сез мәкаләне яратсагыз, зинһар, карагыз. Яңа басмаларны сагынмас өчен безнең каналга язылу.