วิธีการกระทำกับคนและไม่กลัว? ทำไมความกลัวถึงเกิดขึ้นกับการกล่าวสุนทรพจน์สาธารณะ

ทำไมความกลัวถึงเกิดขึ้นกับการกล่าวสุนทรพจน์สาธารณะ รูปถ่าย: การฝากเงิน

มันแทบจะไม่ใช่ทุกคนที่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งจะไม่ได้สัมผัสกับประสบการณ์การกล่าวสุนทรพจน์สาธารณะในชีวิตของเขา เราทุกคนเรียนที่โรงเรียนและทุกคนต้องแสดงบทเรียนด้วยเรียงความหรืออย่างน้อยเราก็ถูกเรียกจากสถานที่เพื่อตรวจสอบการบ้าน แน่นอนว่าพวกเราส่วนใหญ่จำความรู้สึกนี้ที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเรารายงานว่าเราถูกเรียกว่า ...

แต่การกล่าวสุนทรพจน์สาธารณะเป็นส่วนสำคัญของอาชีพสมัยใหม่มากมาย

ความกลัวของการพูดในที่สาธารณะคือปรากฏการณ์ปกติ ทุกคนกลัวเกือบ แม้แต่ลำโพงที่มีประสบการณ์จำนวนมากประสบความตื่นเต้นเมื่อพวกเขาออกมาพูดกับหัวข้อใหม่หรือผู้ชมที่ไม่คุ้นเคย และเพื่อที่จะเรียนรู้วิธีรับมือกับความกลัวของฉากลองคิดดูว่ามันหมายถึงอะไร

ข้อเสนอสำหรับการทำงานกับความกลัวที่กำหนดไว้ในเนื้อหานี้หมายความว่าคุณได้รับการเตรียมพร้อมสำหรับงานนำเสนออย่างดี นั่นคือคุณเป็นเจ้าของหัวข้อและคุณสามารถตอบคำถามส่วนใหญ่ หากนี่ไม่ใช่กรณีไม่มีวิธีที่จะชนะความกลัวของคุณจะไม่สามารถทำได้ ทำไม? เนื่องจากจะมีเหตุผลที่ไม่ได้ถูกลบ - ไม่ทราบ

สถิติ

จากการศึกษาของสถาบันทางสังคมวิทยาและจิตวิทยาต่าง ๆ ความกลัวในการกล่าวสุนทรพจน์สาธารณะอยู่ในอันดับที่สองในรายการความกลัวของมนุษยชาติ แล้ววันแรกล่ะ? ในตอนแรกคือความกลัวของความตาย

รูปถ่าย: การฝากเงิน

สถิตินี้ในสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรดูค่อนข้างน่าสนใจ

• ในสหรัฐอเมริกาการพูดในที่สาธารณะเป็นครั้งแรกในรายการความกลัว นั่นคือถ้าคุณเชื่อว่าสถิติผู้คนในสหรัฐอเมริกากลัวที่จะแสดงมากกว่าตาย
• ในสหราชอาณาจักรในตอนแรก (ตามโพลแน่นอน) คือ ... คุณคิดอย่างไร? กลัวแมงมุม! และในการกล่าวสุนทรพจน์สาธารณะที่สอง

ทำไมความยิ่งใหญ่นี้จึงยอดเยี่ยมมาก

มรดกของบรรพบุรุษ

ในสมัยโบราณเมื่อผู้คนอาศัยอยู่กับชุมชนหนึ่งในปัจจัยของการเอาชีวิตรอดเป็นเรื่องธรรมดา ผู้คนจับซึ่งกันและกันในการตามล่าเด็กปกป้องเด็กและอื่น ๆ มันอยู่นอกชุมชน - จะถูกขับออกหรือสูญหาย - มันเทียบเท่ากับความตาย ในกรณีนี้บุคคลนั้นกลายเป็นที่เห็นอันตรายหลายแห่ง - สัตว์ป่าเผ่าศัตรูองค์ประกอบ

บางทีนี่อาจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่เมื่อเราอยู่ภายใต้ความสนใจของผู้ชมเราตื่นขึ้นมาด้วยความกลัวทางพันธุกรรมโบราณแบบเดียวกัน - เป็นหนึ่งเดียวกับอันตรายมากมาย

เราทุกคนมาจากวัยเด็ก

รูปถ่าย: การฝากเงิน

ในร่างกายของเราตั้งแต่ช่วงเวลาของการปรากฏตัวของมันชีวิตทั้งหมดของเราถูกตราตรึงใจประวัติศาสตร์ทั้งหมดของการพัฒนา เหตุการณ์สำคัญทั้งหมดประสบการณ์เชิงลบความรู้สึกประสบการณ์ - ร่างกายจดจำทุกอย่าง มันขึ้นอยู่กับการค้นพบนี้ Wilhelm Reich (นักศึกษา Z. Freud) ก่อตั้งทิศทางใหม่ในด้านจิตวิทยา - กายภาพบำบัดและเชิงจิตบำบัด

