ด้วยการเดินสแกนดิเนเวียคุณสามารถเปลี่ยนการเดินตามปกติในการฝึกอบรมเต็มรูปแบบในช่วงที่ 80-90% ของกล้ามเนื้อของร่างกายจะมีส่วนร่วม กีฬานี้มีเอฟเฟกต์การติดกาวต่อร่างกายช่วยให้คุณปรับปรุงท่าทางส่งเสริมการลดน้ำหนักและใช้กล้ามเนื้อทุกกลุ่มซึ่งแตกต่างจากการเดินปกติเมื่อมีเพียงกล้ามเนื้อขาเท่านั้น...