Iş ähli güýçleri tükensa, özüňizi we ýedi lezzetli we peýdaly naharyňyzy ibermek isleýärin, gök önümler ýa-da beýleki önümler bilen balyk tutup bilersiňiz. Nahar bişirmek köp wagt ýok, köp wagtlary çalt tutmaýar, ýöne lezzetli tagamlary ulanyň.
Hoz we peýnirli losos
Salbon ajaýyp mylaýym we şireli, peýnir we gök önümler bilen bişirýän bolsaňyz, ajaýyp mylaýym we şireli. Nahar bişirmek wagty ýarym sagatdan köp däl.
Aşakdaky önümler talap edilmez:
- Salmon - 4 bölegi;
- Krem ýa-da zeýtun ýagy - 50 g;
- hoz ezilen - 4 nahar çemçesi .;
- Petruşka we dowlun - 1 şöhlä;
- Gaty peýnir - 50 g;
- çörek kärhanalary;
- gorçar - 1 TMP;
- Duz, burç - dadyp görmek.
Bişirmek usuly:
- HALBON 150 dereje gyzdyrylan bolsa-da, sümon nebitiň, duz, burç we goralýan hilegärlik bilen aldaýar. Ýag bilen ýaşa çeňňek
- Çörek galyndylarynda balyk howsallary we bir gatlakda çörek bişirilýän kagyzda çokurmak.
- Greýs we greadirlenen peýnir bilen garyşdyryň. Garyndynyň garyndysy bilen sepiň, birneme basyň. Peçde iberip bilersiňiz. 20 minut bişiriň. Ruddi gabygy emele gelmeli.
- "Donmon" taýýarlanýar, kartoşka gaýnap, ösümlik salady kesip bilersiňiz.
- Saklamazdan ozal, gök öwüsýänleri bezemek.
Trut, kokos çiplerinde gowrulan
Cokonut çipenleri gysryň gysga wagtyň içinde taýýarlanýar, şonuň üçin çalt tagamlaryň sanawyna arkaýyn getirip bilersiňiz.
Şeýle önümler talap edilýär:
- Trout (derissiz) - 4 bölegi;
- Ananas tegelekleri - 1 paln;
- Cokonut çipleri - 1 sum;
- Dadyp görmek üçin duz.
Marinada üçin zerur bolar:
- Zynjyr - çärýek kiçijik kök;
- Med- 2 TBP .;
- Limon şiresi - 0,5 limondan.
Bişirmek usuly:
- Saklanan zynjyrdan, bal we limon suwundan sogan taýýarlaň.
- Trut, sousda ýatyň we 15 minut goýuň.
- Kokos çiplerinde alabalyk zolaklaryny kesiň we çörek bişirilýän sahypada goýuň. Ýokarda ananasdan damara damara damara damara galyp, galan Marinad guýuň. 20 minut bişiriň.
Gök önümler bilen balyklar
Gök önümler bilen bişirilen balyklar iýmitlenýän iýmit üçin gaty tagamdyr. Bu tagam diňe pes kaloriýa däl, ýöne köp peýdaly maddalar bar.
Goşundylar:
- Balyk görnüşnamasy - 4 bölek bölek;
- Pomidor - 2 sany pul;
- Soganlar - 1 sany .;
- Süýji burç - 1 PC .;
- Limon - 1 sany .;
- Duz, burç, gök önümler - dadyp görmek.
Bişirmek usuly:
- Burç inçe samana kesildi. Ýarym halka kesilen pomidorlar we soganlar.
- Duz balygy, burç. Pergament böleklerine iberiň.
- Balyklaryň deň derejede dilimli gök önümleri düzdi. Inedördül limon suwy.
- Gök önümler bilen ýuwaş-ýuwaşdan örtüň we çörek bişirilýän sahypany geýiň.
- 20 minutlyk çörekden soň, tabak stoluň üstünde hödürlenip bilner. Täze gök önümler ýa-da duzlanan hyadserler garnda ulanylyp bilner.
Lezzet bilen bişiriň!
Makala balyk çalt taýýarlaýar: hard işleýän gün web sahypasynda çap edilenden soň, 33 resurs "Google" web sahypasy çap edildi.
Makalany halaýan bolsaňyz, barlaň, haýyş edýärin. Täze neşirleri sypdyrmazlygy üçin.