จังหวะที่ทันสมัยของชีวิตเหมาะมากสำหรับวลีที่มีชื่อเสียงจากหนังสือ Lewis Carrolla: "คุณต้องวิ่งจากเท้าทั้งหมดของคุณเพื่อให้อยู่ในสถานที่และเพื่อให้ได้ที่ที่ใดที่หนึ่งคุณต้องวิ่งอย่างน้อยสองครั้งอย่างรวดเร็ว" เราทำงานอย่างรวดเร็วจนดูเหมือนว่าจะอยู่และผ่อนคลายสำหรับเราที่มีความหรูหราที่ไม่สมบูรณ์ และในการแข่งขันนี้ลืมว่าประสิทธิภาพของเราโดยตรงขึ้นอยู่กับว่าเราสามารถพักผ่อนได้ดีเพียงใดและปล่อยให้ตัวเองมีความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ
เราใน Adme.ru อ่านข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับธีมของ Hedonism และพวกเขาพบว่าทำไมบางครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดควรทำเพื่อความสุขและผ่อนคลายและไม่ทำงานสำหรับการสวมใส่
1. ขอให้มีชีวิต
บางครั้งในความกังวลและปัญหาประจำวันเราลืมความปรารถนาและความต้องการของเราเอง แต่ถ้าคุณโอเวอร์โหลดร่างกายเป็นเวลานานในที่สุดในท้ายที่สุดเขาจะใช้ส่วนที่เหลือของเขา และ "การพักผ่อน" นี้จะไม่อยู่ในพินัยกรรมของเราเสมอไป: กับพื้นหลังของความเหนื่อยล้าที่สะสมและความเครียดร่างกายสามารถผ่อนคลายและมีความอ่อนไหวต่อโรคมากขึ้น
2. ใช้วันหยุดบ่อยขึ้น
หลายคนภูมิใจที่ได้ทุ่มเทให้กับการทำงานตลอดเวลาและไม่ค่อยมีวันหยุดพักผ่อน อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเราแต่ละคนต้องพักอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าคุณจะนั่งบนภูเขาในสกีหรือนอนบนโซฟา สิ่งสำคัญที่นี่คือการผ่อนคลายและตัดการเชื่อมต่อจากความกังวลจริงๆ แม้กระทั่งวันหยุดประจำสัปดาห์สองสามเดือนจะให้ความแข็งแกร่งและสิ่งนี้จะช่วยให้มันดีกว่าที่จะมีสมาธิในการทำงาน
3. เกี่ยวข้องกับเด็ก
เด็กเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามลองในสายตากัน: แม้จากลูกที่คุณชื่นชอบคุณจะเหนื่อย เป็นพ่อแม่ที่ดีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เวลาห่างจากลูกหลานของเราเอง ไม่มีอะไรผิดปกติกับบางครั้งก็ปล่อยให้เด็กเป็นพี่เลี้ยงหรือใครบางคนจากญาติเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจและบางครั้งเพื่อเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงไม่ใช่พ่อหรือแม่
4. อย่าต้องการตัวเองมากเกินไป
ผู้หญิงแต่ละคนเกี่ยวข้องกับรูปร่างหน้าตาของเขาและต้องการที่จะอยู่ในสภาพดีเสมอ อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องละเมิดทุกอย่างระหว่างทางไปสู่ร่างของความฝัน ข้อ จำกัด ที่ร้ายแรงเกินไปในอาหารมักจะนำไปสู่การพังทลาย ดังนั้นการพยายามค้นหาแบบฟอร์มที่ต้องการพยายามที่จะเข้าใกล้คำถามนี้ไม่ร้ายแรง บางครั้งมันจะดีกว่าที่จะจ่ายจุดอ่อนเล็กน้อยกว่าที่จะป้องกันความต้องการใด ๆ ระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย
5. ทำงานที่คุณชอบ
