"Hiç zat gyzykly däl," meni gyzyklandyranok, gaty ýadadym ", şeýle sözlemleri näçe gezek eşidýärsiňiz? Şeýle şaýatlyklaryňyzyň aýrylmaz bölegine öwretse, özüňe serediň - bular imional etnik burtoz sindromynyň ilkinji alamatlary. Munuň bolup geçýän zatlarynyň näme üçin biperwaýdygyny, muny muňa gaty ýigrenýänlere we şatlygy durmuşa haçan gaýtalamagy has sabyrlydygyny aýdýarys.
Emosional esboyonyň alamatlary
Emosional buronoz sindrom (cev) emosional tükenikanyň ýagdaýy. Şeýlelikde, beden hroniki streslere we yzygiderli ýadawlyga reaksiýa bildirýär. Adam bolup geçýänlere we özüne bolan hormaty we ýerine ýetirilmegi üçin biperwaý bolýar.
Duýgy BLONOUT GÖRNÜŞDEN BELLIK. Ikinji ýagdaýda-da, hatda gysga dynç almak hem çalt dikelmäge kömek eder. SAP-dan dynmak üçin, bir adam şatlygy durmuşa gaýtaryp bermek üçin has köp wagt we güýje berer.
- guratmak, aşa köpük, gollanma, işde ýa-da maşgalada kynçylyklar irki imional Burgyv nadehmev nadehda ileri tutulýan soraglar şertdir.
Düşündirilen, duýgularyň dört basgançagy bar diýip umyt edýänler hökmünde. Birinjisi, bir adam ruhda stresine reaksiýa bildirende, onda birneme ejir çekmeli "-diýip, aňsat bolar." Napradap dowam etmegini dowam etdirýän bolsa, ikinji etapyň gelýär bolsa, işlemek: dynç almak üçin hemişelik isleg bar, ýagdaýy üýtgetmek üçin hemişelik isleg bar. Şu wagt energiýa tygşytlaýyş tertibi işjeňleşdirilen.
Dowamly ýadawlyk gaharlanma bilen çalşylanda, nerw tükenikleriniň sahy ýüze çykýar. Bu etapda, uklap, kontakt bilen baglanyşykly meseleler peýda bolýar. Psihologlaryň pikiriçe, psihosomatika psihosomatika, negatiw duýgular we duýgular bedeniň agyrysyna girende bu etapda bolýar.
- bu serhetde ýakynlaşýan ilkinji alamat, islendik sebäp bilen gahar-gazapdyr. Bu ýeterlik jogap, kemçilikli güýçlerde adam degişme, psihologiki çeýeligi we möhüm paýhasyň manysy bar. Gudratlar öz-özüňi goramak, bir zady üýtgetmelidigiň alamatydyr, "diýip umyt edýärin.
Emosional deformasiýa dördünji tapgyrda başlaýar. Adam durmuşda şatlyk we gyzyklanma bildirýär, esasanam hemme zady goşmak bilen ähli zady bulaşdyrýardy. Nadeezda Bushmeewa şäherinde jedel eden döwründe, bu tapgyrda, depressiýa ýa-da spirtlendirmek boýunça öz-özüni dolandyryjy programmalar başylyp bilner.
Emosional burnouta has köp kim dymýar
Köplenç imanly telekeçi hünärmen ulgamda ýüze çykýar. "Mediýa kompaniýasynyň" gowy adamlarynyň "ştatynyň" Wiktoriýa Ghatinanyň "hünärmeniniň" HR "kompaniýasynyň hünärmeni HRTORTINI, OR-de hroniki stresiň netijesi bolmady. Howpsuzlyk ýagdaýy sebäpli, saglyk ýagdaýy sebäpli keseller yzygiderli ýadawlyk bilen birleşdirip başlaýarlar. Bir adam köplenç has köp hassahandyrýar, hünär syýasatynyň geljegini görmekden bes edýär we onuň netijeliligi peselýär.
- Birinjisi, işgäriň näme edýändiginden ýadap başlaýar. Näme üçin bolup biler? Belki, kärdeşleri ýa-da lider bilen gapma-garşylyk bar. Withosiýa, başlyk näbelli meseleleri goýýar ýa-da olary ýerine ýetirmäge çeşmeleriň ýok "-diýdi.
