เรายังคงชุดของคอลัมน์ลิขสิทธิ์ของนางเอกที่ทรงอิทธิพลที่สุดของอุตสาหกรรมความงามและสุขภาพซึ่งความคิดเห็นสามารถไว้วางใจได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ คราวนี้ Yulia Yuhhansson - ผู้เชี่ยวชาญสปาที่มีประสบการณ์อย่างมากซึ่งอาศัยอยู่เป็นเวลานานในเอเชียและยุโรปแล้วกลับไปที่รัสเซียและเปิดหนึ่งในพื้นที่ว่างแห่งแรกในมอสโก - ตอบคำถามที่ Posta-Magazine ใส่ ต่อหน้าผู้อ่านที่มีคอลัมน์ก่อนหน้า ดังนั้นอะไรคือความสมดุลของชีวิตและวิธีการบรรลุเป้าหมาย
ครั้งล่าสุดเราพูดถึงความจริงที่ว่าถ้าเรายังสามารถหาสมดุลในชีวิตประจำวันสมดุลจากนั้นเราจะทำงานอย่างสงบและกลมกลืนอย่างแน่นอน ดังนั้นวิธีการบรรลุความสมดุลต้อนรับ? มีความลับใด ๆ ? เป็นที่ทราบกันดีว่าถ้าเราถอดแยกชิ้นส่วนตู้กระดาษและยกเว้นพื้นที่ของเราจากสิ่งที่ไม่จำเป็นเหตุการณ์และความคิดใหม่ ๆ มาถึงชีวิตของเราแรงบันดาลใจ และถ้าเราใส่ใจกับสิ่งพิเศษที่สะสมไว้แล้ววิธีการเกี่ยวกับ "พิเศษ" การรบกวนความคิด?
เสียใจ, ความผิดหวัง, การวิจารณ์ตนเอง, อิจฉา - อารมณ์เหล่านี้ทั้งหมดขโมยพื้นที่ของเราป้องกันไม่ให้เราใช้ชีวิต
แต่เมื่อถังขยะในบ้านไม่หายไปมันจะไม่หายไปและถังขยะในหัวจะไม่หายไป "มีงานเป็นระบบอย่างมีสติ นี่เป็นกระบวนการเดียวกันกับการทำความสะอาดธรรมดา: เพื่อประเมินสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่ไม่ใช่แล้วกำจัดตัวเองจากที่ไม่จำเป็นและไม่สำคัญ มันอาจจะหนักกว่าขยะวัสดุเพราะคุณจะต้องกระโดดเข้าสู่ตัวคุณเองและอารมณ์ของคุณ แต่สำหรับความสมดุลที่ต้องทำอย่างแน่นอน
ก่อนดำเนินการต่อด้วย "การทำความสะอาด" ถามคำถามต่อไปนี้:
- ความสัมพันธ์ใดที่ถูกลบ
- อารมณ์อะไรที่ไม่ปล่อยให้ไปข้างหน้า?
- มีงานประจำวันที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือไม่?
- คุณนึกถึงอารมณ์เชิงลบอะไรในตัวเอง?
- พวกเขาเรียกว่าอะไร
โดยการประเมินและวิเคราะห์สถานการณ์เท่านั้นเราสามารถพัฒนาแผนสำหรับการทำความสะอาดหัวจากขยะและหากประสบความสำเร็จเพื่อนำคำสั่งในนั้น อย่ากลัวที่จะปลดปล่อยชีวิตของคุณจากคน "พิษ" ที่ไม่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกเมื่อสื่อสาร
นอกจากนี้ยอดความสมดุลของเราเป็นการละเมิดข้อเท็จจริงที่ว่าเรามักจะลืมเกี่ยวกับตัวเองดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ที่อยู่ติดกับเรา และสังคมน่าเสียดายที่สอนเรามาตั้งแต่เด็กโดยเฉพาะผู้หญิงสิ่งที่คิดเกี่ยวกับตัวเองคือการเห็นแก่ตัว
แต่ถ้าคุณทำตามกฎเหล่านี้คุณสามารถลืมเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้อย่างรวดเร็ว!
เพื่อให้สามารถดูแลผู้อื่นได้คุณต้องการก่อนอื่นให้ตระหนักถึงสถานะของคุณเองและรักษาทรัพยากรของคุณเอง ไฮไลท์ในเวลากำหนดเวลาของคุณให้ค่อนข้างทุ่มเทให้กับตัวเอง บางทีอาจจะมีเพียง 5 นาทีด้วยชาสักถ้วยในความเงียบอาหารเช้าเพียงอย่างเดียวหรือการนวดจากผู้เชี่ยวชาญที่ดี ดูแลตัวเองให้ดูแลผู้อื่นและรักษาสมดุลภายใน!