แพทย์เรียกว่าห้าอาการของการขาดดุลของกรดไขมันโอเมก้า -3 ที่ให้งานร่างกายที่เต็มเปี่ยม พวกเขาบอกวิธีการตรวจสอบว่าสถานะของโอเมก้า -3 ต่ำและวิธีการเติมปัญหาการขาดแคลนองค์ประกอบสำคัญกับอาหาร
โอเมก้า -3 เป็นกลุ่มของกรดไขมันไม่อิ่มตัว (PNCH) ปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์และอวัยวะภายในจากการทำลายล้าง หากมีสารประกอบดังกล่าวน้อยมากในร่างกาย - ปัญหาปรากฏขึ้นในการทำงานของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด ความเสี่ยงของกระบวนการอักเสบเพิ่มสถานะของข้อต่อความผิดปกติทางอารมณ์ของกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังเกิดขึ้น กรดไขมันยังจำเป็นต้องสร้างโมเลกุลสัญญาณที่เรียกว่า eikosanoids
Omega-3 ในผลิตภัณฑ์อาหารประกอบด้วยกรด Eikapentaenic (EPA) และกรด Docosahexaenic (DHA) รวมถึงสารตั้งต้นที่ขาดไม่ได้ของกรด Alpha-Linolenic (ALA) นักวิจัยยืนยันว่าพบว่าไขมันโอเมก้า 3 ของคนส่วนใหญ่ จนถึงปัจจุบันงานวิทยาศาสตร์น้อยมากที่อุทิศให้กับการศึกษาเฉพาะของสัญญาณและอาการของเนื้อหาที่ไม่เพียงพอของไขมันในร่างกาย สำหรับมุมมองที่ชัดเจนยิ่งขึ้นของหัวข้อนี้นักวิทยาศาสตร์ต้องการการวิจัยมากขึ้นและพัฒนาการทดสอบที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อระบุการขาดโอเมก้า 3 หลังจากวิเคราะห์ผลลัพธ์ของงานก่อนหน้านี้นักวิทยาศาสตร์ได้จัดสรรสัญญาณที่อาจเกิดขึ้นห้าข้อของการขาดไขมันของคลาสโอเมก้า 3
การระคายเคืองผิวหนังและความแห้งกร้าน
การขาดไขมันโอเมก้า 3 สามารถสังเกตเห็นได้ตามสภาพของผิวหนัง ในบางคนผิวแห้งบอบบางหรือการเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติของจำนวนสิวสามารถส่งสัญญาณการขาดโอเมก้า 3 Omega-3 ไขมันช่วยปรับปรุงความสมบูรณ์ของอุปสรรคผิวเพื่อป้องกันการสูญเสียความชื้นและปกป้องมันจากผลกระทบของการระคายเคืองที่สามารถนำไปสู่ความแห้งกร้านและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ
ในการศึกษาหนึ่งในการศึกษาผู้หญิงได้รับภายในสามเดือนต่อวันใน 1/2 ช้อนชา (2 5 มล.) ของน้ำมันผ้าลินินที่มีเนื้อหาสูงของ ALC ผู้ที่หยิบผลิตภัณฑ์ลดความหยาบของผิวหนังและความชุ่มชื้นผิวเพิ่มขึ้นเกือบ 40% เมื่อเทียบกับผู้ที่เข้าร่วมยาหลอก ในระหว่างการศึกษา 20 สัปดาห์อื่น ๆ น้ำมันปืนใหญ่ที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ได้รับทุกวันกับโรคผิวหนังภูมิแพ้ที่เรียกว่ารัฐกลากที่ทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองของผิวหนัง ผู้เข้าร่วมประสบกับการลดลงของความแห้งกร้านและคันและพวกเขาต้องการยาในท้องถิ่นน้อยลง