หลายคนเคยได้ยินว่าโอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย ดังนั้นเกือบทุกคนที่ตัดสินใจที่จะเล่นกีฬาและเพียงแค่ดูแลสุขภาพของเขาคิดเกี่ยวกับการเข้าซื้อกิจการของสารเติมแต่งอาหารนี้ แต่ปลอดภัยไหม?
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดี สารเติมแต่งนี้ดำเนินการโดยคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ เธอมีสาเหตุมาจากการเสริมความแข็งแกร่งของหัวใจและหลอดเลือดการสลายเลือดการปลดปล่อยโล่คอเลสเตอรอล
หลายคนแย้งว่า Omega-3 สามารถใช้เป็นแอปเปิ้ลโมลาร์ได้อย่างง่ายดายด้วยภาวะซึมเศร้าและการสลายตัวของกองกำลัง รายการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของ Omega-3 เป็นเวลานานมาก อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดถามถึงความโปรดปราน
เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ใช้จำนวนมากได้ปรากฏตัวในเครือข่ายโดยบอกว่ามันไม่มีเหตุผลที่จะใช้จ่ายกับ Ochega-3 เพราะสามารถถูกแทนที่ด้วยน้ำมันลินสีดที่ขายในทุกร้านค้าหรือร้านขายยา มันเป็นเช่นนั้น?
โอเมก้า 3 มีน้ำมันลินินหรือไม่?
น้ำมันพืชมีปริมาณโอเมก้า 6 ในปริมาณมาก แต่พวกเขาไม่สามารถแทนที่โอเมก้า 3 ได้ เพื่อรักษาสุขภาพในร่างกายควรมี 3 ส่วนของ Omega-6 และส่วนหนึ่งของ Omega-3 มันค่อนข้างยากที่จะบรรลุตัวบ่งชี้นี้ซึ่งเป็นสาเหตุที่คนสมัยใหม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคที่หลากหลาย
ผู้คนมังสวิรัติมีการสัมผัสกับสิ่งนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารที่มีอาหารจำนวนมาก แต่ก็ไม่มีอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ พวกเขาเชื่อว่าผ้าลินินและน้ำมันพืชอื่น ๆ เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของโอเมก้า 3
แต่มันไม่ได้เลย คนดังกล่าวควรดื่มโอเมก้า 3 ขุดจากสาหร่าย กรดไลโอลิกอัลฟาสามารถรับได้จากน้ำมันพืชซึ่งปลาและสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถเปลี่ยนเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว
จะมีสิ่งมีชีวิตกรดไลโนเลโออัลฟาเพียงพอที่จะรักษาสุขภาพ
กรดนี้มีประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยสำหรับร่างกาย มันผูกอนุมูลอิสระในขณะที่ช่วยสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ และเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับ Creatine ช่วยในการปรับปรุงตัวบ่งชี้พลังงาน แต่เพื่อเปรียบเทียบกับกรดโซเดอร์โซ่ยาวแน่นอนไม่คุ้มค่าคุณสามารถรับได้จากผลิตภัณฑ์ที่สร้างขึ้นโดยใช้ปลาทะเลเย็น ในถิ่นที่อยู่ของแม่น้ำและทะเลสาบโอเมก้า 3 ไม่ได้มีอยู่ ผู้ที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรวมโอเมก้า 3 ในอาหารของพวกเขา
Omega-3 สามารถกำจัดปัญหาหัวใจได้
การศึกษาล่าสุดได้พิสูจน์แล้วว่าอสังหาริมทรัพย์ที่มีประโยชน์ไม่ทั้งหมดสามารถนำมาประกอบกับโอเมก้า 3 ได้จริงๆ ตัวอย่างเช่นสารเติมแต่งไม่ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง มันไม่ได้ช่วยโอเมก้า 3 และลดน้ำหนักแม้ว่ามันจะประกาศซ้ำ ๆ แล้วว่ากรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนมีความสามารถในการกำจัดไขมัน โอเมก้า 3 สามารถลดความดันโลหิตได้ - เป็นเรื่องจริงจริง ๆ
มันคุ้มค่าที่จะดื่มโอเมก้า 3
แพทย์บอกว่ามีกรดที่ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตและสุขภาพ หากคุณไม่ได้ใช้พวกเขาผิวก็เริ่มเติบโตอย่างรวดเร็วหน่วยความจำจะเสื่อมโทรมอ่อนแอลงตัวภูมิคุ้มกันอ่อนเพลียคงที่จะปรากฏขึ้น โอเมก้า 3 ไม่สามารถให้ชีวิตนิรันดร์แก่ผู้คนได้ แต่เพื่อขยายและปรับปรุงสุขภาพค่อนข้างอยู่ในอำนาจของมัน