แต่ละช่วงเวลาของการพัฒนามีความเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของโครงสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย หากบุคคลผ่านขั้นตอนการพัฒนาใด ๆ ในชีวิตด้วยผลลัพธ์เชิงลบความจำนี้ยังคงอยู่ในร่างกายในรูปแบบของกล้ามเนื้อยึดที่ปิดกั้นการเคลื่อนไหวที่ไม่พึงประสงค์ คลิปกล้ามเนื้อเป็นพื้นที่แรงดันเรื้อรัง แถวของแคลมป์เป็นบล็อกร่างกาย

ตัวอย่าง. สถานการณ์เป็นทุกคนที่คุ้นเคยกับทุกคนเมื่อเด็ก (ในช่วงเวลาของ thilical) ทำให้ตัวเองเป็นแม่และขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาประสบการณ์เกิดขึ้น อะไรอาจเป็นปฏิกิริยา?

• ตัวเลือกที่หนึ่ง: เธอพยายามสงบสติอารมณ์เขาเข้าใจสิ่งที่เขาต้องการกล่าวอีกนัยหนึ่งไม่แสดงอารมณ์เชิงลบ
• ตัวเลือกที่สอง มันทำปฏิกิริยาทางอารมณ์และพูดเกี่ยวกับสิ่งต่อไปนี้: "คุณคืออะไร! คุณจะทำเช่นนี้อีกครั้ง - ฉันจะจากไป! ฉันจะให้ลุงแก่คุณ! "

แต่เป็นที่รู้จักกันดีว่าสำหรับเด็กในช่วงเวลานี้แม่คือโลกทั้งใบรอบ ๆ มันคือการสนับสนุนและความปลอดภัยของเขา ภัยคุกคามต่อการหายตัวไปของเด็กนั้นถูกมองว่าเกือบจะเป็นภัยคุกคามต่อการเสียชีวิต

รูปถ่าย: การฝากเงิน

ร่างกายตามสัญชาตญาณการอนุรักษ์ตนเองบล็อกอาการที่ไม่พึงประสงค์หรือ "อันตราย" ด้วยกล้ามเนื้อกระตุก ตามธรรมชาติมันไม่ได้เกิดขึ้นจากครั้งเดียว แต่สิ่งต่าง ๆ มักจะทำซ้ำหลายครั้ง จากนั้นเป็นผู้ใหญ่คนดังกล่าวมักจะไม่สามารถแลกเปลี่ยนได้แม้ว่าจะต้องใช้สถานการณ์ชีวิตที่เกี่ยวข้อง

สิ่งเดียวกันเกิดขึ้นด้วยเสียง จำไว้ว่าคุณแม่ห้ามเด็กพูดเสียงดังหรือกรีดร้องในที่สาธารณะ ประมาณกับภัยคุกคามที่คล้ายกัน ด้วยการเพิ่ม "หยุด! ทุกคนกำลังเฝ้าดูเรา! " โดยการออกอากาศด้วยมุมมองทั้งหมดของการลบของข้อเท็จจริงนี้มาก

ดังนั้นปรากฎว่าบุคคลนั้นคือเมื่อทุกคนมองเขาและผู้คนจำนวนมากสกัดกั้นเสียง มันมีการติดตั้ง: "ถ้าทุกคนดูและฉันจะพูดเสียงดัง - แม่ของฉันจะไม่รักฉัน" เขาไม่สามารถพูดคุยและเมื่อเขาเริ่มพูดออกมามันกลับกลายเป็นแห้งและบีบ ...

วิธีการบำบัดทางกายภาพทางกายภาพช่วยให้คุณกำจัดบล็อกส่วนใหญ่ได้ ตัวอย่างเช่นการทำงานกับเสียงที่ใช้เทคนิคต่าง ๆ ด้านบนช่วยให้คุณสามารถเอาชนะทัศนคติทางจิตวิทยาจำนวนมากและได้รับอิสรภาพและความสุขของเสียงของคุณเองอีกครั้ง ดังนั้นโอกาสในการจัดการพวกเขาถ่ายโอนผู้ฟังความรู้สึกที่มีประสบการณ์ทั้งหมดทำให้ข้อความของพวกเขาอิ่มไปสู่อารมณ์ของพวกเขา

รูปถ่าย: การฝากเงิน

จากการบินของช้าง

ลองกลับมาอีกครั้งในสมัยโบราณที่บรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเราอาศัยอยู่