หากคุณมีความสุขในที่ทำงานและรักงานของคุณมันช่วยให้คุณมีโอกาสมากขึ้นในการประสบความสำเร็จ คนที่ชอบงานของพวกเขามักจะมีแรงจูงใจมากขึ้น: พวกเขาเรียนรู้ได้เร็วขึ้นทำให้ผิดพลาดน้อยลงและใช้โซลูชั่นถ่วงน้ำหนัก งานที่ไม่มีใครรักคือความเครียดรายวันซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
6. บางครั้งก็ไม่ได้ใช้งาน
เราคุ้นเคยกับการครอบครองอยู่เสมอเพราะเรามีกลุ่มกรณี: งาน, ชีวิต, เด็ก ๆ นั่งลงหนึ่งครั้ง: ฉันจะนั่งเฉยได้อย่างไรถ้าในห้องครัวอ่างล้างจานสกปรกเต็มรูปแบบ? แต่ปรากฎว่ารายการงานที่วุ่นวายและไม่มีที่สิ้นสุดที่เราจมน้ำตายอารมณ์ของเรา หากคุณอยู่อย่างแท้จริงประมาณ 5-10 นาทีนอนลงในความเงียบและไม่มีแกดเจ็ตก็อาจเป็นไปได้ที่จะฟังตัวเองและเข้าใจว่าในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณและมีคุณค่า
7. เด็กน้อยที่มีสิ่งที่มีประโยชน์
เราคนไหนที่ไม่ต้องการให้เด็กมีการศึกษาที่ดี? อย่างไรก็ตามในความปรารถนาที่ดีนี้เรามักจะลืมไม่เพียง แต่เกี่ยวกับตัวเอง แต่ยังเกี่ยวกับเด็ก ๆ ด้วยตนเอง บังคับให้พวกเขาสอนบางสิ่งบางอย่างที่มีประโยชน์ในอนาคตเราลืมเกี่ยวกับความสำคัญของเกมเด็กฟรี เมื่อเด็กเล่นเขายังเรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอกเพื่ออารมณ์สด และมันไม่ได้มีค่าน้อยกว่าภาษาอังกฤษ บางครั้งผู้ปกครองจำเป็นต้องหยุดและเพลิดเพลินไปกับการไตร่ตรองว่าเด็กไม่ประมาทที่จะไปบนแพลตฟอร์มกับเพื่อน
8. อย่าเสียใจเงินกับตัวเองและคนอื่น ๆ
เราทุกคนมีความกังวลเกี่ยวกับวิธีการหารายได้และทวีคูณเงิน อย่างไรก็ตามเรามีเพียงไม่กี่คนที่รู้วิธีการใช้จ่าย แต่ในกรณีนี้ทำไมทำเงิน? รายได้ทวีคูณมีความสมเหตุสมผลและถูกต้อง แต่การห้ามมีความสุขในนามของการออมไม่ได้นำความสุขมาสู่ชีวิตของเรา ปฏิเสธตัวเองอย่างต่อเนื่องในความสุขเล็ก ๆ - หมายถึงการวางตัวเอง
9. อย่ามองไปรอบ ๆ เพื่อความคิดเห็นของคนอื่น
บ่อยครั้งที่เราคิดผิดพลาดว่าคนอื่นให้ความสนใจกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในพฤติกรรมหรือลักษณะของเรา อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงเรามีแนวโน้มที่จะรักษาตัวเองให้เข้มงวดกว่าคนที่ดูเรา สิ่งนี้เรียกว่า "เอฟเฟกต์สปอตไลท์" พยายามผ่อนคลายและอย่าพยายามที่จะสมบูรณ์แบบในสายตาของคนนอก คุณจะเห็นว่าไม่มีใครจะสังเกตเห็นข้อบกพร่องของคุณ แต่มันจะง่ายต่อการใช้ชีวิตและง่ายขึ้น
10. เรียนรู้การปฏิเสธ
"คนที่ไม่มีปัญหา" - เรามักจะได้ยินคำพูดเหล่านี้เกี่ยวกับใครบางคนบางครั้งก็เกี่ยวกับตัวเอง คนดังกล่าวรักเพราะฉันไม่ชอบที่จะได้ยิน "ไม่" ที่ยากลำบาก แต่การไร้ความสามารถในการปฏิเสธที่จะส่งผลกระทบโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตของเรา: ยิ่งเราจ่ายเงินให้ผู้อื่นมากเท่าไหร่ก็ยิ่งยังคงเหลืออยู่ การพูดว่าเป็นของแข็ง "ไม่" บางครั้งก็ยากจริงๆ แต่ลองครั้งเดียวคุณรู้สึกผ่อนคลายและเสรีภาพทันที
คุณมักจะทำให้ตัวเองมีความสุขที่ได้เป็นตัวของตัวเอง?