Natalia Leonidovna Krachkovskaya - นักแสดงหญิงชาวโซเวียตและรัสเซียสมควรได้รับศิลปินของสหพันธรัฐรัสเซียและผู้หญิงที่มีความสามารถและมีเสน่ห์อย่างไม่น่าเชื่อ "ความสุข 100 กิโลกรัม" เมื่อเธอพูดอย่างใดแฟน ๆ ของเธอ
Natalia Leonidovna รู้วิธีการมีชีวิตอยู่และรักตัวเองโดยไม่ต้องมุ่งเน้นไปที่รองสามีของเธอได้รับความรักจากการฟื้นฟูและผู้ชื่นชมบุคลิกภาพและความคิดสร้างสรรค์ของเธอ
Natalia Leonidovna ด้วยความเต็มใจให้สัมภาษณ์กับสื่อมวลชนและหลายครั้งที่ได้รับการยอมรับว่าไม่ได้อยู่ในอาหารอีกต่อไป - ข้อ จำกัด ที่ยากลำบากทั้งหมดในอดีต นักแสดงบอกว่าในเวลาที่กำหนดเขาลองใช้เทคนิคมากมาย มีอยู่ในชีวิตและการแก้ไขและอาหารกาแฟเช่นเดียวกับผักผลไม้เต้าหู้ นานสำหรับพวกเขาเป็นเวลานาน Krachkovskaya ไม่ทำงาน (และไม่มีเป้าหมายดังกล่าว) และกิโลกรัมถูกตะครุบอีกครั้ง
"อะไรก็ตามที่ฉันพูดไม่ว่าฉันจะมั่นใจได้อย่างไร - มันเป็นไปไม่ได้ที่จะนั่งในอาหารอย่างเป็นระบบ ขออภัยมันหมายถึงการวางยาพิษชีวิตของฉัน แต่เราไม่นานนัก "นักแสดงกล่าว
Krachkovskaya เชื่อว่าอาหารจะทำงานพวกเขาต้องติดอยู่ตลอดเวลาและในกรณีส่วนใหญ่เป็นไปไม่ได้ดังนั้นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบจึงเป็นโภชนาการที่เหมาะสมและมีความสมดุล Natalia Leonidovna, Natalia รักที่จะกินมันฝรั่งแสนอร่อย, ที่น่ารัก, พาสต้า, เกี๊ยว, ซุปหัว, ฝูงและน้ำผึ้ง, ผลเบอร์รี่สด
นักแสดงหญิงกล่าวซ้ำ ๆ ว่าเขาไม่ได้พิจารณาน้ำหนักของเขา "ฟุ่มเฟือย" Natalia Leonidovna พอใจเสมอกับรูปลักษณ์ของเขายิ่งไปกว่านั้นเธอเป็นที่ชื่นชอบกับสามีของเธอที่ไม่เคยบอกให้คู่สมรสของเขาเต็มไปด้วยความบริบูรณ์ในชีวิตของเขา ทิศทางที่ได้รับการปฏิบัติตามความคิดเห็นที่คล้ายกัน - เธอถูกห้ามไม่ให้ลดน้ำหนัก
"ฉันแสดงจากผู้กำกับชาวฝรั่งเศสและเขาบอกฉันว่า:" มาดามในกรณีที่ไม่สูญเสียรูปแบบที่งดงาม ทุกอย่างปกติดี!" และแม้แต่ Leonid Jovich Gaidai หัวเราะกล่าวว่า "Natalia Leonidovna ถ้าคุณสบายใจในรัฐนี้และอยู่ในนั้น ดูว่ามีอะไรไปมากแค่ไหนและเช่นคุณคนเดียว! ", Natalia Leonidovna บอก
ความบริบูรณ์แม้จะมีด้านที่ดีของพวกเขาบอก Krachkovskaya "ดูที่บาง ๆ พวกเขามีหลังจาก 30 ริ้วรอยบนใบหน้าปรากฏขึ้นและ 45 พวกเขามีเวลาที่จะทำเพื่อ suspenders หลายคน ... ฉันมีใบหน้าเหมือนแอปเปิ้ลเป็นกลุ่ม - กริ๊ง" นักแสดงกล่าว
กฎของ Slomens และความงามจาก Natalia Kratkovskaya
ผู้ที่ไม่ได้นั่งอาหาร Natalia Leonidovna ให้คำแนะนำต่อไปนี้
- เพื่อไม่ให้กู้คืนหลีกเลี่ยงแป้งหวานและเย็น คุณสามารถกินทุกอย่าง แต่ในปริมาณน้อยและไม่ได้ในเวลากลางคืน
- แต่อาหารเช้าต้องการให้แน่นพอใจนักแสดงกล่าว ไม่ใช่ของกำนัลที่นั่นมีค่าธรรมเนียม: "กินอาหารเช้าตัวเองอาหารเย็นถูกปล้นกับเพื่อนและอาหารเย็นให้ศัตรู"
- ห้ามสูบบุหรี่! Krachkovskaya มั่นใจว่านิสัยที่ไม่ดีเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของความงาม ผู้หญิงที่เหยียดหยามพวกเขามีใบหน้าดินและฟันที่ไม่ดี อย่าพยายามอย่าเริ่มแนะนำให้นักแสดงหญิง
- ไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองอย่างยิ่งคุณต้องทำมันในระดับปานกลางและจิตใจ มันหมายความว่าอย่างไร อย่าปฏิเสธตั้งแต่เดียวกันเพียงแค่ใส่มันฝรั่งน้อยลงและกะหล่ำปลีน้อยลง ชอบชาหวาน? ดื่ม แต่ลองใช้แทนน้ำตาลที่ปลอดภัย คุณขาดไม่มีมันฝรั่งกับปลาเฮอริ่ง? ถ้าเป็นครั้งคราวคุณสามารถ ในตอนเช้าหรือกลางวันเท่านั้นไม่ใช่ในตอนเย็น
- สิ่งอำนวยความสะดวกและจิตวิญญาณที่ยอดเยี่ยม - อ่างอาบน้ำ Krachkovskaya แนะนำให้เยี่ยมชมทั้งคู่บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพียงแค่ท้องเต็ม และสำหรับผิวมันมีประโยชน์มากที่จะปีนขึ้นไปในเกลืออาบน้ำมันเปิดรูขุมขนได้ดีทำให้ผิวเรียบเนียนนุ่มเนียนนุ่ม
- คุณต้องลดน้ำหนักทีละน้อยมิฉะนั้นอาหารไปที่ความเสียหายนักแสดงกล่าว
- ในที่สุดกิจกรรมมอเตอร์ เราต้องพยายามใช้เวลามากขึ้นนอกบ้านที่ขา เป็นเรื่องยากเป็นครั้งแรกสิ่งสำคัญคือการเริ่มต้น
3 มีนาคม 2016 นักแสดงหญิงยอดเยี่ยมซ้าย ... ความทรงจำที่สดใส!