Bir kişinin "herhangi bir anlaşılmaz durumda" nedeni olan bir sırrı (genellikle bilinçsiz) bir sırrı (genellikle bilinçsiz) olması durumunda, aşırı pişmanlık ve fazla kilodan kurtulma girişimleri boşuna olabilir ve dolu kalır. Sebep başımızda. Sık sık - bilinçaltında. Ve çoğu - çocukluğundan beri bizimle.
Böyle bilinçaltı kurulumları 10 göz önünde bulundurun ve bununla ne yapacağınızı anlamaya çalışın. Unutmayın: Bütünlüğün psikolojik nedenleri bir cümle değildir. Yapabilirsin ve savaşmalısın.
Neden 1. dikkat çekmek
Sevgisiz olmayan çocuklar, bilinçsizce dikkat çekmenin yollarını arayın. Bazıları daha büyük olmak, daha belirgin hale gelmek için daha fazla yemeye başlar. Ve bu alışkanlık hayatta onlarla birlikte gelir.Ne yapalım? Her seferinde oturarak, kendinize hatırlatır: "Ben kendi kendine yeterli bir insanım ve birinin önemini kanıtlamaya ihtiyacım yok."
Nedeni 2. Koruyucu refleks
Hassas ve savunmasız insanlar genellikle çok yer alır, çünkü daha fazla "kalın tenli" hale gelmeye çalışıyorlar, hava yastığı gibi bir "koruyucu" yağı, kaderinin darbelerini yumuşatır. Bu çok yaygın değil, ama gerçekleşiyor.
Ne yapalım? Deneyimleri üzerinde yuvarlanırsanız, ruh heyecanını rahatsız ediyor, iyi anlar hakkında düşünün, komik bir şey hatırladığını hatırlıyor. Son olarak, yemeklerin yanı sıra bir şeyle dikkatinizi dağıtmaya çalışın.
Neden 3. Lezzetli Ödül
Birçok ebeveyn, çocukları iyi davranışlar veya başarılı izler için teşvik etme eğilimindedir. Ve yetişkin yaşamdaki olanlar, herhangi bir başarı için atıştırmalıklarla kendilerini ödüllendirmeye devam ediyor. Ve genellikle düzgün bir şekilde.Ne yapalım? Her şey burada basittir - kendiniz için tanıtımın gıda dışı formlarını bulun: seyahat, spa uygulamaları, tiyatrolar, kitaplar, TV şovları, güzel kıyafetler, parfüm.
4 kara güne neden olur
Bir kişi dengesiz, sinirli bir ortamda yaşıyorsa, sürekli olarak pozisyonunun bozulmasından korursa (bir aile işte azaltılacak, aile çökecek, banka bir ipotek apartmanı alacak), konstant etkisi altındaki vücut Stres, yağdan bir "hava yastığı" oluşturmayı amaçlamaktadır (Sebep # 2 ile analojiyle).
Ne yapalım? Sebepsiz kaydırma durun. Ayrıca çeşitli yatıştırıcı teknikleri de deneyebilirsiniz: Meditasyon, Yoga. Papatya, limon, Valerian, Alıç Yardım ile bitkisel çaylar.
Neden oldu 5. Egzersiz
Bir kişi sorumluluk almaktan korktuğunda, davranışlarına her türlü bahaneyi bulmaya çalışır. Ve bütünlük bu bahanelerden biridir. "Ben şişman olduğum için iyi bir işim yok (Aya)," "Kişisel yaşam eksiksizlik nedeniyle gelişmez". Ve aslında, böyle insanlar genellikle tembel ve olgunlaşmamış.Ne yapalım? Kendinizi elinize götürün ve kaderinizin sahibi olmaya çalışın. Bu oldukça zor bir durumdur, bu yüzden onu bir psikologla sökmek daha iyidir.
Nedeni 6. Refah İşaretleyici
Dolgunluk birçok kişi tarafından refah belirteci ve refah olarak algılanır. Bu kesinlikle çok eski bir kurulum, çünkü obeziteden şimdi çoğunlukla fakir insanlarla acı çekiyorlar. Yine de, çoğu hala iyi bir hayatın bir sonucu olmak için bütünlüğü düşünüyor.
Ne yapalım? Tabii ki, müreffeh insanların finansal olarak ezici çoğunlukta olduğu yeni tesisleri emmek için incedir. Fazla kilolu sağlığa zarar verir ve hiç bir geçerlilik göstergesi değildir.
Neden 7. Kompleksler ve hakaret
Bu tür insanlar her zaman kendilerimizden mutsuzlar ya da kızgınlar, kendilerini kaybedenler düşünürler. Sorunları çözmezler, ancak mazeretler arıyorlar (5 sayısına göre analoji ile). Kaybeden neden figürü takip ediyor?
Ne yapalım? Kendine katılmak ve gerçek hayat yaşamaya başlamak, kendinizi sevmek ve başarıya ulaşmak için en az birkaç girişimde bulunmak için durdurulur. Ya dışarı çıksaydı?
Neden 8. Protesto
Eğer ortamınız, "olumlu örnekler de dahil olmak üzere," pozitif örneği "de dahil olmak üzere, kilo vermeye ya da" zayıf "almaya çalışırlar da dahil olmak üzere, bir ultimatum koyarlar, figürünüzle ilgili kostik açıklamalar bırakın, bu oldukça mantıklı koruyucu bir reaksiyonun gerçekleşmesi.Ne yapalım? Başkalarına bakmayın, ancak kendi isteğinizle kendi sağlığınıza katılmak.
Neden 9. sevinç eksikliği, can sıkıntısı
Keyfini çıkarmanın en kolay yolu lezzetli yemektir. Ve bir kişi sıkıldığında, üzgün ve olumlu duygular istiyorsa, yemek alır.
Ne yapalım? Burada (3 sayısının 3 numaralı) ile analoji ile, daha güvenli "yerine" aramalıyız. Dans etmek için kaydolun, daha sık tiyatroya gidin, sinema, hobileri, kültürel etkinlikleri ziyarete başlayın.
Neden 10. alışkanlık beslemesi
Birçoğumuzda, çocukluğumdan beri, gelenlerin evinde lezzetli bir şekilde besleme var. Bu özellikle anneler ve büyükanneler için doğrudur. Bu nedenle, aile toplantıları genellikle ateşlemeye dönüşür.
Ne yapalım? Yeni gelenekler yapmak! Akrabalarla, sadece masada oturamazsınız, aynı zamanda yürürken, bowling, yüzme havuzu, kayak ve patenle birlikte yürüyebilirsiniz.