เป็นที่ทราบกันดีว่าความสำคัญทางชีวภาพหลักของประสบการณ์ทางอารมณ์คือช่วยให้คนสามารถประเมินสถานะภายในของเขาได้อย่างรวดเร็วการเกิดขึ้นของความต้องการเช่นเดียวกับความเป็นไปได้ของความพึงพอใจของมันอันเป็นผลมาจากการกระทำที่มีอยู่ ความกลัวคืออารมณ์ที่สัญชาตญาณของการเก็บรักษาตนเองสร้างขึ้น และเขาทำงานในช่วงเวลาแห่งภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิต

ลองนึกภาพ: พุ่มไม้เฟิร์นผ่านพวกเขานักล่าโบราณน้ำตก ทันใดนั้นเขาก็รู้สึกว่ามีการเพิ่มขึ้นภายในและคลื่นแห่งความกลัวกำลังเติบโต เขาทำปฏิกิริยากับสักครู่และหนีหรือในทางตรงกันข้ามเตรียมอาวุธ เขาได้ยินเสียงคำรามคนหูหนวกและเข้าใจว่าในบางสิบขั้นตอนในเสือซาบบ้าซ้อมซบเซาซุ่มโจมตี ...

รูปถ่าย: การฝากเงิน

และที่นี่มันไม่ชัดเจนว่าใคร แต่ความจริงยังคงอยู่ - เขาตอบสนองอย่างเพียงพอในอันตราย

ดังนั้นเราสามารถตัดสินว่าในกรณีส่วนใหญ่คนโบราณความกลัวเกิดขึ้นเนื่องจากภัยคุกคามที่แท้จริงต่อการดำรงอยู่ของร่างกาย

ตอนนี้เรากลับไป "กลับไปสู่อนาคต" กันเถอะนั่นคือในยุคของเรา ถิ่นที่อยู่ปกติของมหานครกำลังประสบกับความกลัวที่แท้จริงหลายครั้งต่อวัน และใน 90% ของกรณีความกลัวนี้ไม่ได้เป็นภัยคุกคามต่อชีวิตในความรู้สึกที่แท้จริงของคำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวที่เราประสบในที่ทำงาน: ความสัมพันธ์กับเจ้าหน้าที่ภัยคุกคามจากการสูญเสียทางการเงินการคุกคามของอาชีพและอื่น ๆ และยิ่งเราถอดมากขึ้นก็ยิ่งมีบางอย่างที่จะสูญเสีย และมันไม่น่าแปลกใจ หลังจากทั้งหมดทำงานให้กับเราหลายคนครองสถานที่สำคัญในชีวิต

ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณทำตามตัวเองอย่างระมัดระวังเป็นไปได้มากขึ้นปรากฎว่าเราอยู่ภายใต้การกดของสถานการณ์ที่ตึงเครียดเกือบตลอดทั้งวัน การดูแลที่ทำงาน, เสียงในเมือง (ซึ่งตัวเองยางสมอง), ข้อมูลต่าง ๆ สิ่งเร้า - วิกฤต, การเมือง, อัตราเงินเฟ้อ ฯลฯ ... ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยที่สร้างสถานการณ์ที่สัญชาตญาณของการเก็บรักษาตัวเองเริ่มต้นอย่างแท้จริง "overdress "และ" ข้อผิดพลาด "

• ผลลัพธ์ที่มากที่สุดของทั้งหมดนี้คือโรคประสาทอักขระกลัวทุกอย่าง
• สุดขั้วที่สอง - สัญชาตญาณของการเก็บรักษาด้วยตนเองนั้นทื่อ

ในธรรมชาติสุดขั้วทั้งสองนี้ดูสดใสมาก บางคนกลัวที่จะเปียกมือของคุณในลำธารเพราะกลัวที่จะเป็นหวัด คนอื่นปีนหน้าผาเย็น ๆ โดยไม่รู้สึกอันตราย จากนั้นพวกเขาจะถูกลบออกโดยผู้ช่วยชีวิต

รูปถ่าย: การฝากเงิน

ดังนั้นใกล้ชิดกับธรรมชาติเพื่อน ๆ บ่อยขึ้นไป ในธรรมชาติในสภาพธรรมชาติมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูสมดุลทางอารมณ์อย่างค่อยเป็นค่อยไป

"คุณไม่ได้มาจากแซนด์บ็อกซ์ของเรา"

เรากำลังพูดถึงความกลัวที่จะปฏิเสธไม่ยอมรับ ความกลัวเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยเหตุผลสองประการที่เราพูดข้างต้น: ความกลัวทางพันธุกรรมของการถูกเนรเทศจากชุมชน; ประสบการณ์การบาดเจ็บของเด็กที่เป็นไปได้

ดังนั้นเราจึงได้พบกับเหตุผลหลักสำหรับการเกิดขึ้นของการกล่าวสุนทรพจน์สาธารณะ วิธีรับมือกับมัน - อ่านในบทความถัดไป

ผู้แต่ง - Oleg Russian

แหล่งที่มา - Springzhizni.ru