ในศตวรรษที่ยี่สิบอุดมคติของการปรากฏตัวได้รับการกำหนดอย่างเข้มงวดโดย "มาตรฐานความงาม" ที่เรียกว่าและ "หน้าที่ที่จะสวยงาม" สำหรับผู้หญิงทุกคน อุดมคติของความงามนี้ไม่สนใจชีววิทยาของมนุษย์: อายุธรรมชาติพันธุศาสตร์และการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในกระบวนการของชีวิต
มีความเข้าใจผิดที่ได้รับความนิยมที่เป็นไปได้ที่จะหาความรักต่อร่างกายของคุณเท่านั้นด้วยการปรับปรุงที่ไม่มีที่สิ้นสุด แต่ลักษณะที่ปรากฏเป็นภาพสะท้อนของความเป็นจริงจะไม่เป็นที่โดดเด่นด้วยความมั่นคงดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะแทนที่ "Mad Chasts เพื่อความสมบูรณ์แบบ" เพื่อให้สอดคล้องกับทัศนคติต่อตัวคุณเอง
ไลฟ์สไตล์ที่โฆษณาเราทางโทรทัศน์มีความคล้ายคลึงกันเล็กน้อยกับสิ่งที่ถือว่าน่าดึงดูดและเกิดขึ้นในพื้นที่ของเรากับคุณ โดยวิธีการที่มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะเห็นผู้นำ ... สิ่งที่เป็นผู้นำในสตรี (คำว่า "ผู้หญิง" ไม่เหมาะกับพวกเขา!) บนช่องทางหลัก! บ่อยครั้งที่นี่คือตัวละครภาพล้อเลียน, โหดร้าย, grotesque, สำนวนใบหน้าที่ไม่พึงประสงค์และมารยาทที่ยิ่งใหญ่ ดูเหมือนว่าพวกเขาได้รับเชิญไปยังทีวีจากตลาดปล่อย และพวกเขาคือพวกเขา - พอยน์เตอร์สดของสไตล์อินเทรนด์และวิธีที่ถูกต้อง?
ผู้คนในภาพถ่ายใน Instagram จัดการกับเราเพื่อให้เราพยายามที่จะกลายเป็นเทปเดียวกันและเด็ก แต่จำไว้ว่าถ้าในชีวิตจริงคุณจะได้พบกับคน 50 คนโดยไม่มีรอยย่นเดียวที่มีความสมมาตรอย่างสมบูรณ์ของใบหน้ามันจะดูผิดธรรมชาติและน่ากลัว (ใบหน้าสมมาตรสมบูรณ์กลายเป็นในวันแรกหลังความตาย)
บ่อยครั้งที่สิ่งที่เราพิจารณาข้อบกพร่องของเราคนอื่น ๆ ถูกมองว่าเป็นความคิดริเริ่มการผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณสมบัติเฉพาะของลักษณะของมนุษย์ จำนักแสดงที่มีชื่อเสียงด้วยคุณสมบัติที่ไม่ได้มาตรฐานของใบหน้า - โลกทั้งใบถือว่าพวกเขาสวยงาม พวกเขาสามารถยอมรับตัวเองและร่างกายของพวกเขาและเรียนรู้วิธีการเอาชนะคุณสมบัติของพวกเขาอย่างคล่องตัว
แบบฝึกหัดเพื่อความพึงพอใจในตนเอง:1. มาที่กระจกทุกเช้าและมองเข้าไปในดวงตาของฉันพูดว่า: "ฉันรักคุณ อะไรคือดวงตาที่แสดงออกถึงความอ่อนโยน (ฯลฯ )! " เน้นสิ่งที่สวยงามจริงๆที่เห็นได้ชัดว่าคุณชอบอะไร แม้ว่าข้างในคุณจะรู้สึกถึงความต้านทานต่อไป คุณไม่คุ้นเคยกับการสรรเสริญตัวเองในตอนแรกมันยากจริงๆ
2. ชมเชย สำหรับคนที่ไม่แน่ใจว่ามันค่อนข้างยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสรรเสริญสิ่งที่คุณพิจารณาข้อเสียเปรียบของคุณ ดังนั้นฉันต้องการคัดค้านน้ำเสียงของเด็กที่โกรธเคืองหรือแม้กระทั่งหลบหนีจากคู่สนทนาที่กล้าหาญ อย่างไรก็ตามคุณต้องเรียนรู้ที่จะชมเชยด้วยความกตัญญู ทำให้มันมีสติเพียงแค่พูดด้วยรอยยิ้ม: "ขอบคุณ!" แล้วพวกเขาจะมีมากขึ้นเรื่อย ๆ และค่อยๆคุณเชื่อในพวกเขา
3. เริ่มเขียนไดอารี่ การปฏิบัติที่เป็นลายลักษณ์อักษรมีประสิทธิภาพมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการหาหนทางสู่ตัวเอง ทำเครื่องหมายการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับการยอมรับตัวเองและความต้านทานในตอนแรก
4. ฝึกฝนการยืนยันที่ต้องทำซ้ำหลายครั้งและเป็นการดีที่สุดที่จะบันทึกพูดออกมาดัง ๆ หรือเพื่อตัวเราเอง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยวลี: "ฉันรักและยอมรับตัวเอง" ในวันที่คุณสามารถออกเสียงได้ถึง 12 ข้อที่แตกต่างกัน
5. สรรเสริญตัวเองสำหรับห้องเล็ก ๆ ทุกห้องเพื่อไปรับตัวเอง
6. เขียนรายการกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ - ตั้งแต่ระดับประถมศึกษาง่ายถึงยาก ปล่อยให้ตัวเองทำสองครั้งต่อสัปดาห์
7. หากมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักหรือผิวให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญรับคำแนะนำและติดตามพวกเขาอย่างมีความสุข ทำเพื่อตัวคุณเอง - สุขภาพของคุณความเป็นอยู่ที่ดีภายในและเพิ่มความน่าดึงดูดใจของผู้หญิง
8. ทันทีที่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกครั้งแรกปรากฏขึ้นให้กับตัวเองในมุมมองที่สวยงามของธรรมชาติบนพื้นหลังของสถานที่ท่องเที่ยวของเมืองที่วิญญาณของคุณจะถูกยกเลิกและสะดวกสบาย เก็บรูปภาพเหล่านี้และแก้ไขพวกเขาโดยเฉพาะถ้าคุณต้องการกลับไปที่การวิจารณ์ตนเองตามปกติอีกครั้ง
9. ปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีในการเปรียบเทียบตัวเองกับคนแปลกหน้าเพื่อนร่วมงานหรือคนดัง มันเป็นอันตรายและไร้ความหมายเนื่องจากแต่ละคนและวิธีการของเขามีเอกลักษณ์และการเปรียบเทียบดังกล่าวทำลายความเป็นบุคลิกลักษณะ
10. มุ่งเน้นบุคลิกภาพของคุณวิเคราะห์โอกาสที่คุณมีอยู่ แต่คุณไม่ได้รับประโยชน์จากใคร (ด้วยเหตุผลหลายประการ) วางแผนในอีกห้าปีข้างหน้า
ฉลองชีวิต! ชื่นชมยินดีและยิ้มเป็นธรรมชาติและง่ายต่อการยก! เดินทางไปเยี่ยมชมโลกภายในของคุณความรักที่มีต่อชีวิตความมั่นใจในเสน่ห์ของคุณ
ผู้แต่ง - Oksana Arkadyevna Filatova
แหล่งที่มา - Springzhizni.ru