ความจริงที่ว่าภูมิคุ้มกันที่ดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการทำงานปกติของร่างกายทุกวันนี้ทุกคนรู้ แต่ไม่ใช่ทุกคนแม้แต่ในวันของเราเข้าใจวิธีการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันในแบบฟอร์มอย่างถูกต้อง
สำหรับสิ่งนี้มีหลายวิธี แต่หนึ่งในที่ง่ายที่สุดและราคาไม่แพงที่สุดคือโภชนาการที่เหมาะสม การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุเป็นประจำในรายการนี้คุณไม่เพียง แต่เสริมกำลังกองกำลังป้องกันร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังให้ร่างกายของคุณเป็นโทน
น้ำผึ้ง
แชมป์นี้ในหมู่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์คือน้ำผึ้งตามธรรมชาติ เพียงหนึ่งช้อนของผลิตภัณฑ์นี้ต่อวันจะมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของร่างกายและจะทำให้มันอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย ควรจำไว้ว่าในสถานการณ์ที่มีน้ำผึ้งความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ผลิตภัณฑ์นี้รวมถึงอื่น ๆ ส่วนใหญ่ไม่สามารถใช้งานได้และประโยชน์ของมันจะเป็นรูปธรรมกับการใช้ส่วนเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันเท่านั้น
มะนาว
มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับภูมิคุ้มกันของเราเนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมากส้ม แต่โดยเฉพาะมะนาว นอกจากนี้ในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันผลไม้เหล่านี้ยังมีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจ มะนาวช่วยได้ดีและกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
กะหล่ำปลีดอง
ยอดเยี่ยมกับภารกิจในการปรับปรุงท่าทางภูมิคุ้มกันและกะหล่ำปลีดองซึ่งไม่ได้อยู่ในปัจจุบันที่หลาย ๆ คนบนโต๊ะในฤดูหนาว ในเวลาเดียวกันความสามารถในการเสริมสร้างพลังการป้องกันของร่างกายไม่ได้สิ้นสุดร่างกาย ผ่านขั้นตอนการหมักผักนี้ยังกลายเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อหัวใจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด
อ่านเพิ่มเติม: วิธีการปรับปรุงการทำงานของสมอง: 3 วิธีที่ผิดปกติ
อาหารทะเล
มีสารที่มีประโยชน์มากมายรวมถึงการปรับปรุงภูมิคุ้มกันก็ยังอยู่ในของขวัญของทะเล ใช้อย่างน้อย Omega-3 วิตามิน A, E, B12 และซีลีเนียม เฉพาะสารที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ผลิตภัณฑ์ปลาควรรับประทานอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์
ชาเขียว
สาขาอื่นของสารอาหารคือชาเขียว องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้มีสารประกอบอินทรีย์ที่แตกต่างกัน 400 ชนิดซึ่งแร่ธาตุและโพลีฟีนกำลังปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
ผลิตภัณฑ์นม
คนที่ดูแลสุขภาพของพวกเขาไม่ควรลืมเกี่ยวกับการรวมอาหารและผลิตภัณฑ์นม นอกจากนี้ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษแก่ผู้ที่มี Lactobacillia เป็นหลักเกี่ยวกับ Kefir นมและโยเกิร์ตการใช้งานปกติซึ่งจะรับประกันว่าจะเพิ่มพลังป้องกันของร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม: สุขภาพมีความสำคัญมากขึ้น: 7 รายการของตู้เสื้อผ้าที่คุณต้องกำจัดตอนนี้
หัวไชเท้า
หัวไชเท้าของเราหลายคนก็บายพาสอย่างไม่สมควรแม้ว่าผักนี้เกือบจะเป็นเจ้าของบันทึกในเนื้อหาของวิตามินที่จำเป็นที่จำเป็นในหมู่วิตามินของกลุ่ม A, B, C และ E ทุกเวลามีการใช้งานทางชีวภาพ ส่วนประกอบที่มีอยู่ในช่วงของการแผ่รังสีกระตุ้นภูมิคุ้มกันและต่อต้านการพัฒนาโรคไวรัส
กระเทียม
เพื่อหลีกเลี่ยงความสนใจเมื่อพูดคุยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เป็นไปไม่ได้และกระเทียม สิ่งที่คุ้มค่ากับ Allycine ยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่มีอยู่ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ ขอบคุณมันมีเปียกเปียกดังนั้นกระเทียมจึงขาดไม่ได้สำหรับโรคหวัด นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการใช้กระเทียมเพื่อเรียกคืนกองกำลังหลังจากโรคยาวนานเช่นเดียวกับการป้องกันในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว ตามที่แพทย์รักษาภูมิคุ้มกันในน้ำเสียงจึงเพียงพอที่จะใช้กระเทียม 1 กานพลูต่อวัน
และผลิตภัณฑ์ใดที่ขาดไม่ได้สำหรับคุณ เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในความคิดเห็น