Adamlarda we ýokary derejeli jogapkärçilik bilen gatnaşygynda yzygiderli gatnaşýan işgärlerde köplenç, düşnüksiz jaýlar peýda bolýar. Bu hünärler mugallymlary, lukmanlary, psihologlary bar. Usuşere umytly Bushemewiň pikiriçe, deňiz hem olaryň wagtyny we ýaş -laryny netijeli saklap bilmedik täze döwürlerde sadyrlar.
- Başga bir töwekgelçilik topary ýokary duýgy ýükli adamlar. Mysal üçin, aktýorlar, diregler, öňdebaryjy okuwçylar, mugallymlar, mugallymlar, jemgyýetçilik işgärleri psihologyň düşündirýär.
HR hünärmenleri Wiktoriýa Bürkemaly hasaplaýanlar, iş berijiler psihleriň psihiki işgärlerine üns berip başladylar. Iş ýerinden kanagatlanmak üçin her bir adamyň aladasyny synlaýarlar.
- Psiologiki taýdan sagdyn toparda her bir işgär gurama, we kärdeşler üçin möhümdigini duýýar. Liderden baýrak almakdan has hoşniýetli söz eşitmek, sebäbi premýer-tire almakdan has köp saglygy eşitmek has möhümdir. Emma, elbetde, sözi öwüşende, sözüni wasp, joşgunly, rebul, HR hünärmenlerini belläň.
"Akym" döwletine nädip dolanmaly
CEV-iň ösüşini başlamazdan, özüňize kömek etmek üçin ilkinji alamatlarda ilkinji alamatlarda zerurdyr. Nadeezda Bushmeew özüni düşündiren ýaly, birinji we ikinji basgançanda "zähmet dynç alyş" we "ukyň şeýnini" gatnaşyklaryny döretmek ýeterlikdir. Şol bir wagtyň özünde, öz maksadyna eýe bolup, sagdyn durmuş ýörelgesini alyp barmak üçin: sport oýnamak, gezelenç etmek, dogry iýiň.
- Durmuş üçin işleýäris we iş üçin ýaşamaň. Şonuň üçin balansyny synlamaly - işlemeýär we ýerasty wagtdan köp işlemeýärler. Enougheterlik uky almaly we dynç günleriňizi doly geçirmeli: sport bilen meşgullan, pyýada ýöremek. Bu, täze emosional we fiziki täsirleri we energiýasy bilen bizi biziňkülerimyzy birleşdirýär, "Hr hünärmen victoria Buhtiniň" dilini doldurýar.
Işgärleriň arasynda emosional görnüşden gaça durmak üçin "dürli bäsleşikleri gurnýar, aý" aýa "üçin" iň gowy "adyna bermeli. Işgärleri alyp, topardaky emosional atmosferasyna oňaýly täsir edýär.
- Bizde "gowy adamlar" bu aýda iň gowusyny "bu bölümde iň gowusyny" baý bilýändigini ", her aý bölüminde iň gowumy baýdagy" geçirýär we olara simwoliki "ýyldyzlar bermek we olara" berýän "parlak edýän". Her bölümiň netijeleri barada gürrüň we üstünlik bilen bölünýär. Adamlary bir ýere jemlemäge kömek edýär, olara ýekeje toparyň manysy beriň. Men HR media kompaniýasyny haladym, magistr esalary bilen dolandyrylýandygyny görüp alada etmegiň size üns bermeginiň gowy zat, Wiktoriýa çagalarandlary "işgärlerine seresapdygyny görüpdir.
Bir işgäriň pikiriçe, belli bir işgäriň SEV-iň alamatlary bar bolsa, müdir ilki işgär bilen gürleşmeli. Umumy hukuklylygy azaltmak üçin netije iş bilen baglanyşykly bolsa, adamyň jogapkärçiligini sazlap, başga bir ýagdaýy ýa-da dynç alyşa ýa-da iş sapary bilen sazlap bilersiňiz.
- Gözleg, bezegleriň üýtgesi, şahsyýet meňzeş adamlar bilen aragatnaşyk saklaýar, hünärli pudagyny giňeldýär. Wikian: "Officleştiň oňyn duýgular bilen" -a "hadysalaryň" aýyplandy. Ol adam emosional tolkun tutanda "akymly" ýagdaýyna gabat gelse, olaryň wezipeleri bilen üstünlikli nusgalary üstünlikli geçirmäge kömek edýär.
Photo: pexels.com.