การขาดวิตามินดีในร่างกายมนุษย์ช่วยลดความสนใจและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง นักบำบัดโรคหัวใจ alla demidov บอกเกี่ยวกับเรื่องนี้ในอากาศ "วิทยุ 1"
ตามที่แพทย์ชาวรัสเซียส่วนใหญ่ขาดวิตามินดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งปรากฏในฤดูหนาว ข้อเสียของวิตามินนี้นำไปสู่การสลายตัวของกองกำลังอารมณ์ไม่ดีเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อและปวดข้อ อีกหนึ่งอาการไม่พึงประสงค์ของการขาดวิตามินดีตาม Demidova ถือว่าเป็นการรบกวนการนอนหลับ
ผู้คนเริ่มสัมผัสกับความร้อนหรือความไม่สะดวก ผู้ป่วยบางรายเปียกหัว สถานการณ์นี้คล้ายกับอาการของโรคระฉุดในเด็ก - Alla Demidova, นักบำบัดโรคหัวใจ
การขาดวิตามินดีเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติที่จะสังเกตเห็น ตอนแรกบุคคลมีความเหนื่อยล้าอย่างไม่มีนัยสำคัญวิงเวียน ต่อมาปัญหาเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันปรากฏขึ้น มนุษย์มีแนวโน้มที่จะหวัดบ่อยครั้ง นอกจากนี้ยังทนทุกข์ทรมานจากสภาพของผิวหนังและฟัน
ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าถ้าคุณไม่ยอมรับมาตรการใด ๆ เพื่อเติมเต็มการขาดวิตามินจากนั้นกระดูกที่ผิดปกติและโครงกระดูกเด่นชัดอาจเกิดขึ้น
คุณสามารถกำจัดปัญหาการขาดวิตามินดีด้วยอาหารบำบัด เพื่อจุดประสงค์นี้ขอแนะนำให้เพิ่มอาหารเช่นตับตกปลาความหลากหลายของผลิตภัณฑ์นม (ครีมชีสกระท่อม, นม, เนย), อาหารทะเล, ไข่
มีการตั้งข้อสังเกตว่าปริมาณหลักของวิตามินดีในอาหารก่อให้เกิดการทำลายเนื่องจากการประมวลผลความร้อนที่ไม่เหมาะสม ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้อุ่นเครื่องมื้ออาหารหลายต่อหลายครั้งรวมถึงป้องกันการเคลื่อนไหวของผลิตภัณฑ์ แต่เนื้อสัตว์เพื่อละลายน้ำแข็งอย่างรวดเร็ว
นอกเหนือจากอาหารแล้ววิธีที่มีประสิทธิภาพในการเติมเต็มหุ้นของวิตามินดีในร่างกายเป็นยา พวกเขาใช้แต่งตั้งแพทย์ที่คำนวณปริมาณการรักษาที่จำเป็น
จำได้ว่าวิตามินดีเป็นสารที่ใช้งานทางชีวภาพที่ขาดไม่ได้ที่เป็นของกลุ่มที่ละลายน้ำไขมันได้ วิตามินดีอยู่ตลอดเวลาควบคู่กับแคลเซียม มันมีผลกระทบที่ขาดไม่ได้สำหรับการเจริญเติบโตตามปกติและการพัฒนาของอุปกรณ์กล้ามเนื้อและกระดูกโดยเฉพาะในวัยเด็ก ด้วยการลดลงของวิตามินดี hypovitaminosis จะปรากฏในร่างกายมนุษย์ทำให้เกิดผลที่ไม่คงที่ในสภาพที่ร้ายแรง
ก่อนหน้านี้บริการข่าวกลางรายงานว่า 5 กฎได้รับการแก้ไขเพื่อลดความเสี่ยงของบุคคลในมนุษย์ ผู้เชี่ยวชาญจาก Harvard Medical School รายงานเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองต้องมีการปฏิบัติตามกฎสากลจำนวนหนึ่ง
18+